Valerie Bertinelli đã 'khóc không kiểm soát' trong cơn lo âu

Là một chuyên gia về lối sống với sự hiểu biết sâu sắc về cảm xúc và trải nghiệm của con người, tôi vô cùng ngưỡng mộ Valerie Bertinelli vì sự can đảm của cô khi chia sẻ những chi tiết sâu sắc như vậy về cuộc đấu tranh của cô với những cơn lo âu. Ở tuổi 64, bà không chỉ chinh phục thế giới diễn xuất và nghệ thuật ẩm thực mà còn cho chúng ta thấy rằng việc dễ bị tổn thương và tìm kiếm sự giúp đỡ khi giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần là điều hoàn toàn bình thường.

Valerie Bertinelli “cực kỳ dễ bị tổn thương” với người hâm mộ khi kể chi tiết về cuộc tấn công hoảng loạn gần đây.

Vào Chủ nhật, ngày 17 tháng 11, nữ diễn viên kiêm chuyên gia ẩm thực nổi tiếng đã thú nhận trong phần chú thích của một video trên Instagram rằng cô đã háo hức chờ đợi cả ngày trước khi chia sẻ cảnh quay bàn tay run rẩy của mình.

Bertinelli, 64 tuổi, bày tỏ rằng bà chia sẻ suy nghĩ của mình vì mọi người đều đang phải trải qua cuộc sống với những thăng trầm và không ai muốn cảm thấy bị cô lập trong cuộc hành trình của con người này. Cô nói thêm rằng cô đã lấy hết can đảm để kể toàn bộ câu chuyện của mình sau khi hít một hơi thật sâu.

Nữ diễn viên tâm sự rằng hôm nay cô đã trải qua một cơn lo lắng nghiêm trọng, thể hiện qua việc mạch đập nhanh hơn khi viết bài này (và tim cô có phần đập nhanh). Cô tiết lộ thêm rằng đã lâu rồi sự việc như vậy không xảy ra. Trước đó, cô ấy đã khóc không nguôi và trái tim cô ấy như đập mạnh trong lồng ngực. Dù đã cố gắng hết sức nhưng cô vẫn không thể ngừng run rẩy.

Bertinelli cho biết cô đang “chớp lấy cơ hội” bằng cách công khai thảo luận về sự lo lắng của mình.

Cô bày tỏ mong muốn được truyền lại trải nghiệm này vì cô tin rằng những người khác có thể đã trải qua điều gì đó tương tự. May mắn thay, những sự việc này đã ít xảy ra hơn, nhưng sự việc hôm nay vẫn khiến cô mất cảnh giác. Sau sự kiện này, cô đã giải thích thêm. Trong suốt tập phim (tôi thấy thuật ngữ ‘tấn công’ phù hợp vì nó mô tả cảm giác của cơ thể và tâm trí tôi trong những trường hợp này), tôi gần như mất liên lạc với thực tế và chỉ tập trung vào việc bình tĩnh lại và tìm cách đến trạng thái yên tĩnh và thanh thản hơn. hiện tại.

Bertinelli chia sẻ với những người theo dõi cô rằng trong những giai đoạn này, tâm trí cô có xu hướng lo lắng quá mức và tưởng tượng ra những tình huống xấu nhất, khiến cơ thể phản ứng dữ dội. Cô đề cập rằng những lúc như vậy, cô cảm thấy thiếu kiểm soát hoàn cảnh của mình.

Trong video, có vẻ như bàn tay run rẩy đã được ghi lại vài giờ sau khi Bertinelli lên cơn hoảng loạn – mặc dù sau đó cô đã cố gắng thư giãn bằng cách thiền định.

Cô ấy đề cập: “Một phần trong tôi bị thu hút bởi việc hiểu được những kỳ công đáng kinh ngạc mà cơ thể con người có thể thực hiện bất chấp hoặc do cảm xúc che khuất suy nghĩ lý trí. Đồng thời, tôi bị hấp dẫn bởi toàn bộ quá trình. Bạn biết đấy, hệ thần kinh kỳ lạ hiện tượng trong não của chúng ta, cảm giác (về cơ bản là thông tin) là gì và tại sao chúng lại có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể chúng ta, khiến chúng hoạt động vượt quá giới hạn bình thường.

Bertinelli chưa bao giờ ngần ngại khi tiết lộ những khía cạnh cá nhân trong cuộc sống của mình trên nhiều nền tảng mạng xã hội khác nhau. Mới đây vào tháng 4, cô đã khen ngợi cộng đồng Instagram sau hàng loạt tiết lộ.

Cô ấy bày tỏ tình cảm chân thành của mình đối với cộng đồng mà chúng tôi đã tạo ra và viết: ‘Tôi rất biết ơn vì sự hiện diện liên tục của các bạn.’ Cô thừa nhận cả những lúc khó khăn và vui vẻ.

2024-11-18 23:52