Tôi mơ về Barbara Eden của Jeannie, 93 tuổi, tiết lộ thói quen tập luyện và ăn kiêng của bà

Là một chuyên gia về lối sống, tôi thực sự được truyền cảm hứng từ phương pháp lão hóa một cách duyên dáng và khỏe mạnh của Barbara Eden. Ở tuổi 93, bà vẫn năng động và sôi nổi, chứng tỏ tuổi tác quả thực chỉ là con số. Khả năng thích ứng và sự cởi mở của cô ấy trong việc thử các hình thức tập thể dục mới rất đáng khen ngợi, cho chúng ta thấy tầm quan trọng của việc tìm ra những gì phù hợp nhất với cơ thể mình.

Ở tuổi 93, ngôi sao phim “I Dream of Jeannie” Barbara Eden nhấn mạnh rằng tuổi tác không có nghĩa là phải sống chậm lại. Thay vào đó, cô cho rằng vóc dáng được duy trì tốt của mình là nhờ lối sống năng động.

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với Fox News, Eden chia sẻ rằng cô duy trì vẻ ngoài trẻ trung và sức sống của mình thông qua việc tập thể dục thường xuyên, điều chỉnh chế độ tập luyện khi cần thiết theo thời gian.

Cô chia sẻ rằng trước đại dịch, cô đã tham gia các lớp học kéo sợi, sau đó là các buổi tập tạ với huấn luyện viên cá nhân. Tuy nhiên, khi COVID-19 ập đến, thói quen tập luyện cường độ cao của cô đã kết thúc. Bây giờ, cô ấy sở hữu một chiếc xe đạp cố định và chỉ nâng được vật nặng 5 pound. Mặc dù nhẹ nhưng những trọng lượng này lại có lợi cho việc duy trì sức khỏe của xương.

Mặc dù cô ấy tuyên bố rằng cô ấy đánh giá cao các lớp học xoay tròn vì tinh thần đồng đội và cảm hứng của họ, vì cô ấy công khai thừa nhận là người ít năng động hơn, Eden gợi ý nên khám phá nhiều lựa chọn thay thế khác nhau để xác định xem điều gì phù hợp và gây được tiếng vang nhất.

Cô kể: “Ngày xưa, thể dục nhịp điệu cực kỳ phổ biến.” Cô nói thêm: “Nó có lợi, nhưng thật không may, nó không hấp dẫn tôi. Tuy nhiên, đi bộ lại là một câu chuyện khác. Nếu bạn có thể đi bộ nhanh, giống với tốc độ của tôi, thì điều đó có lợi cho bạn. Nó đặc biệt có lợi cho bạn.” các khớp của bạn như đầu gối và mắt cá chân tôi thấy nó phù hợp hơn là chạy bộ.

Với lối sống cân bằng, diễn viên hài truyền hình được yêu mến áp dụng thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe. Cô thưởng thức những món ăn ưa thích của mình nhưng vẫn duy trì nguyên tắc điều độ.

Cô chia sẻ: “Tôi yêu thích cả ẩm thực Ý và Đức. Schnitzel, đặc biệt với nước chanh vắt, là một trong những món tôi yêu thích nhất trong số đó. Đơn giản là nó rất ngon. Đến từ San Francisco, tôi phải nói rằng thành phố của chúng tôi phục vụ rất ngon.” món ăn Ý và Trung Quốc đặc biệt nhất trong thời thơ ấu của tôi.

Cô thẳng thắn thừa nhận: “Tôi cũng rất thích đồ ngọt”. Cô ấy thích những món ăn như bánh chanh và bánh thiên thần. Em gái cô đã làm cô ngạc nhiên với một chiếc bánh chanh nhân dịp sinh nhật. Ngoài ra, cô ấy còn tự làm món bánh thiên thần của mình và phủ lớp kem chanh thơm nhưng ngọt ngào lên trên. Không cần phải nói, sôcôla cũng là món yêu thích khác của cô ấy. Nếu bạn muốn làm tôi vui lòng, hãy mời tôi một món ngọt nào đó.

Eden cho rằng quan điểm cân bằng của cô về dinh dưỡng và tập thể dục là do cô đã được nuôi dạy, đồng thời giải thích rằng cha mẹ cô đã truyền đạt kiến thức này cho cô một cách hiệu quả.

Cô bày tỏ lòng biết ơn vì có cha mẹ ưu tiên sức khỏe và cuộc sống cân bằng. Lời khuyên thường xuyên của mẹ cô là hãy rèn luyện sự điều độ trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Triết lý này đã định hướng cho lối sống của cha mẹ cô và nó cũng là nguyên tắc chỉ đạo cho cô.

Trong suốt nhiều năm, Eden luôn có tư duy tiến bộ trong cuộc sống, không hề bày tỏ mong muốn được thư giãn hoặc giảm bớt nhịp độ của mình. Thay vào đó, cô áp dụng lập trường thiên về hành động, chọn cách “nắm bắt thời cơ” thay vì chần chừ.

Theo quan điểm của tôi với tư cách là một người đam mê lối sống, sự nhàn rỗi sẽ không đưa bạn đến một nơi nào có ý nghĩa. Thay vào đó, tôi khuyến khích mọi người luôn năng động và làm việc hiệu quả. Điều này rất quan trọng cho sự phát triển cá nhân và đạt được những gì quan trọng nhất đối với chúng ta.

2024-09-15 00:23