Spencer Matthews tiết lộ anh đã giảm được 10 kg kể từ khi bắt tay vào thử thách chạy marathon trên sa mạc hoành tráng của mình

Là một người theo dõi đã tự mình dấn thân vào vô số thử thách, tôi nhận thấy 30 cuộc chạy marathon trên sa mạc trong 30 ngày của Spencer Matthews không có gì là phi thường. Giảm hơn 10 kg mà vẫn cố gắng vượt qua, anh thể hiện tinh thần kiên trì. Những lời của anh ấy về việc cơ thể thích nghi với hoàn cảnh của anh ấy gây ấn tượng sâu sắc với tôi, vì tôi cũng đã học được rằng cơ thể chúng ta có khả năng phục hồi đáng kể khi chúng ta đẩy chúng đến giới hạn.

Vào thứ Tư, Spencer Matthews đã chia sẻ với Heart FM rằng anh ấy đã giảm được khoảng 22 pound kể từ khi bắt đầu nỗ lực chạy marathon trên sa mạc.

chạy 30 marathon xuyên sa mạc trong vòng 30 ngày liên tục.

Spencer chia sẻ với Heart rằng anh ấy đã giảm được khoảng 14 pound (tương đương khoảng 1,5 viên đá). Tuy nhiên, ông nhấn mạnh: “Đây không phải là cách được khuyến khích để mọi người cố gắng giảm cân!”

Là một người đã dành nhiều năm đẩy cơ thể mình đến giới hạn thông qua các hoạt động thể chất cường độ cao, tôi có thể tự tin nói rằng những gì chúng tôi đang làm ở đây không phải là đi dạo trong công viên. Mặc dù giảm cân không phải là mục tiêu chính của nỗ lực này nhưng thực tế là tôi đang đốt cháy 7.000 calo mỗi ngày. Việc thay thế lượng calo đó không phải là điều dễ dàng. Nó đòi hỏi rất nhiều kế hoạch, sự cống hiến và kỷ luật để đảm bảo cơ thể tôi được cung cấp năng lượng hợp lý và không bị suy kiệt. Kinh nghiệm sống đã dạy tôi rằng việc duy trì mức năng lượng và sức khỏe tổng thể khi đối mặt với việc tiêu tốn quá nhiều calo như vậy là một thách thức đòi hỏi sự tôn trọng.

Rõ ràng là chúng ta vô cùng mệt mỏi trong ngày do nắng nóng thiêu đốt khiến chúng ta liên tục sử dụng năng lượng. Hơn nữa, tôi phải thú nhận rằng tôi rất thèm ăn và thích thú với bữa ăn của mình, nhưng việc tiêu thụ 7.000 calo là một thách thức khá lớn đối với hệ thống thay thế của tôi nên tôi đang giảm cân dần dần.

Spencer Matthews tiết lộ anh đã giảm được 10 kg kể từ khi bắt tay vào thử thách chạy marathon trên sa mạc hoành tráng của mình

Spencer tiếp tục nói, “Thật vậy, cơ thể con người có khả năng thích nghi đáng kinh ngạc. Nó điều chỉnh tùy theo vị trí của bạn, hoạt động của bạn và hoàn cảnh cụ thể của bạn.”

Tại thời điểm này, sau khi hoàn thành 24 cuộc chạy marathon liên tiếp, tôi có cảm giác như cơ thể đang nói: “Ồ, bạn có thể tiếp tục như thế này!” Quả thực, nó dường như đang rũ bỏ cơ bắp. Tôi bắt đầu tập nặng hơn ở phần trên và phần lớn khối lượng cơ bắp đó hiện đã giảm đi.

Nói từ trải nghiệm cá nhân, tôi xin chia sẻ một khoảnh khắc thót tim: Suýt nữa thì giẫm phải một con rắn lục có sừng vô hình trong chuyến chạy sa mạc của tôi. Nói rõ hơn, tôi không gặp phải nanh vuốt của nó hay chịu bất kỳ tổn hại nào, nhưng cú va chạm gần đó đóng vai trò như một lời nhắc nhở rõ ràng về những mối nguy hiểm tiềm ẩn đang ẩn nấp trong vùng cát rộng lớn.

Tôi đang lái ô tô trên con đường cát xuyên qua sa mạc, tôi không để ý vì nó được giấu rất khéo léo mà tôi đã vô ý tông vào xe của mình.

Là một người ngưỡng mộ quá nhiệt tình, tôi đã rất ngạc nhiên khi Johnny, người đứng sau tôi, chỉ vào một con rắn. Khi quay lại, mắt tôi dán chặt vào sinh vật đang trườn.

Điều quan trọng cần lưu ý là chất này có thể khiến lạc đà chết trong vòng năm phút và nó có khả năng giết chết con người nhanh hơn nhiều. Tôi chỉ muốn nhấn mạnh một lần nữa rằng nó không gây ra bất kỳ mối đe dọa hay tấn công nào cho chúng tôi dưới bất kỳ hình thức nào. Tôi không có ý khác.

Tuy nhiên, mặc dù chúng tôi đã ở rất gần nó, nhưng tôi đã tránh được việc dẫm phải nó chỉ nhờ vận may. Tôi vô tình cán qua nó, nói theo cách ẩn dụ, nhưng thực ra tôi không hề giẫm hay ấn xuống nó.

‘Không có thuốc chống nọc độc dành cho rắn lục có sừng – và tất cả đều được bác sĩ của chúng tôi chỉ ra – và người Bedouin địa phương thỉnh thoảng thích nhấn mạnh một chút câu chuyện, vì vậy họ nói: ‘Nếu thứ này cắn bạn, bạn’ chết rồi.”

‘Điều đó không hoàn toàn đúng, có một số điều bạn có thể làm.’

Cũng vào thứ Tư, Spencer đã đạt được thành tích chạy 100 km cho đến nay, bày tỏ lòng biết ơn của mình bằng những lời sau: ‘Tôi rất biết ơn vì sự hỗ trợ đáng kinh ngạc mà tất cả các bạn đã dành cho tôi mỗi ngày.’

Vào thứ Ba, Spencer, người hiện đang thi đấu ở Jordan, chuẩn bị hoàn thành nỗ lực của mình. Những người thân yêu của anh đang háo hức chờ đợi để chào đón anh ở cuối đường chạy.

Anh ấy đã được gia đình, bạn bè ủng hộ trong suốt chặng đường và gần đây nhất là Russ Cook, người được biết đến nhiều hơn với biệt danh The Hardest Geezer.

Nếu có ai có thể hiểu được hoàn cảnh của Spencer ngoài các cộng sự của anh ta, thì đó có thể là Russ, vì anh ta là người đầu tiên lập được kỳ tích tương tự như Spencer – điều hành toàn bộ khu vực Châu Phi – hồi tháng Tư.

Đang chạy, cựu diễn viên Made In Chelsea cũng đang gây quỹ cho tổ chức từ thiện Global’s Make Some Noise.

Chiến dịch ‘Make Some Noise’ của Global nhằm mục đích thay đổi cuộc sống trên khắp Vương quốc Anh bằng cách cung cấp hỗ trợ trong những thời điểm khó khăn như đau buồn, các vấn đề về sức khỏe tâm thần, bệnh tật và những khó khăn khác. Sáng kiến này đảm bảo rằng không ai phải tự mình đương đầu với những tình huống khó khăn nhất trong cuộc sống.

Bạn có thể quyên góp trên https://spencer-matthews-challenge.raiselysite.com.

2024-08-22 01:26