Khi đọc qua bài viết chân thành của Millie, tôi không khỏi cảm thấy ngưỡng mộ sâu sắc trước lòng dũng cảm và sự kiên cường của cô ấy. Hành trình của cô ấy với sức khỏe tâm thần là một hành trình mà nhiều người có thể liên tưởng đến, vì chúng ta thường thấy mình giả vờ ổn khi bên trong chúng ta đang chiến đấu với con quỷ của chính mình.
Vào một ngày nắng đẹp cuối tuần trước, Millie Mackffy tỏa sáng tinh tế khi đi dạo bình thường cùng chồng Hugo Taylor và hai cô con gái nhỏ của họ ở London, tất cả đều mặc chiếc váy mùa hè màu trắng sang trọng.
Cựu ngôi sao 35 tuổi của Made In Chelsea khoe vẻ ngoài ấn tượng trong bộ trang phục thời trang với tay áo dài phồng lên đến khuỷu tay, đường viền cổ vuông được trang trí bằng viền ren hình vỏ sò và áo khoác ngoài vừa vặn.
Cô kết hợp trang phục thanh lịch với một đôi giày ba lê màu đen vượt thời gian, mang theo những thứ cần thiết của mình trong chiếc túi xách Chanel sang trọng được trang trí bằng chăn bông.
Để hoàn thiện phong cách của mình, Millie đeo một cặp kính râm mắt mèo lớn và đeo phụ kiện là một chiếc vòng cổ bằng vàng nổi bật.
Đồng thời, Hugo, 38 tuổi, xuất hiện từng chút một như một người cha yêu thương khi anh hướng dẫn hai cô con gái Sienna, ba tuổi và Aurelia, hai tuổi, trên xe đẩy của chúng.
Anh ta có vẻ ngoài sành điệu, thoải mái, mặc một chiếc áo khoác hai dây màu be, áo hoodie đen và một chiếc quần jean denim màu xám đã sờn.
Anh ấy kết hợp một đôi giày thể thao họa tiết da báo với vẻ ngoài của mình và đeo một chiếc vòng cổ có mặt dây chuyền vàng.
Trong vài tháng qua, Millie, một người mẹ yêu thương của Sienna và Aurelia, đã phải vật lộn với một số thử thách liên quan đến hạnh phúc tình cảm của mình, cùng với người bạn đời Hugo của cô.
Gần đây hơn, người ta phát hiện ra rằng cô ấy lại phải dùng đến thuốc để kiểm soát những cuộc đấu tranh liên tục của mình với chứng lo âu và trầm cảm.
Trên Instagram vào tháng 7 năm ngoái, người nổi tiếng đã chia sẻ thẳng thắn: “Tôi đã suy nghĩ về điều này một thời gian và đợi cho đến khi cảm thấy thoải mái khi thảo luận về nó.
Khi năm mới bắt đầu, theo thông lệ, chúng ta sẽ chào đón nó với sự háo hức và mong chờ những trải nghiệm và cơ hội đang chờ đợi chúng ta trong suốt 12 tháng tới.
Năm 2024, tôi phải vật lộn với mức độ lo lắng chưa từng có, thường xuyên trải qua những giai đoạn hoảng loạn, sống trong trạng thái sợ hãi dai dẳng, cảm thấy khó ngăn dòng nước mắt hàng ngày và cảm thấy vô cùng khó chịu trong cơ thể mình.
Việc liên tục ở trong trạng thái nhận thức cao độ đã gây tổn hại đáng kể cho tôi, làm gián đoạn giấc ngủ của tôi một cách đáng kể. Ban ngày, tôi thèm ngủ dù biết điều đó là không thể, còn ban đêm, tôi phải vật lộn với chứng mất ngủ, cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Việc thiếu ngủ kéo dài này dẫn đến những cơn mất ngủ. Hơn nữa, giờ ăn trở thành nguồn gây căng thẳng hơn là dinh dưỡng, khiến tôi giảm cân đáng kể trong một khoảng thời gian ngắn. Hậu quả là tôi bị kiệt sức hoàn toàn cả về thể chất, tinh thần và cảm xúc.
Khi các phương pháp ưa thích của tôi thất bại, tôi nhận ra rằng tôi có thể cần phải xem xét lại liệu pháp trị liệu với bác sĩ tâm thần của mình, mặc dù đó là con đường mà tôi đã do dự bước đi trong hai năm qua. Tuy nhiên, tôi hiểu rằng việc tìm kiếm sự trợ giúp là rất quan trọng và việc đặt niềm tin vào một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, người có thể đưa ra con đường dứt khoát hơn để trở lại ổn định là cần thiết.
Trong sự e ngại của tôi, thật không may đã được xác nhận, kế hoạch điều trị được đề xuất đã diễn ra như mong đợi – sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp kết hợp các phương pháp CBT và EMDR. Bước thứ hai là kiểm tra thực tế rõ ràng: giảm ngay lập tức các hoạt động, tạm dừng để tập hợp lại và xây dựng lại nền tảng vững chắc khi tôi có thể dần dần tiếp tục cuộc sống và làm việc của mình trở lại.
Mặc dù thừa nhận đây là lựa chọn đúng đắn nhưng việc quay lại dùng thuốc lại làm tăng thêm nỗi lo sợ do những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ. Trên thực tế, tôi đã bác bỏ khả năng này từ lâu, đến mức tôi đã thảo luận về nó trong podcast của mình.
Trong suy nghĩ của mình, tôi cho rằng tất cả các loại thuốc đều có tác dụng tương tự đối với tôi. Tuy nhiên, hóa ra mỗi cá nhân phản ứng khác nhau với thuốc và việc được hỗ trợ và tư vấn phù hợp là rất quan trọng, đặc biệt là trong quá trình điều chỉnh và quản lý các tác dụng phụ. Với sự hỗ trợ này, kết quả cuối cùng có thể là một kết quả thuận lợi.
Cô ấy kết thúc: ‘Chú thích tiếp tục trong băng chuyền.’
Suy ngẫm về hành trình cá nhân của mình, qua các buổi tư vấn thường xuyên, tôi nhận ra rằng tôi đã che giấu cảm xúc thật của mình bằng vẻ ngoài ổn định trong một thời gian khá dài.
Đối với cả thế giới bên ngoài tôi và nội tâm của tôi, sự phủ nhận có thể rất thú vị – nghĩa là, cho đến khi tôi thấy mình không thể duy trì vẻ ngoài đó được nữa!
Trong một thời gian khá lâu, tôi đã phải đối mặt với cả chứng trầm cảm và lo lắng chức năng cao. Việc kiêng rượu trong hai năm qua đánh dấu sự khởi đầu của một hành trình mà tôi có thể thực sự xem xét nội tâm và hướng đến những khía cạnh bên trong mình cần được chữa lành.
Tôi nhận ra rằng một phần sự do dự của tôi đối với việc dùng thuốc xuất phát từ cảm giác xấu hổ và lo lắng về ý kiến của người khác, như trước đây tôi đã chia sẻ một cách cởi mở rằng nó không có tác dụng với tôi. Tuy nhiên, bằng cách tập trung vào các phương pháp chăm sóc sức khỏe, tôi nhận thấy tình trạng của mình được cải thiện đáng kể và tôi đã duy trì được điều này trong một thời gian.
‘Mặc dù sự kỳ thị đối với sức khỏe tâm thần và thuốc men đã tồn tại một chặng đường dài trong vài năm qua, nhưng nó vẫn có một số khía cạnh.’
Đây là một cách có thể để diễn đạt lại câu nói ban đầu một cách tự nhiên và dễ đọc:
Với tư cách là một người theo đuổi tận tâm, sau sáu tháng bước vào con đường biến đổi này, tôi có thể tự tin nói rằng hình ảnh phản chiếu đang nhìn chằm chằm vào tôi đang dần trở nên quen thuộc hơn. Tôi đang khám phá lại những khía cạnh của bản thân mà tôi tưởng đã đánh mất trong nhiều năm. Ngay cả Hugo yêu dấu của tôi dường như cũng nhận thấy sự trở lại của tôi ngày xưa.
Con đường của mỗi người là duy nhất và không phải ai cũng cần dùng thuốc. Tôi mong muốn một ngày nào đó sống không dùng thuốc, nhưng tôi không đặt ra những ranh giới nghiêm ngặt về điều đó.
Hiện tại, tôi đang tập trung vào việc khám phá bản thân thông qua liệu pháp trị liệu, nhằm tìm ra nguồn gốc của sự lo lắng, hoảng loạn và trầm cảm của tôi.
Bây giờ, ít nhất tôi có cơ hội cân bằng những cảm giác tiêu cực đó bằng cách trải nghiệm hạnh phúc thực sự, cười chân thành và có đủ nghị lực để tham gia vào các hoạt động mà tôi hiểu là rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của tôi (bao gồm các kỹ thuật tấn công sinh học, thở , lượng bổ sung, thói quen tập thể dục và thực hành thiền định).
Sử dụng thuốc như một phần trong chiến lược chăm sóc sức khỏe cá nhân của tôi mang lại hạnh phúc thực sự! Hãy nhớ rằng, con đường của bạn là khác biệt và bạn hoàn toàn có thể yêu cầu hỗ trợ theo cách phù hợp nhất với mình. Hãy nhớ rằng bạn không phải đối mặt với điều này một mình. Có sức mạnh trong việc yêu cầu giúp đỡ.
Millie kết thúc thông điệp của mình bằng những lời động viên mạnh mẽ: “Nếu bạn thấy mọi việc khó khăn, hãy cân nhắc tìm hiểu các nguồn tài nguyên quý giá do @Mind Charity cung cấp. Hãy nhớ rằng, luôn có những cá nhân sẵn sàng lắng nghe và đề nghị hỗ trợ.
Vào năm 2022, Millie, người đã phải vật lộn với chứng lo âu và trầm cảm trong một thời gian khá lâu, đã quyết định bắt đầu dùng thuốc lần đầu tiên. Sáu tháng sau khi bắt đầu, cô quyết định ngừng thuốc.
- Blake Lively ‘ngạc nhiên’ và ‘khó chịu’ trước bộ phim xoay quanh bộ phim đình đám phòng vé It Ends With Us của cô
- Jessica Szohr của Gossip Girl kết hôn trong buổi lễ ngọt ngào nhưng có vẻ như Blake Lively không có tên trong danh sách mời
- Sự thống trị của bitcoin đạt 56%: Đây là ý nghĩa của việc nắm giữ của bạn
- Chuyến tham quan dành cho các chuyên gia nghiêm túc đã bị ‘cấm’ vào năm tới sau khi văn hóa ‘uống rượu và vui vẻ’ gây ra mối lo ngại – khi các ông chủ chuyển sang ‘xây dựng lại thương hiệu’ sau cuộc điều tra hành vi sai trái
- Phải mua mã thông báo BRC-20 cho đợt tăng giá tiền điện tử sắp tới!
- Doja Cat khoe chiếc áo ngực khi nắm tay Joseph Quinn của Stranger Things ở London giữa mối tình lãng mạn mới nóng bỏng
- 5 loại tiền thay thế này có thể trở thành triệu phú vào cuối năm!
- Natalie Bassingthwaighte gây choáng trong bộ váy cao su đen khi cô diện đồ tình tứ cùng bạn gái Pip Loth tại buổi ra mắt Take My Hand
- Cá voi Bitcoin được bao bọc di chuyển 156 triệu đô la WBTC – ‘Không có gì để xem ở đây!’
- Millie Mackintosh khoe vóc dáng sành điệu trong bộ váy mùa hè màu trắng khi cô tận hưởng ngày nghỉ bên gia đình cùng chồng Hugo Taylor và các con gái của họ
2024-09-09 18:20