Tôi có thể đồng cảm sâu sắc với những cuộc đấu tranh và chiến thắng của Millie, bản thân tôi cũng đã trải qua những trận chiến tương tự với các vấn đề sức khỏe tâm thần và nỗi sợ hãi về sức khỏe thể chất. Cần phải có lòng can đảm to lớn để chia sẻ cuộc hành trình của mình một cách cởi mở, như cô ấy đã làm một cách hùng hồn.
Vào thứ Hai, Millie Mackintosh đã khoe vòng eo và phần ngực săn chắc của mình trong chiếc áo lót, đồng thời đưa ra một cái nhìn thoáng qua về tủ quần áo của cô ấy để những người theo dõi cô ấy xem.
Trong video cô đăng cho 1 triệu người hâm mộ trên Instagram của mình, người nổi tiếng 34 tuổi mặc một bộ nội y xuyên thấu màu đen và một chiếc quần jean trắng.
Cô thanh lịch hướng dẫn người hâm mộ lựa chọn tủ quần áo sành điệu cho ngày hôm đó, đồng thời khoe cơ bụng săn chắc và vóc dáng thon thả. (Phiên bản này sử dụng ngôn ngữ đơn giản hơn và mạch truyện tự nhiên hơn.)
Trước đây được biết đến từ Made in Chelsea, người nổi tiếng này hiện đang tiến hành một bước chuyển mình và đang nỗ lực giảm bớt tủ quần áo của mình thành những món đồ cơ bản và thiết yếu nhất đồng thời giới thiệu bộ trang phục đen trắng sang trọng của mình.
Nói một cách đơn giản hơn, khi video phát (bật), Millie mặc một chiếc áo sơ mi đen tròn (tập hợp lại). Cô thông báo với những người theo dõi mình rằng cô thích vẻ ngoài đơn giản, bày tỏ sự không chắc chắn về việc nên mặc trang phục (quần áo) nào.
Cô diện chiếc áo sơ mi đen của Chloe và khoe chiếc quần jean trắng, cả hai đều đến từ cửa hàng Sezane có trụ sở tại London.
Millie chia sẻ rằng mục tiêu của cô là tạo ra một bộ trang phục phù hợp để vừa đưa con đến trường vừa tham dự các cuộc họp buổi chiều, cô sẽ hoàn thành bộ trang phục này bằng cách thêm một đôi giày ba lê màu đen bóng mượt và một bộ kính râm Bottega Veneta sành điệu.
Mặc dù phải đối mặt với những thách thức về sức khỏe, bà mẹ hai con vẫn tỏ ra vui vẻ và lôi cuốn khi thảo luận về lựa chọn thời trang của mình với khán giả.
Millie, mẹ của hai cô con gái – Sienna, 4 tuổi và Aurelia, 2 tuổi – đã gặp khó khăn về mặt tinh thần trong vài tháng qua, cùng với người bạn đời Hugo Taylor.
Gần đây cô tiết lộ rằng cô đã dùng đến thuốc để giúp cô kiểm soát chứng lo âu và trầm cảm. (Phiên bản này cố gắng duy trì ngôn ngữ đàm thoại và dễ dàng.)
Trên Instagram vào tháng 7 năm ngoái, người nổi tiếng đã chia sẻ một thông điệp cởi mở và trung thực: “Tôi đã suy nghĩ về điều này một thời gian, đợi cho đến khi tôi sẵn sàng để thảo luận một cách cởi mở.”
Khi bắt đầu một năm mới, bạn nên tiếp cận với sự nhiệt tình chân thành và háo hức về những gì mà 12 tháng tiếp theo có thể diễn ra.
Năm 2024, tôi phải vật lộn với những mức độ lo lắng chưa từng có, thường xuyên trải qua những cơn hoảng loạn, sống trong trạng thái lo sợ thường trực, cố gắng kiểm soát nước mắt hàng ngày và cảm thấy vô cùng bất an trong chính làn da của mình.
Việc thường xuyên ở trong trạng thái cảnh giác cao độ đã tác động sâu sắc đến tôi. Nó làm gián đoạn giấc ngủ của tôi một cách đáng kể, khiến tôi cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày dù biết mình không thể ngủ được và kiệt sức vào ban đêm với những cơn mất ngủ. Hơn nữa, giờ ăn trở thành nguồn gây căng thẳng hơn là sự thích thú, dẫn đến giảm cân đáng kể trong một khoảng thời gian ngắn. Chuỗi sự kiện này đã gây tổn hại cho tôi cả về thể chất, tinh thần và cảm xúc, cuối cùng dẫn đến kiệt sức.
Nói một cách đơn giản hơn, bạn thấy mình đang ở trong tình huống mà các phương pháp thông thường của bạn không hiệu quả và mặc dù biết rằng việc xem lại liệu pháp điều trị có thể hướng bạn đến con đường mà bạn đã cố gắng tránh xa trong hai năm qua, nhưng bạn nhận ra sự cần thiết phải hỗ trợ. Do đó, bạn quyết định cần phải đặt niềm tin vào một chuyên gia có hiểu biết rõ ràng hơn về cách giúp bạn trở lại đúng hướng.
Dựa trên những nghi ngờ của tôi và thành thật mà nói, những lo ngại của tôi, khuyến nghị dùng thuốc kết hợp với liệu pháp liên tục sử dụng cả CBT (Liệu pháp hành vi nhận thức) và EMDR (Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt) là kế hoạch ban đầu. Bước thứ hai liên quan đến việc giảm ngay khối lượng công việc và nghỉ ngơi để có thời gian nghỉ ngơi và xây dựng lại nền tảng vững chắc, điều này sẽ hỗ trợ tôi khi tôi dần dần quay trở lại cuộc sống và công việc hàng ngày.
‘Mặc dù tôi biết đây là quyết định đúng đắn, nhưng việc quay lại dùng thuốc thậm chí còn khiến tôi lo lắng hơn vì trải nghiệm của tôi trước đây không mấy tốt đẹp, vì vậy tôi đã loại bỏ lựa chọn này nhiều năm trước và thậm chí còn nói về nó trên Podcast của mình.
phiên bản đơn giản hơn của văn bản của bạn:
Cô ấy kết thúc: ‘Chú thích tiếp tục trong băng chuyền.’
Nụ cười của Millie bộc lộ cuộc đấu tranh tiềm ẩn lâu dài của cô sau khi trị liệu nhất quán
Đối với cả người khác và bản thân tôi, tôi thấy rằng việc từ chối có thể khá tuyệt vời… cho đến khi việc giả vờ trở nên không thể thực hiện được!
Trong vài năm, tôi đã phải đối mặt với chứng trầm cảm và lo lắng, chúng vẫn hoạt động hiệu quả bất chấp sự hiện diện của chúng. Việc loại bỏ rượu khỏi lối sống của tôi khoảng hai năm trước là động thái ban đầu hướng tới việc xem xét nội tâm và hướng tới những khía cạnh bên trong tôi cần được chữa lành.
‘Tôi nhận ra một số phản kháng của tôi đối với việc dùng thuốc là sự xấu hổ và điều mọi người sẽ nghĩ như trước đây tôi đã từng lên tiếng rằng nó không có tác dụng với tôi và bằng cách ưu tiên các biện pháp chăm sóc sức khỏe, tôi cảm thấy tốt hơn nhiều, điều mà tôi đã làm được trong một thời gian.
Đã có tiến bộ trong việc giảm bớt thành kiến xã hội đối với các vấn đề sức khỏe tâm thần và thuốc men, nhưng vẫn còn sự nhạy cảm hoặc do dự về chủ đề này.
Tôi vui mừng thông báo cho bạn biết rằng tôi hiện đang dùng thuốc, tuy nhiên, tôi thường cảm thấy cần phải nói thêm rằng đó là một liều lượng tương đối nhỏ và tôi không có ý định sử dụng nó trong thời gian dài. Điều này dường như giúp tôi tránh được những bình luận không cần thiết từ người khác.
‘Tất cả những gì tôi biết là, tôi đã trải qua 6 tháng trong hành trình của mình và dần dần nhưng chắc chắn tôi bắt đầu nhìn lại chính mình trong gương và cảm thấy mình giống chính mình hơn những năm trước, ngay cả Hugo cũng cảm thấy như anh ấy đã có được tôi của ngày xưa. mặt sau.
Con đường của mỗi người là duy nhất và không phải mọi tình huống đều cần dùng thuốc. Tôi khao khát một ngày nào đó sống mà không cần dùng thuốc, nhưng tôi không đặt ra những ranh giới nghiêm ngặt cho mục tiêu đó.
Hiện tại, sự chú ý của tôi hướng tới việc khám phá bản thân thông qua liệu pháp, nhằm tìm ra những nguyên nhân cơ bản gây ra lo lắng, hoảng loạn và trầm cảm của tôi.
Ít nhất, bây giờ, tôi có cơ hội cân bằng điều đó bằng việc trải nghiệm niềm vui thực sự, có thể cười thật sự và có đủ sức sống để tham gia vào các hoạt động mà tôi hiểu là rất quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần của tôi (bao gồm tấn công sinh học, tập thở, bổ sung chế độ ăn uống, tập thể dục và thiền định).
‘Dùng thuốc chỉ đơn giản là một khía cạnh trong chế độ chăm sóc sức khỏe cá nhân của tôi, góp phần đáng kể vào cảm giác hạnh phúc tổng thể của tôi! Hãy nhớ rằng con đường của mỗi người là duy nhất và bạn hoàn toàn có thể yêu cầu trợ giúp theo cách phù hợp nhất với mình. Hãy nhớ rằng bạn không bao giờ cô đơn; có sức mạnh trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ.’
Millie kết thúc thông điệp của mình bằng cách bày tỏ một số cảm xúc mạnh mẽ: “Nếu bạn thấy mọi việc khó khăn, tôi khuyên bạn nên xem các tài nguyên hữu ích từ @Mind Charity. Hãy nhớ đừng cô lập bản thân. Có những cá nhân sẵn sàng lắng nghe và đề nghị hỗ trợ.”
Năm 2022, sau khi chịu đựng sự lo lắng và trầm cảm một thời gian, Millie quyết định thử dùng thuốc lần đầu tiên. Cô ấy đã ngừng sử dụng nó sáu tháng sau đó.
Vào tháng 5, Millie cũng tiết lộ nỗi sợ hãi về bệnh ung thư vú trong một bài đăng mới trên Instagram.
Trước đó, dàn diễn viên Made in Chelsea, 34 tuổi, bày tỏ trên mạng xã hội rằng cô phát hiện một khối u gần mép ngực trái cách đây không lâu. Ngay lập tức, cô đã lên lịch hẹn với bác sĩ đa khoa để bày tỏ những lo lắng của mình về điều đó.
Tôi thấy mình rơi vào vòng xoáy lo lắng về sức khỏe khi kết quả siêu âm không xác định được, phải làm sinh thiết để loại trừ ung thư. Trong khi chờ đợi kết quả xét nghiệm, tâm trí tôi không ngừng lo lắng về sức khỏe.
Dù khỏe mạnh và được chẩn đoán sớm nhưng cô vẫn khó gạt bỏ nỗi lo lắng rằng kết quả có thể vẫn không như ý, khi tâm trí cô luôn bất an.
Cuối cùng, khi cô nhận được kết quả xét nghiệm, họ phát hiện ra một khối u không phải ung thư, do sự dao động nội tiết tố. Khám phá này mang lại cảm giác vui mừng và nhẹ nhõm không thể diễn tả được – cảm giác tuyệt vời nhất mà cô từng trải qua trước thời điểm đó.
Nếu bạn đang gặp khó khăn với sức khỏe tâm thần của mình, vui lòng truy cập www.mind.org.uk
- Bachelorette Jenn Tran ‘Rất bối rối’ khi gặp Ex Matt ở New Zealand
- Những cặp đôi nổi tiếng đã ở bên nhau 50 năm (hoặc lâu hơn!)
- Taylor Swift và Travis Kelce tạo nên một cặp đôi đầy phong cách khi họ nắm tay nhau khi đến Electric Lady Studios ở thành phố New York
- Ngày trả lương đáng kinh ngạc cho ngôi sao Cơn sốt vàng Tyler Mahoney sau khi bán món đồ ‘một lần trong đời’
- Simone Biles không muốn nghe ‘Điều gì tiếp theo?’ Sau khi giành huy chương Olympic
- Thẩm phán Tamra của RHOC, 57 tuổi, tiết lộ nỗi đau do nâng chân mày ‘tàn bạo’ và điều trị bằng laser CO2 – khi cô ấy thề sẽ phẫu thuật thẩm mỹ nhiều hơn
- Ellen DeGeneres hủy 4 buổi hẹn hò trong chuyến lưu diễn hài kịch của cô ấy
- Kid Laroi kỷ niệm sinh nhật lần thứ 21 ở Las Vegas
- Giá Sei (SEI) có vượt trội so với đợt tăng giá Sui (SUI) không? Đây là những gì bạn cần biết
- Sienna Miller trông thật sang trọng trong chiếc áo khoác bồng bềnh và quần da lộn khi cô tham gia cùng Diane Kruger tóc đỏ tại show diễn Chloe cho Tuần lễ thời trang Paris
2024-09-03 17:52