Ludacris hướng dẫn chúng ta qua quá trình tập luyện hàng ngày của anh ấy - và niềm đam mê 'Ngày gian lận'

Là một chuyên gia về lối sống, tôi luôn được truyền cảm hứng từ những cá nhân ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của mình, và Ludacris là một trong những người thực sự thể hiện tư duy này. Với lịch trình bận rộn của mình với tư cách là một rapper, doanh nhân và người đàn ông của gia đình, thật ấn tượng khi Ludacris coi việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của mình.

Ludacris tập luyện chăm chỉ để giữ dáng.

Ludacris chia sẻ với Us Weekly vào ngày 23 tháng 7 trong một sự kiện quảng cáo với Knorr: “Tôi coi việc tập thể dục ít nhất 5 đến 6 ngày mỗi tuần là điều quan trọng. “Đôi khi tôi tập luyện trực tiếp với huấn luyện viên của mình, những lần khác, tôi tìm những cách khác để duy trì hoạt động. Dù vậy, tôi vẫn cố gắng tập luyện từ 5 đến 6 buổi tập mỗi tuần.”

Mỗi ngày, Ludacris điều chỉnh thói quen tập luyện của mình, nhắm vào các vùng cơ thể và cơ bắp riêng biệt.

Anh ấy gợi ý cách tiếp cận sau: “Đối với cánh tay và chân sau, là những nhóm cơ lớn hơn, bạn có một ngày để tập trung vào chúng. Bạn càng luyện tập những cơ này nhiều thì bạn càng có thể tiêu thụ nhiều thức ăn hơn trong ngày đó. Điều cần thiết là phải tổ chức các buổi tập luyện của bạn và bữa ăn phù hợp để có kết quả tối ưu.”

Kourtney Kardashian, Tom Brady và nhiều ngôi sao tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh

Đối với Ludacris, anh đảm bảo ăn sạch thường xuyên nhất có thể.

Ludacris hướng dẫn chúng ta qua quá trình tập luyện hàng ngày của anh ấy - và niềm đam mê 'Ngày gian lận'

Là một người coi trọng sức khỏe và hạnh phúc của mình, tôi có thể đồng cảm với triết lý của Ludacris về việc ăn những thực phẩm tươi ngon và tốt nhất hiện có. Lớn lên với sự đánh giá cao về những bữa ăn bổ dưỡng, tôi nhận ra rằng những gì chúng ta đưa vào cơ thể sẽ tác động đáng kể đến mức năng lượng, tâm trạng và sức sống tổng thể của chúng ta.

Trong những ngày nghỉ hạn chế của Ludacris, anh ấy cố gắng thư giãn và hồi phục.

“Vào những ngày nghỉ đó, giống như ngày gian lận của tôi [và] tất cả các vụ cá cược đều bị hủy,” rapper châm biếm.

Việc chuẩn bị bữa ăn bằng các sản phẩm của Knorr cũng giúp Ludacris quản lý chế độ ăn uống lành mạnh của mình dễ dàng hơn.

Dựa trên kinh nghiệm và quan sát cá nhân của tôi, tôi thực sự tin tưởng vào tầm quan trọng của việc chuẩn bị bữa ăn như một cách để lập kế hoạch hiệu quả cho ngày và bữa ăn của bạn. Tôi từng là một trong những người vội vã vào buổi sáng, đói và không biết nên ăn gì. Nhưng khi tôi bắt đầu chuẩn bị bữa ăn, tôi nhận thấy một sự thay đổi đáng kể.

Ludacris đã cộng tác với Knorr trong một video âm nhạc được cải tiến và nâng cao cho “Fast Food Remix”, một phần trong sáng kiến tiếp thị Taste Combos của Knorr.

Nhịn ăn gián đoạn, dựa trên thực vật! Celebs tiết lộ chế độ ăn kiêng nào hiệu quả nhất

Anh ấy chia sẻ với Chúng tôi rằng mối quan hệ hợp tác này là lý tưởng đối với anh ấy vì anh ấy không ngừng phấn đấu để đưa ra những lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn do lối sống bận rộn của mình. Giờ đây, thay vì quyết định chọn những lựa chọn không tốt cho sức khỏe khi bị thúc ép về thời gian, anh ấy đã có trong tay một lựa chọn thay thế ưu việt hơn – một lựa chọn không chỉ ngon mà còn duy trì giá trị dinh dưỡng.

Ludacris hướng dẫn chúng ta qua quá trình tập luyện hàng ngày của anh ấy - và niềm đam mê 'Ngày gian lận'

Vào thứ Ba tại Atlanta, Ludacris đã phân phối Công thức gà tiêu chanh nổi tiếng của Knorr – một món ăn đặc trưng – để làm hài lòng người hâm mộ như một phần của lễ ra mắt sản phẩm, bằng cách sử dụng một chiếc xe bán đồ ăn có thương hiệu.

Ông nói: “Ludacris bày tỏ rằng ngày nay hiếm khi có người thông báo mở một cửa hàng ở Atlanta để phát đồ ăn miễn phí”. “Tôi phải thừa nhận đây là một sự việc bất thường. Hoan hô đội ngũ tiếp thị của Knorr đã thực hiện ý tưởng này; những sự kiện như vậy không còn phổ biến nữa. Họ đáp ứng nhiều nhu cầu ăn kiêng khác nhau với đậu phụ và gia vị cơ bản Knorr cho nó, cũng như bánh taco gà và bánh taco của tôi. công thức gà sốt chanh đặc trưng.”

Với báo cáo của Amanda Williams

2024-07-26 00:54