Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được ‘đồ lót vừa vặn’ ở tuổi 39: ‘Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn’

Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'

Là một chuyên gia về lối sống với nhiều năm kinh nghiệm, tôi phải nói rằng sự chuyển đổi của Nadia Bartel thực sự truyền cảm hứng. Ở tuổi 39, cô không chỉ gây nhiều ấn tượng mà còn là tấm gương cho phụ nữ khắp nơi. Quyết định đưa thịt trở lại chế độ ăn uống của cô dường như đã được đền đáp vì nó đã cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết mà cô đang thiếu trong chế độ ăn chay.


18 tháng trước, Nadia Bartel tiết lộ sự thay đổi đáng kể trong chế độ ăn uống đã giúp cô đạt được thể chất tốt nhất trong đời.

Người sáng lập Henne, 39 tuổi, là ngôi sao thu hút sự chú ý trong Ngày Derby tại Trường đua ngựa Flemington ở Melbourne vào thứ Bảy. Gần đây hơn, cô ấy đang gây chú ý với chiến dịch quảng cáo nội y đầy khiêu khích cho Fine Lines có thể được nhìn thấy ở khắp mọi nơi quanh thành phố.

Mặc dù sắp bước sang tuổi 40 nhưng Nadia, giống như nhiều người mẫu Australia khác, đang có nhiều cơ hội việc làm hơn.

Sau khi tiếp tục ăn thịt, cựu WAG từng kết hôn với vận động viên nổi tiếng Jimmy Bartel của Geelong từ năm 2014 đến 2019 hiện tuyên bố rằng cô cảm thấy tràn đầy sức sống và khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Từ năm 16 tuổi, tôi đã chọn kiêng thịt đỏ và theo lối sống pescatarian. Tuy nhiên, ở giai đoạn sau của cuộc đời, tôi cũng quyết định loại bỏ cá khỏi chế độ ăn uống của mình và chuyển sang ăn chay.

Cô mô tả nhận thấy những cải thiện đáng chú ý về thành phần cơ thể, làn da và tóc kể từ khi tiếp tục tiêu thụ thịt trong chế độ ăn uống của mình.

Nadia hiện bày tỏ sự yêu thích của mình đối với thịt, nói rằng kể từ khi cô tiếp tục ăn thịt cách đây khoảng một năm rưỡi, trải nghiệm của cô đã được cải thiện đáng kể.

Nadia đề cập rằng hệ quả rõ ràng của việc tăng mức tiêu thụ protein là nhận thấy sự cải thiện cả về ngoại hình lẫn sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, cô còn nhận thấy những thay đổi tích cực trên làn da và mái tóc của mình.

Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'

Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'
Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'
Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'

Cô thừa nhận rằng, là một người ăn chay, cô có thể bị thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định. Đây là sự thay đổi đáng kể nhất đối với cô và hiện cô ăn rất nhiều protein để bù đắp.

‘Thành phần cơ thể của tôi, mức độ béo của tôi, đã tốt hơn rất nhiều kể từ khi tôi bổ sung thịt trở lại chế độ ăn uống của mình.’

Về chế độ tập luyện của mình, bài tập ưa thích của Nadia là Pilates. 

Cô chia sẻ rằng cô thực sự thích tập thể dục và cảm giác hạnh phúc cao nhất của cô đến từ việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Cụ thể, cô ấy thích tập Pilates, đi bộ và nâng tạ.

Là một người sành về phong cách sống, hãy để tôi chia sẻ một mẩu tin hấp dẫn về Nadia rạng rỡ. Mặc dù tham gia chiến dịch nội y Fine Lines với vóc dáng đẹp nhất, được chụp vào tháng 3 năm nay, cô vẫn công khai thú nhận rằng thói quen tập thể dục của mình đã bị dừng lại trước buổi chụp hình do vấn đề sức khỏe.

Cô thừa nhận rằng sự chuẩn bị cho buổi chụp ảnh của cô không hề lý tưởng, vì cô đã phải chiến đấu với bệnh cúm ngay trước đó và do đó, cô không thể tập thể dục nhiều như thường lệ.

Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'
Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'
Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'
Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'

Với tư cách là một chuyên gia về lối sống, tôi muốn chia sẻ một số hiểu biết sâu sắc về thể chất. Có vẻ như cả nam giới và phụ nữ đều có xu hướng đạt được khối lượng cơ bắp và sức mạnh tối đa ở độ tuổi từ 30 đến 35. Từ thời điểm này trở đi, những đặc điểm này bắt đầu giảm dần theo thời gian. Vì vậy, điều cần thiết là phải ưu tiên duy trì lối sống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ để tận dụng tối đa khả năng thể chất khi chúng ta già đi.

Khi một người già đi, bắt đầu từ khoảng 40 tuổi, sức mạnh và hiệu suất cơ bắp của họ ban đầu giảm với tốc độ ổn định, nhưng sự suy giảm này trở nên nhanh hơn đối với phụ nữ sau 65 tuổi và đối với nam giới sau 70 tuổi.

Các bài tập tăng cường sức mạnh như cử tạ và tăng cường sức mạnh cơ bắp là một số chiến lược hiệu quả nhất để chống lại sự suy giảm mô cơ một cách tự nhiên.

Nadia dễ dàng giành được giải trang phục đẹp nhất trong Ngày Derby vào thứ Bảy. 

Cô tự hào khoe vóc dáng tuyệt đẹp trong chiếc áo khoác trắng thần thánh, cổ chữ V khoét sâu, đi kèm váy dài dài.

Chiếc áo khoác có thiết kế tay áo che vai truyền thống hơn, kết hợp với cổ áo cao dài đến tận đường viền cổ áo.

Thay vì diện một bộ trang phục toàn màu trắng, cô chọn kết hợp một chút màu đen bóng vào phong cách sành điệu của mình – một chiếc mũ rộng vành màu đen phối hợp hoàn hảo với khuyên tai oversized, giày cao gót và túi Saint Laurent.

Làm thế nào để có được thân hình như Nadia Bartel: Nhà thiết kế thời trang chuyển sang WAG tiết lộ chế độ ăn kiêng biến đổi đã giúp cô có được 'đồ lót vừa vặn' ở tuổi 39: 'Nó đã tạo ra sự khác biệt lớn'

2024-11-04 04:18