Là một người hâm mộ lâu năm của Jennifer Aniston, tôi phải nói rằng những lựa chọn về lối sống và cách tiếp cận vấn đề lão hóa của cô ấy thực sự truyền cảm hứng. Cô ấy đã cố gắng duy trì không chỉ ngoại hình tuyệt đẹp mà còn cả sức khỏe tổng thể, đó là điều mà tất cả chúng ta đều mong muốn.
Jennifer Aniston đã ra mắt bộ ảnh mới cho thương hiệu mà cô hợp tác, Pvolve.
Trong loạt ảnh được chia sẻ hôm thứ Ba, người phụ nữ 55 tuổi khoe thân trên săn chắc khi diện bộ bodysuit đen khoét sâu có phần cạp rộng.
Mái tóc vàng của cô ấy xõa xuống và cô ấy trông như vừa mới tắm nắng ở Malibu.
Một người đam mê tập luyện nhỏ đã đăng một đoạn video hậu trường, cho thấy cô ấy được ghi hình khi đang thực hiện bài tập Pvolve.
Tại một thời điểm nào đó, có vẻ như một chiếc quạt lớn gợi nhớ đến vòi của máy hút bụi đã được sử dụng để giúp làm mát diễn viên Friends đang đổ mồ hôi.
Sau khi tiết lộ rằng cô ấy đang theo Chế độ ăn kiêng 16:8, một chế độ nhịn ăn gián đoạn phổ biến, điều này đề cập đến… (hoặc) Theo tiết lộ của cô ấy về việc thực hiện Chế độ ăn kiêng 16:8, một kế hoạch nhịn ăn gián đoạn, điều này liên quan đến…
‘Cảnh hậu trường về việc tạo chiến dịch @pvolve mới nhất của chúng tôi, nơi bạn có thể tham gia tập luyện cùng chúng tôi! ‘ Phiên bản này vẫn giữ nguyên ý nghĩa như bản gốc, nhưng sử dụng ngôn ngữ đơn giản và dễ hiểu hơn.
Jennifer cho biết cô ấy thực hiện Pvolve năm ngày một tuần.
Chế độ tập luyện của cô là cường độ cao về tim mạch, đồng thời cô cũng tham gia các lớp học Pvolve kéo dài 10 đến 20 phút.
Tôi rất quan tâm đến phương pháp Pvolve – một chế độ tập luyện có căn cứ khoa học, kết hợp liền mạch các thiết bị tập thể dục và sức đề kháng chức năng có tác động thấp thành một thói quen hiệu quả.
Đó là cách cô ấy duy trì mức cân nặng được báo cáo là 117 pound ở mức 5ft5in.
Ngôi sao đoạt giải Emmy đã mở lòng với InStyle về sự căng thẳng về thể chất mà cô đã phải chịu đựng trong 15 năm qua để đạt được vẻ ngoài lý tưởng của Hollywood và rõ ràng điều đó đã ảnh hưởng đến sức khỏe của cô.
Trong cuộc trò chuyện về mối quan hệ hợp tác với Pvolve, cô ấy đề cập rằng quan điểm của cô ấy về sức khỏe đã có sự thay đổi.
Hiện cô tránh các bài tập lặp đi lặp lại quá mức, chẳng hạn như sử dụng StairMaster trong thời gian dài. Như cô giải thích với trang web, khi suy nghĩ của cô là “Tôi phải tập cardio 45 phút để có một buổi tập luyện tốt”, điều đó khiến cô cảm thấy choáng ngợp. Cô đã giữ niềm tin này trong một thời gian dài. Cuối cùng, cô kiệt sức và bị tổn thương cơ thể.
Thỉnh thoảng, cô ấy ép mình quá nhiều trong quá trình tập luyện, điều mà cuối cùng nhà vật lý trị liệu của cô ấy đã nhận thấy. Cô ấy nói với tôi rằng nhà vật lý trị liệu đã tặng cô ấy một con búp bê Barbie được trang trí bằng băng Kinesio như một món quà.
Hình ảnh trong đầu thoạt nhìn có vẻ ngu ngốc, nhưng sẽ hợp lý khi bạn hiểu rằng tất cả cuốn băng đó ở đó để minh họa từng vết thương mà tôi đã phải chịu đựng trong mười lăm năm qua.
Cách cô ấy nuôi dưỡng cảm giác tập luyện phù hợp: ‘Tôi thích tập luyện với bạn bè hơn’, cô thừa nhận.
Tập thể dục một mình có thể không khiến bạn hứng thú lắm nhưng việc thêm một số giai điệu hấp dẫn có thể khiến bạn thấy thú vị. Tuy nhiên, tôi thích có người hướng dẫn hơn vì nếu không có người hướng dẫn, tôi có thể không thực hiện các bài tập một cách chính xác như mong muốn.
Hóa ra cô ấy thích hip hop trong buổi tập luyện của mình.
‘Thật khó cho tôi để lựa chọn yêu thích. Có rất nhiều! Hiện tại tôi thực sự rất thích Lizzo, tất nhiên là tôi yêu Rihanna và tôi yêu thích phong cách hip-hop cổ điển của thập niên 90.’
Cô gái Hollywood bắt đầu làm việc với chương trình này sau khi bị thương ở lưng hai năm trước.
Cô khẳng định rằng Pvolve tăng cường và trẻ hóa cơ thể cô bằng các buổi tập luyện theo yêu cầu. Nói chuyện với People gần đây, cựu ngôi sao Friends nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì sự quan tâm và thể hiện lòng trắc ẩn đối với cơ thể của chúng ta trong những năm cuối đời.
Cô khuyên bạn bè nên xem xét nó một cách chăm chỉ. Như cô bày tỏ: “Tôi thích tìm kiếm thứ gì đó thực sự hiệu quả và sau đó truyền đạt kiến thức cho bạn bè của mình”. Cô nói thêm: “Giá như tôi biết chuyện này 20 năm trước, khi lần đầu tiên tôi làm tổn thương cơ thể mình thì chúng tôi đã có thể tránh được nhiều đau đớn như vậy.
Nữ diễn viên Jennifer Aniston đã liên hệ với Rachel Katzman, người sáng lập Pvolve, để thảo luận về khả năng hợp tác nhằm truyền bá thông tin về chương trình. Cô bày tỏ sự nhiệt tình của mình: “Tôi chỉ muốn nhiều người biết đến nó hơn vì tôi tin rằng nó thực sự xuất sắc.
Cô bày tỏ sự đánh giá cao về sự độc đáo của chương trình. Trước đây, suy nghĩ của chúng ta có thể cho rằng sự đau khổ là cần thiết cho sự tiến bộ; không khó chịu, không cải thiện. Một buổi tập luyện nên kéo dài một giờ. Việc tập thể dục hàng ngày không chỉ nên diễn ra một lần mà là ba lần.
Cô nói rõ: “Bằng cách làm này, cô ấy bắt đầu thực hiện những thay đổi một cách nhẹ nhàng”. Bạn gái của cô đã trải qua một sự biến đổi lan rộng đến mọi bộ phận trên cơ thể, gây ra hàng loạt tác động tích cực đến nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của cô.
Ngôi sao nhận xét: ‘Nó cực kỳ dễ tiếp cận, cho phép bạn bắt đầu với những phần nhỏ, dễ quản lý và dần dần tiến triển qua các giai đoạn ngắn. Trước khi bạn nhận ra điều đó, bạn đã hoàn thành bốn buổi học kéo dài 20 phút do bạn rất háo hức muốn tiếp tục.’
Sau đó, người ta quan sát thấy cô rời khỏi một phòng khám thẩm mỹ khuôn mặt ở Connecticut, cùng với Sandra Bullock. Cơ sở đặc biệt này tập trung vào căng da mặt, nâng mũi và cung cấp các phương pháp điều trị bằng Botox, cùng với các loại thuốc tiêm khác như Kybella.
Lý do cho sự hiện diện của sao hạng A vẫn chưa rõ ràng nhưng vẻ ngoài trẻ trung của cô chắc chắn đã thu hút sự quan tâm.
Mặc dù trước đây cô đã công khai thừa nhận việc sử dụng Botox nhưng cô nói rõ rằng nó không dành cho mục đích sử dụng cá nhân của cô. Thay vào đó, cô chọn tiêm Peptide.
Trong nhiều thập kỷ, cô luôn khẳng định mình không hề sửa mũi. Tuy nhiên, vào năm 2007, Aniston tiết lộ với tạp chí People rằng cô đã phẫu thuật nâng mũi để chỉnh sửa vách ngăn lệch chứ không phải vì lý do thẩm mỹ. Cô bày tỏ: “Đó là điều tuyệt vời nhất tôi từng làm… Đối với tất cả những tin đồn khác, nghe có vẻ buồn tẻ nhưng đó vẫn là câu chuyện của tôi. Mọi thứ về nó.
Ngôi sao này cũng thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn, còn được gọi là Chế độ ăn kiêng 16:8.
Năm 2015, Aniston bày tỏ sự không thích tiêm thuốc. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, cô ấy không trải qua nhiều lần điều trị bằng Botox, như nữ diễn viên của phim Together Came Polly đã nói.
‘Tôi không nói là tôi chưa thử nhưng tôi thấy nó trơn trượt như thế nào.
“Tôi thấy tất cả các kiểu trang điểm tôi thử đều không phù hợp với mình”, cô chia sẻ với Yahoo Beauty. “Có vẻ như họ thường quên mất những gì trông đẹp trên một cá nhân và đó là điều ‘bình thường’ của họ, khiến họ khó quay lại với vẻ ngoài tự nhiên hơn.
Trước đó, nữ diễn viên phim Bruce toàn năng đã đề cập đến việc duy trì vẻ ngoài trẻ trung trong cuộc trò chuyện với The Wall Street Journal. Cô tiết lộ rằng cô đã thử nghiệm phương pháp điều trị da mặt bằng tinh trùng cá hồi, tuy nhiên cô vẫn không chắc chắn liệu nó có tác dụng có lợi nào cho làn da của mình hay không.
Sau đó, Aniston đề cập đến sở thích tiêm peptide của cô. Những peptide này về cơ bản là những chuỗi phân tử ngắn gọi là axit amin, là đơn vị cơ bản tạo nên protein. Peptide có thể có từ 2 đến 100 đơn vị axit amin. Một số người tin rằng các chất bổ sung có chứa peptide có thể mang lại tác dụng chống lão hóa, kích thích tăng trưởng cơ bắp và hỗ trợ giảm mỡ, theo đề xuất của WebMD.
Trước đây, Jennifer đã đề cập rằng cô ấy thích có một ‘ngày chiêu đãi’ và bất cứ khi nào ham muốn nảy sinh, cô ấy sẽ nhấm nháp một ly cocktail ‘martini bẩn’ cổ điển.
Cá nhân nhận được giải Emmy luôn nỗ lực duy trì thói quen sống cân bằng và lành mạnh, đồng thời tuân thủ kế hoạch ăn kiêng giàu protein, hạn chế carbohydrate và giảm thiểu đường.
Aniston sẽ tự thưởng cho mình những ngày ăn gian khi cô ấy muốn thưởng thức những món ăn và đồ uống yêu thích của mình.
Đồ uống ưa thích của cô khi thưởng thức rượu là cocktail Martini, sự kết hợp của rượu gin, rượu vermouth và ô liu hoặc một chút vỏ chanh để trang trí.
Một nguồn tin nói với tạp chí Us Weekly: ‘Bữa ăn của Jen rất giàu protein với một lượng carbs lành mạnh, và cô ấy cũng thích ăn vặt và ăn gian.
‘Nếu cô ấy muốn thưởng thức một ly martini hoặc tequila bẩn thỉu, cô ấy sẽ vung tiền. Không có gì to tát cả.”
Về mặt thư giãn, ngôi sao của The Morning Show áp dụng thiền như một phương pháp thực hành và đảm bảo có thời gian thường xuyên ở ngoài trời với những con vật cưng yêu quý của mình, hít thở không khí tràn đầy sinh lực.
Nguồn tin nói thêm: ‘Cô ấy thiền định và thích đi bộ đường dài cùng những chú chó của mình’.
Có thông tin cho rằng Jen dường như không quan tâm đến vấn đề lão hóa, tránh xa các phương pháp điều trị thẩm mỹ và thích tập trung vào việc duy trì sức khỏe và hạnh phúc khi cô trưởng thành với tư cách phụ nữ.
Theo nguồn tin, Jen đang cố gắng già đi, tập trung vào việc duy trì sức khỏe và hạnh phúc nhiều nhất có thể.
Aniston đã có thể duy trì vóc dáng đáng kinh ngạc của mình ngay cả khi cô đã bước sang tuổi 50.
Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí First For Women vào tháng 4 năm 2022, nữ diễn viên The Morning Show đã tiết lộ bí quyết giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung dù lịch trình bận rộn của cô là diễn viên toàn thời gian và quản lý các doanh nghiệp như LolaVie Haircare.
Người mẫu cao 5 feet 5 inch thú nhận rằng cô duy trì chế độ ăn kiêng một cách cẩn thận, bắt đầu mỗi buổi sáng với một cốc nước chanh ấm và cô cũng tham gia các lớp học leo núi trên bậc thang của mình. Tuy nhiên, theo cô, điều cô trân trọng nhất trong ngày là khoảnh khắc dành riêng cho thiền định.
Trong phân đoạn “Curbs Cravings: Breakfast With A Twist”, người phụ nữ rạng rỡ chia sẻ rằng cô rất thích chuẩn bị bữa ăn trong thời gian giãn cách xã hội.
Mỗi buổi sáng, như một người hâm mộ cuồng nhiệt có thể nói, tôi nhiệt tình nhảy ra khỏi giường và bắt đầu ngày mới bằng một hỗn hợp bổ dưỡng: nước chanh ấm, sau đó là một ly sinh tố lắc hoặc một sự kết hợp thú vị giữa bơ và trứng. Tôi đã khám phá ra những phương pháp khéo léo để chế biến trứng theo mọi cách có thể tưởng tượng được!
Trước đây đã kết hôn với nam diễn viên từng đoạt giải Oscar, Brad Pitt, vợ cũ của anh đã đưa ra lời khuyên này: ‘Tuy nhiên, tôi cũng thêm lòng trắng trứng đánh bông vào bột yến mạch của mình. Làm như vậy ngay trước khi bột yến mạch được nấu chín hoàn toàn – nó làm tăng hàm lượng protein và mang lại kết cấu mềm mịn thú vị.’
Trong cuộc trò chuyện với Radio Times, Aniston chia sẻ rằng việc áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn (IF) đã thay đổi đáng kể cuộc sống hàng ngày của cô.
Cô thực hiện một phiên bản IF được gọi là chế độ ăn kiêng 16:8.
Tôi thực hành nhịn ăn gián đoạn, nghĩa là tôi không ăn gì vào buổi sáng. Tôi đã nhận thấy sự thay đổi đáng kể khi kiêng ăn đồ ăn đặc khoảng 16 giờ mỗi ngày.
- Sharyn Ghidella bị Kênh Bảy chỉ trích: Những con số chết tiệt Mạng truyền hình không muốn bạn xem
- Travis Barker chia sẻ lời cảm ơn ngọt ngào tới Son Landon nhân sinh nhật lần thứ 21
- Tim và Demi-Leigh Tebow nhớ lại ‘Rào cản ngôn ngữ’ thời kỳ đầu trong mối tình lãng mạn của họ
- Nhân đôi với Deon của Derricos bị ‘tàn phá’ bởi cái chết của cháu trai
- Lila Moss khiến mọi người rung động trong bộ đồ hai mảnh màu đen thiếu vải khi cô tắm nắng ở Formentera cùng mẹ Kate và bạn trai Yoni Helbitz
- Gisele Bundchen khoe cơ bụng săn chắc trong chiếc áo crop top khi cô mang một chai nước khổng lồ ra khỏi phòng tập pilates ở Miami
- Tại sao cha mẹ của Bianca Censori cảm thấy bị con gái ‘lừa’ vì việc cô ‘chia tay’ Kanye West
- Golfer Nick Dunlap chia sẻ cuộc trò chuyện đầy cảm xúc với mẹ sau chiến thắng
- Khloe Kardashian để lộ ngực trong chiếc áo vest khoét sâu khi người hâm mộ nhận xét về vẻ ngoài trẻ trung của cô: ‘Mẹ 40 nhưng trông như 21’
- 10 loại tiền điện tử hàng đầu sẽ tăng vọt khi hoạt động của cá voi tăng đột biến trên các dự án tiền điện tử quan trọng
2024-10-15 20:05