Jelena Dokic mảnh mai phục vụ bữa ăn ngon miệng ít calo khi xuất hiện với tư cách khách mời đặc biệt trong chương trình nấu ăn của Adam Liaw

Jelena Dokic mảnh mai phục vụ bữa ăn ngon miệng ít calo khi xuất hiện với tư cách khách mời đặc biệt trong chương trình nấu ăn của Adam Liaw

Là một người theo dõi tận tình hành trình của Jelena Dokic, tôi liên tục bị ấn tượng bởi sự kiên cường và quyết tâm không chỉ xuất sắc trong sự nghiệp quần vợt chuyên nghiệp mà còn ưu tiên sức khỏe và thể chất của cô ấy. Sự xuất hiện gần đây của cô trên The Cook Up with Adam Liaw đã thể hiện một tài năng khác – nấu ăn! Mặc dù có ít kinh nghiệm vào bếp nhưng Jelena vẫn dễ dàng chuẩn bị một bữa ăn ngon miệng ít calo, khiến tôi phải khâm phục khả năng linh hoạt của cô ấy.

Vào thứ Hai, tôi rất hân hạnh được chứng kiến ​​​​sự linh hoạt của Jelena Dokic ngoài quần vợt khi cô ấy chuẩn bị một bữa ăn hảo hạng, ít calo cho một buổi biểu diễn nấu ăn.

Bình luận viên thể thao 41 tuổi của Channel Nine đã xuất hiện đặc biệt trên chương trình The Cook Up with Adam Liaw của đài SBS, chia sẻ tâm điểm với đầu bếp Darren Robertson.

Mặc dù kỹ năng nấu nướng của cô chỉ giới hạn ở việc nấu ăn ở nhà, nhưng Jelena thấy thật dễ dàng khi vào bếp chuyên nghiệp khi cô chuẩn bị những gói cá hồi vua thơm ngon chứa đầy đậu Hà Lan, khoai tây và cà rốt non.

Cô đăng bức ảnh đang nấu ăn lên Instagram với chú thích: “Tôi thấy khó tin vào bản thân mình, nhưng hãy nhìn những gì tôi đã làm! Thành thật mà nói, tôi không nghĩ mình có thể làm được điều này, nhưng tôi có thể quản lý một vài món ăn trong phòng bếp.”

Tháng trước, Jelena đã giải quyết những bình luận của công chúng xung quanh việc giảm cân gần đây của cô, nhấn mạnh rằng cô đã giảm cân vì lý do sức khỏe.

Trong chú thích, cô nhấn mạnh niềm hạnh phúc của mình trong cả hai bức ảnh, giải thích rằng giảm cân không phải là mục tiêu chính của cô mà là kết quả của việc lựa chọn lối sống lành mạnh hơn.

Cô nhấn mạnh: “Tôi hài lòng và hài lòng với chính mình trong cả hai bức ảnh, bất kể cân nặng. Tôi cũng luôn là người tốt bụng”.

Jelena Dokic mảnh mai phục vụ bữa ăn ngon miệng ít calo khi xuất hiện với tư cách khách mời đặc biệt trong chương trình nấu ăn của Adam Liaw

Cô nhấn mạnh trọng tâm của cô là cải thiện sức khỏe hơn là giảm kích thước vòng 1. Nhiều người đã hỏi thăm về việc giảm cân của cô nhưng với cô, đó chỉ là hệ quả ngoài ý muốn của việc ưu tiên sức khỏe.

Đáp lại những lời chỉ trích cho rằng cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, Jelena giải thích: “Tôi không giảm cân nhanh chóng. Tôi phải mất khoảng 10 tháng để giảm được 20 kg, đây không phải là một thành tích nhanh chóng.”

Jelena chia sẻ cô đã giảm cân do gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường và gần đây cô phát hiện mình bị cao huyết áp.

Jelena Dokic mảnh mai phục vụ bữa ăn ngon miệng ít calo khi xuất hiện với tư cách khách mời đặc biệt trong chương trình nấu ăn của Adam Liaw
Jelena Dokic mảnh mai phục vụ bữa ăn ngon miệng ít calo khi xuất hiện với tư cách khách mời đặc biệt trong chương trình nấu ăn của Adam Liaw

Ngoài việc chia sẻ phương pháp mình đã áp dụng, cô còn đề cập rằng cô đã áp dụng phương pháp kiêng bữa tối vì cô thường cảm thấy uể oải vào buổi sáng.

Cô nói: “Tôi không ăn nhiều bữa vào ban đêm nữa và không ăn sau 7 giờ tối.

Ngày nay, tôi chọn khẩu phần salad và súp lớn hơn cho bữa ăn của mình. Ví dụ, tôi thưởng thức món Salad gà Caesar hoặc một bát súp cà chua với bánh mì nhiều loại ngũ cốc.

1. Sau khi ăn loại thức ăn này, tôi không còn cảm giác uể oải và hài lòng. Trên thực tế, tôi đã tăng lượng nước uống vào và giảm đáng kể lượng tiêu thụ cả nước ngọt thông thường và nước ngọt dành cho người ăn kiêng.

2024-07-30 14:21