Với tư cách là một người hâm mộ cuồng nhiệt của Heather Rae El Moussa, tôi phải nói rằng hành trình hướng tới sức khỏe đường ruột và cơ bụng săn chắc của cô ấy không có gì là thiếu cảm hứng! Thật khó tin khi thấy cô ấy đã thay đổi cơ thể như thế nào sau khi chào đón đứa con trai quý giá của mình, Tristan.
Heather Rae El Moussa đang nỗ lực cải thiện sức khỏe đường ruột của mình — và kết quả thật tuyệt vời.
El Moussa, 37 tuổi, chia sẻ trên Instagram thứ Năm tuần trước (7/11) rằng sau khi sinh con, anh bị đầy hơi, điều mà trước đây anh chưa từng gặp phải. Anh ấy tiếp tục nói rằng việc chữa lành hệ thống tiêu hóa đã thay đổi mọi thứ đối với anh ấy.
Dàn diễn viên “Bán hoàng hôn” nổi tiếng trước đó mới đây đã đăng tải hình ảnh vòng 3 trước đó của cô cho người theo dõi, để lộ phần bụng tròn trịa, đầy đặn hơn. Ngược lại, ảnh chụp gần đây hơn của cô cho thấy phần giữa thon gọn hơn, với các đường cơ bụng rõ rệt xung quanh dáng người của Chris El Moussa.
Vào tháng 1 năm 2023, El Moussa sau khi chào đón con trai Tristan đã chia sẻ chi tiết về thói quen hàng ngày cụ thể của cô tập trung vào một cơ bụng săn chắc. Thói quen này bao gồm việc tiêu thụ hai viên nang Rest PM Gut Cleanse mỗi tối.
Cô tuyên bố cam kết của mình với chất bổ sung, đề cập rằng cô và chồng cô, Tarek El Moussa, hoàn toàn bị thu hút bởi nó, thậm chí còn đi xa hơn khi nói rằng cả hai đều say mê công việc làm sạch đặc biệt này.
Về thói quen hàng ngày của mình vào buổi sáng, Heather đề cập rằng cô bổ sung men vi sinh và chất điện giải vào nước uống của mình.
Nữ diễn viên của “The Flip Off” tiết lộ rằng cô ấy đang thực hiện các điều chỉnh như giảm lượng gluten và đậu nành (nhiều thực phẩm thuần chay có hàm lượng đậu nành cao) và kết hợp đi bộ buổi sáng với Tristan vào thói quen của mình, điều này đã cải thiện đáng kể khả năng tiêu hóa của cô ấy. !
Thay vì Instagram Stories, Heather trả lời câu hỏi của người hâm mộ về thói quen tập luyện của mình bằng cách đăng một loạt thông tin cập nhật trên tài khoản Instagram của mình.
Cô ấy đề cập hôm thứ Năm rằng cô ấy đi dạo mỗi ngày với Tristan và tập thể dục 4 ngày một tuần với huấn luyện viên cá nhân của cô ấy, Paulina Hefferan.
Theo Heather, mục tiêu tập thể dục hàng tuần của cô bao gồm việc dành hai ngày để rèn luyện sức mạnh, phân chia giữa các bài tập phần thân dưới và phần thân trên. Ngoài ra, cô dự định dành một ngày cho các bài tập cơ bụng và cơ sàn chậu và một ngày khác để tập Pilates.
Heather không lớn nhưng khá mảnh mai. Cô ấy có thể cao nhưng vẫn giữ được vóc dáng nhỏ nhắn, như Hefferan đã làm rõ trong Instagram Story của cô ấy ngày hôm qua. Họ tập trung vào việc xây dựng khối lượng cơ bắp, tăng lượng calo nạp vào và nhấn mạnh vào việc tiêu thụ protein.
Ban đầu, Heather lo ngại về việc tiêu thụ carbohydrate nhưng hiện tại cô đã ăn chúng thường xuyên. Huấn luyện viên Hefferan tiết lộ rằng thói quen tập luyện của cô chủ yếu là tập tạ, rất ít tập trung vào các bài tập tim mạch, cũng như lịch tập thể dục của Heather.
Về cơ bản, Heather đã chia sẻ với khán giả rằng cô tập thể dục khoảng 3 đến 4 lần một tuần tùy theo nhu cầu lịch trình của mình. Cô ấy đã đề cập trên Instagram Story của mình rằng cô ấy thấy thuận tiện khi tập thể dục ở nhà nhờ có trách nhiệm với Tristan và công việc.
Theo ngôi sao HGTV, quá trình tập luyện kéo dài trong nhiều khoảng thời gian khác nhau, từ 20 phút đi dạo bình thường với con trai đến các bài tập chuyên sâu hơn kéo dài một giờ.
Là một người ăn chay trường, Heather cần tìm cách tăng cường tiêu thụ protein mà không phụ thuộc nhiều vào đậu nành. Thay vào đó, cô ấy nhấn mạnh rằng cô ấy tiêu thụ nhiều rau cho những người theo dõi mình.
Cô chia sẻ rằng cô nỗ lực giảm thiểu thực phẩm chế biến sẵn trong chế độ ăn uống của mình và thay vào đó tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm tươi sống như đậu lăng, đậu, quinoa, gạo, hummus, v.v. Về đồ uống, tuy kiêng cà phê nhưng cô lại rất thích matcha.
- Chồng của ngôi sao ‘RHONY’ Erin Lichy nói rằng vấn đề ‘lớn hơn’ dẫn đến căng thẳng hôn nhân
- Bishop Briggs chia sẻ sản phẩm làm đẹp mà ngay cả em bé của cô cũng yêu thích
- Ina Garten tiết lộ cô từng được mời uống cocaine sau khi phục vụ một bữa tiệc
- Jay Leno hoan nghênh ngày bầu cử của Trump là ‘ngày tuyệt vời cho nền dân chủ’
- Halle Bailey dường như kêu gọi Ex DDG về việc nuôi dạy con cái Halo
- Dua Lipa tiết lộ cô đã hủy buổi hòa nhạc sắp tới vì lo ngại về an toàn: ‘Điều đó thực sự khiến tôi đau lòng’
- Giải mã xu hướng giá của Worldcoin giữa mùa Bitcoin
- TON Blockchain chào đón 2 bản cập nhật quan trọng, đây là những gì đã thay đổi
- Những người nổi tiếng từng làm việc cùng nhau sau khi chia tay
- Chỉ riêng nguồn cung Stablecoin sẽ không thúc đẩy thị trường Bitcoin – Ki Young Ju
2024-11-09 04:53