Khi suy ngẫm về hành trình cuộc đời của Gorka, tôi không thể không được truyền cảm hứng từ sự kiên cường và quyết tâm của anh ấy. Người đàn ông này không chỉ chinh phục sàn nhảy bằng sự duyên dáng, đĩnh đạc mà còn xây dựng được một gia đình đẹp đẽ giữa cơn lốc của Strictly Come Dancing.
Người hâm mộ đã chỉ trích Gemma Atkinson, bày tỏ cảm giác thất vọng và tự ti sau khi cô chia sẻ một bài đăng trên Instagram khoe cơ bụng săn chắc sau khi sinh con vào thứ Hai. Gemma cảm thấy buộc phải trả lời những bình luận này.
Người mẫu nổi tiếng trước đây, 39 tuổi, đã sinh đứa con thứ hai, Thiago, vào tháng 7 năm ngoái. Họ chia sẻ quyền nuôi con gái 5 tuổi Mia với nghệ sĩ khiêu vũ “Nghiêm ngặt” Gorka Marquez, 33 tuổi.
Trong video mới nhất của mình, Gemma đã chia sẻ những hình ảnh cạnh nhau về cơ thể của mình, cho thấy sự tiến bộ mà cô đã đạt được trong việc lấy lại vóc dáng trước khi mang thai kể từ khi sinh con trai.
Buổi thuyết trình bắt đầu bằng một đoạn video cổ điển của người dẫn chương trình xuất hiện, người sau đó tiết lộ rằng nó được quay chỉ hai tuần sau khi sinh con. Cô khoe phần giữa của mình trong chiếc áo crop top màu xám và chiếc quần thể thao phù hợp để mọi người cùng chiêm ngưỡng.
Tiếp theo, video chuyển sang cảnh Gemma đang tập thể dục trong phòng tập thể dục sang trọng tại nhà, mặc áo lót thể thao và quần legging màu xanh lá cây, để lộ vóc dáng săn chắc.
Dựa trên kinh nghiệm và quan sát của bản thân, tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng việc thực hiện những điều chỉnh nhỏ mỗi ngày, duy trì sự nhất quán, dành đủ thời gian và rèn luyện tính kiên nhẫn là những yếu tố then chốt để một lần nữa cảm thấy được là chính mình. Đó có thể là một hành trình dài và đầy thử thách, nhưng hãy tin tôi, nó đáng giá. Đừng để sự thất vọng hay chán nản xâm chiếm. Hãy tiếp tục cố gắng vượt qua, ngay cả khi cảm thấy điều đó là không thể. Hãy nhớ rằng, bạn có khả năng làm được nhiều điều hơn bạn nghĩ và việc từ bỏ bản thân không phải là một lựa chọn. Tiếp tục đi!
Bất chấp một số lời chỉ trích từ những người theo dõi Gemma, không phải ai cũng đồng tình với bài đăng tạo động lực của cô. Một người hâm mộ bày tỏ sự thất vọng, nhận xét rằng việc lấy lại vóc dáng trước đại dịch là một thách thức lớn nếu không có “thời gian, phòng tập thể dục tại nhà và huấn luyện viên cá nhân”.
“Người đọc bày tỏ rằng họ đánh giá cao điều này, nhưng nó có thể khiến những người như họ – những người đang mang thai lần thứ hai và thiếu thời gian, năng lượng, phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân – cảm thấy vô cùng thất vọng với tình trạng thể chất hiện tại của mình.”
Là một phụ nữ vừa mới sinh con, tôi không thể không cảm thấy áp lực phải tuân theo những kỳ vọng của xã hội và quay trở lại cơ thể trước khi mang thai của mình như thể đó là một loại huy hiệu danh dự nào đó. Mạng xã hội tràn ngập hình ảnh và câu chuyện về những người phụ nữ dường như đã giảm hết số cân nặng khi sinh con một cách dễ dàng, khiến nhiều người trong chúng ta cảm thấy thiếu thốn và xấu hổ nếu vẫn còn mang những cân thừa đó.
Gemma đã trả lời người hâm mộ bằng cách gợi ý rằng nếu không có thời gian tập luyện, thay vào đó cô nên chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm của mình. Sự thay đổi nhỏ này có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần của cô ấy.
Với tư cách là một bà mẹ hai con chu đáo, tôi muốn bày tỏ lời xin lỗi chân thành nếu hành động hoặc lời nói của tôi khiến các bạn cảm thấy như vậy. Đó không phải là sự trở lại ngay lập tức đối với tôi và chắc chắn không phải như vậy khi tôi sinh con đầu lòng, Mia. Mặc dù lúc đó tôi trẻ hơn và có vẻ khỏe mạnh hơn nhưng tôi phải nỗ lực rất nhiều để lấy lại sức sau khi mang thai.
1. “Nếu bạn không thể đến phòng tập thể dục hoặc cảm thấy quá mệt mỏi với các video tự quay, lời khuyên của tôi là hãy tập trung vào việc quản lý những gì bạn có quyền kiểm soát ngay bây giờ, đó là lựa chọn bữa ăn của bạn.”
Dựa trên kinh nghiệm và quan sát của bản thân, tôi tin chắc rằng một số loại thực phẩm nhất định có thể tăng cường đáng kể mức năng lượng của bạn. Chất điện giải, là khoáng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta, nên được tiêu thụ suốt cả ngày để tối đa hóa lợi ích của chúng. Tin tôi đi, một khi bạn bắt đầu cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, bạn sẽ thấy mình muốn dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân và các hoạt động khác. Thậm chí chỉ cần 20 phút mỗi ngày dành riêng cho việc thực hành này cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cảm giác của bạn cả về tinh thần và thể chất.
Trong một bình luận khác, một người hâm mộ đã hỏi cô ấy có thường xuyên tập luyện không và Gemma trả lời: ‘Gorka thực hiện các chương trình của tôi, tôi thay đổi chúng 6 tuần một lần. Tôi đặt mục tiêu thực hiện 45 phút 5 lần một tuần.
1. Đôi khi, mọi chuyện không xảy ra giữa Mia và Thiago, đặc biệt là khi Gorka vắng mặt, tuy nhiên, mục tiêu của tôi vẫn là điều đó xảy ra.
1. Trong bài đăng thứ ba của họ, một khán giả bày tỏ sự tò mò về khả năng tập thể dục thường xuyên của người nổi tiếng, bày tỏ mong muốn được làm theo nếu họ có thời gian.
Những ngày này, Gemma đã đi ngủ sớm hơn, dẫn đến việc phải thức dậy sớm vào lúc 5 giờ sáng, do Gorka ngày càng cam kết thực hiện các buổi diễn tập Khiêu vũ nghiêm túc để chuẩn bị cho chương trình sắp tới của BBC.
1. Cô ấy nhận xét: “Đó là một thử thách, hơn nữa là việc quản lý cuộc sống hàng ngày! Tôi đã thích nghi với việc nghỉ ngơi sớm hơn một giờ và thức dậy lúc 4:45 sáng để hoàn thành nhiệm vụ (khi có sự hiện diện của Gorka, tôi tập thể dục vào giữa buổi sáng) vì tôi làm việc vào buổi chiều và buổi tối). Tuy nhiên, trong khoảng thời gian từ nay đến Giáng sinh, thói quen của tôi sẽ chuyển sang tập luyện vào lúc 5 giờ sáng.”
1. Vì tôi chỉ có thể quản lý việc này một lần nên tôi đảm bảo ưu tiên nó vì tôi hiểu lợi ích lâu dài của nó. Chỉ dành 20 phút mỗi sáng vì nó sẽ mang lại điều kỳ diệu cho bạn mà không cần đến phòng tập thể dục! Có rất nhiều bài tập HIIT và các buổi tập yoga trên YouTube kéo dài khoảng 15-20 phút. Nó chắc chắn sẽ được đền đáp khi bạn bắt đầu với nó. x
1. Sau lời khen ngợi của Gorka, rõ ràng là Strictly đã đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp anh ấy tạo dựng một gia đình, khi chương trình phải đối mặt với các vấn đề leo thang liên quan đến cáo buộc bắt nạt và lạm dụng.
Năm 2017 đánh dấu năm Gemma, hiện đã đính hôn với một vũ công chuyên nghiệp từ năm 2021, lần đầu tiên qua đường với anh ấy. Cuộc gặp gỡ này diễn ra khi cô đang khiêu vũ cùng với ngôi sao đồng nghiệp của anh, Aljaž Škorjanec.
Dù cùng tham gia chương trình nhưng cặp đôi chỉ thân thiết với nhau sau cuộc thi.
Bất chấp các cuộc phỏng vấn gây sốc của Amanda Abbington gây náo động cho chương trình Khiêu vũ nghiêm túc trong tuần qua, Gorka vẫn nhiệt tình với chương trình và coi đây là “chương trình hay nhất hành tinh”.
Là một người hâm mộ cuồng nhiệt, tôi chia sẻ với Daily Star: “Strictly Come Dancing đã thay đổi cuộc đời tôi! Cách đây 9 năm, tôi đến Vương quốc Anh lần đầu tiên để tham gia Strictly, chưa từng đặt chân đến đây. Bây giờ, hãy nhìn vào me now – Tôi đã xây dựng được gia đình, tìm được bạn đời và nuôi dạy hai đứa con xinh đẹp, tất cả là nhờ có Strictly!”
Mối quan hệ của chúng tôi nảy nở trong chuyến lưu diễn thay vì chỉ là bạn bè trong chương trình, nơi chúng tôi chỉ giao tiếp với nhau trong các hoạt động nhóm và buổi diễn tập.
Sau khi kết thúc Strictly, lịch trình của chúng tôi trở nên ít bận rộn hơn và chúng tôi bắt đầu mời nhau tham gia các hoạt động bình thường như nghỉ giải lao hoặc tập thể dục. Điều này khiến chúng tôi dành một khoảng thời gian đáng kể bên nhau, biến những ngày của chúng tôi thành những chuyến hành trình qua nhiều thành phố khác nhau một cách hiệu quả.
Gần đây, Gorka đã đưa ra nhận xét của mình, sau khi Amanda khẳng định rằng Giovanni đang cố gắng ngăn chặn việc phát sóng khoảng 50 giờ nội dung video có khả năng gây hại, sau khi cô đệ đơn cáo buộc bắt nạt lên BBC.
Trong cuộc phỏng vấn căng thẳng với Channel 4 News, tôi, một người hâm mộ cuồng nhiệt, không thể không cảm nhận được cảm xúc chân thực khi nữ diễn viên 50 tuổi mô tả cuộc thi khiêu vũ như một “chiến trường”, giống như “chiến hào”. Cô chia sẻ rằng các nhà sản xuất của BBC đã rất “sốc” và “kinh hoàng” khi xem những đoạn phim có cáo buộc về hành vi hạ nhục có tính chất tình dục.
Năm ngoái, nữ diễn viên nổi tiếng thủ vai Sherlock bất ngờ rút lui khỏi cuộc thi khiêu vũ với lý do “chuyện riêng tư”. Tuy nhiên, tin tức sau đó nổ ra cho thấy cô ấy đã yêu cầu quyền truy cập vào bản ghi âm các buổi luyện tập của mình sau cuộc gặp gỡ đau khổ với chương trình và bạn nhảy của cô ấy, điều này cuối cùng đã dẫn đến PTSD.
Trước những cáo buộc về hành vi sai trái ngoài máy quay của Amanda và những người nổi tiếng khác, Giovanni, người kịch liệt phủ nhận mọi lịch sử hành vi đe dọa hoặc lạm dụng, đã chọn rời khỏi chương trình. BBC sau đó đã bắt đầu một cuộc điều tra về những tuyên bố này.
Trong một diễn biến bất ngờ trong cuộc tranh cãi Nghiêm khắc, nữ diễn viên cáo buộc rằng Giovanni đã cố gắng ngăn cản luật sư của cô lấy được bằng chứng video được cho là sau khi nhà sản xuất lắp đặt camera trong phòng tập nhảy sau những lời phàn nàn của Amanda.
50 giờ nội dung video hiện bị hạn chế. Nói một cách dễ hiểu, đó là một lượng lớn cảnh quay, tương đương với một phần đáng kể thời gian ở trong một môi trường được coi là có hại, như cô đã chia sẻ với người phỏng vấn Krishnan Guru-Murthy.
Bằng chứng liên quan đến vụ việc trong phòng tồn tại ở bên ngoài và tôi không ngăn cản việc tiếp cận nó. Tôi đã khuyến khích sự minh bạch bằng cách mời người khác xem nó, nhưng Giovanni nhất quyết giữ kín nó, cho thấy anh ấy có thể có điều gì đó cần che giấu.
Một đại diện của Giovanni đã yêu cầu TopMob hoãn phán quyết cho đến khi cuộc điều tra hoàn tất và bỏ qua những cáo buộc nghiêm trọng và vô căn cứ hiện đang được lan truyền.
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Đây là số dư Bitcoin, Ethereum, Dogecoin hiện tại của Binance
- AAVE đã sẵn sàng cho sự đột phá tiềm năng, nhà phân tích dự đoán mục tiêu 180-200 USD
- Mạng 1kx rút 2,37 triệu đô la bằng $RPL sau mức tăng 22%
- AVAX có thể tăng lên 29 USD sau đợt tăng giá gần đây không?
- Tại sao các công ty khai thác Bitcoin có thể kéo giá BTC xuống còn 54 nghìn đô la một lần nữa
2024-07-30 21:08