Là một người theo dõi hành trình của Danielle, tôi không thể không cảm động trước sự trung thực và cởi mở về những trải nghiệm của cô ấy. Năm ngoái, cô vui mừng thông báo về sự xuất hiện của em bé Edney No2 và có thể thấy rõ sự mong đợi dẫn đến thời điểm đó.
Vào thứ Ba, Danielle Armstrong đã đăng một bản cập nhật về cơ thể sau sinh của cô sau khi sinh con gái Una chỉ hơn một năm trước trên tài khoản Instagram của cô.
Là một người đam mê lối sống, tôi muốn chia sẻ câu chuyện chuyển đổi cá nhân của mình. Gần đây, tôi đã lên mạng xã hội để kể lại hành trình giảm cân của mình, một hành trình bắt đầu không lâu sau khi tôi trở thành mẹ. Tôi so sánh hai clip, một clip từ một năm trước, khi tôi mới sinh con được ba tháng, và một clip khác của chính tôi ngày hôm nay.
Trước đó, Danielle đã bị bắt gặp đứng bên lề khi cập nhật cho người hâm mộ về cơ thể của mình 3 tháng sau khi sinh con.
Cô chú thích đoạn clip: ‘Chính xác một năm trước, tôi đã quay video này để chia sẻ hành trình ba tháng sau sinh của mình’.
‘Tại thời điểm này, tôi đã giảm được một hòn đá cân nặng như em bé của mình.’
Tiếp theo, cảnh quay chuyển sang clip Danielle, hiện là tâm điểm chính, khoe vóc dáng thon gọn trong bộ trang phục thể thao màu xám.
Cô chú thích đoạn clip như sau: “Thật tuyệt vời khi thấy những gì bạn có thể đạt được sau 12 tháng”.
‘Hãy cho cơ thể bạn thời gian và tin tưởng vào quá trình.’
Nếu bạn lo lắng rằng mình có thể không lấy lại được cơ thể như xưa thì hãy yên tâm, chỉ cần kiên trì một chút là bạn có thể làm được. Chỉ cần đảm bảo kết hợp một vài thói quen hàng ngày.
Trong tiêu đề của video, người dẫn chương trình nổi tiếng đã đưa ra một số mẹo cho khán giả, chia sẻ những chiến lược mà cô thấy hiệu quả trong năm trước.
Cô ấy nói: ‘Dành cho bất kỳ ai muốn trở nên khỏe mạnh hơn và xem KẾT QUẢ’
Khoảng 80% ngoại hình của chúng ta bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống. Điều cần thiết là phải khám phá ra một chiến lược dinh dưỡng cho phép bạn duy trì lượng calo nạp vào thấp hơn lượng calo đầu ra mà không khiến bạn cảm thấy như đang ăn kiêng hạn chế.
‘Chế độ ăn kiêng không hiệu quả vì chúng đưa ra các giải pháp ngắn hạn. Thay vào đó, hãy tìm cách tiếp cận phù hợp với lối sống và sở thích của bạn để đạt được thành công lâu dài. Cá nhân tôi tránh ăn sau 8 giờ tối, điều này ảnh hưởng đáng kể đến kết quả của tôi.’
‘nước là chìa khóa để đạt được kết quả, tôi đặt mục tiêu uống 2,5/3L nước mỗi ngày’
Tôi thích theo dõi số bước đi hàng ngày của mình và tôi thấy mình khá cạnh tranh với chính mình khi cố gắng đạt được các mục tiêu do Apple Watch đặt ra, được biểu thị bằng cách điền vào các biểu tượng vòng tròn.
‘Tôi đặt mục tiêu tối thiểu 10 nghìn bước mỗi ngày. Hãy tin tôi ngay cả khi bạn không thể đến phòng tập thể dục thì việc tập luyện vẫn tốt’
Ngày nay, thực phẩm bổ sung đóng một vai trò quan trọng trong thói quen hàng ngày của tôi. Tôi uống nhiều loại thuốc vào các thời điểm khác nhau trong ngày, giúp hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng thiết yếu từ thực phẩm và sinh tố mà tôi tiêu thụ. Ngoài ra, tôi kết hợp Pre-Probiotic vào chế độ ăn của mình. Bổ sung này có lợi cho việc duy trì sức khỏe đường ruột tối ưu, thúc đẩy kiểm soát cân nặng, giảm đầy hơi và tăng cường hệ thống miễn dịch của tôi.
‘Cuối cùng, giấc ngủ và nghỉ ngơi cũng quan trọng như tất cả những điều trên. Giấc ngủ kém có thể làm giảm quá trình trao đổi chất của bạn, khiến việc đốt cháy calo khó khăn hơn. Vì vậy, hãy đi ngủ lúc 10 giờ tối và thức dậy lúc 6 giờ sáng.”
Thực hiện một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn có thể cải thiện đáng kể không chỉ hành trình giảm cân mà còn cả sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn. Sự chuyển đổi này sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy sức sống hơn, già đi một cách duyên dáng và đạt được tiềm năng đỉnh cao trong cuộc sống.
Trước đó, Danielle thông báo rằng cô đang mang thai đứa con thứ hai, bày tỏ sự không chắc chắn trong một đoạn clip đen trắng cảm động nơi cô hiển thị ba kết quả thử thai.
Cô viết: ‘Em bé Edney No2…Ồ, chúng tôi rất nóng lòng được gặp em.’
Chúng tôi vô cùng phấn khích! Chúng tôi sẽ có thêm một thành viên mới vào mùa hè năm 2023. Orla chắc chắn sẽ trở thành một người chị đáng kinh ngạc.
Sau đó, Danielle tiết lộ rằng quá trình mang thai đứa con thứ hai vừa ‘vô cùng xúc động’ vừa ‘thử thách’ đối với cô.
Để bắt đầu năm mới, cô bày tỏ cảm giác nhẹ nhõm vì không cần phải giấu việc mang thai nữa và thú nhận rằng lần này cô cảm thấy hơi e ngại.
Cô ấy đề cập rằng cô ấy đã trải qua mức độ lo lắng cao hơn đáng kể trong lần mang thai này. Cô ấy muốn có sự đảm bảo sau tất cả các cuộc tư vấn với nhiều bác sĩ khác nhau, nhiều lần chụp chiếu và các xét nghiệm đa dạng mà họ thực hiện.
‘Tôi không biết nó là gì, nhưng lần này tôi thực sự thấy khó khăn.’
Cô nói tiếp: ‘Tin tức cuối cùng đã được đưa ra. Tôi rất nhẹ nhõm khi có thể là chính mình, không mặc áo rộng thùng thình. Tôi đã nhận được khá nhiều tin nhắn trong vài tuần qua về việc có người nói ‘Bạn có thai không?’ Tôi nghĩ phụ nữ có cảm giác.”
‘Nhưng thật khó để giữ nó và giữ nó với bạn bè và gia đình của bạn. Ngay cả mẹ tôi!’
Tôi có một mối quan hệ rất bền chặt với mẹ tôi và thật khó để tôi che giấu điều đó với bà trong một khoảng thời gian cụ thể. Nó chỉ đơn giản là thử thách.
Danielle khuyên những người theo dõi cô không nên hỏi xem ai đó có đang mang thai hay không: ‘Nhưng bạn biết tôi sẽ nói gì, với bất kỳ ai đang xem chương trình này, nếu bạn nghĩ hoặc nghi ngờ ai đó đang mang thai. Lời khuyên nho nhỏ thôi, đừng hỏi họ. Đừng cố gắng làm theo những gợi ý, hãy giữ nó cho riêng mình.’
Trong vài tuần qua, tôi thường xuyên gặp phải tình huống này và nó thực sự khó chịu. Bị đặt vào tình huống như vậy thật là đau khổ vì nó khiến tôi cảm thấy như thể mình đang lừa dối người khác, mặc dù thực tế không phải vậy.
Tôi tin rằng những quyết định liên quan đến việc mang thai, dù là cố gắng hay mang thai, đều là những vấn đề cá nhân sâu sắc. Điều cần thiết là luôn thừa nhận và tôn trọng lựa chọn của một cá nhân về thời điểm và liệu họ có muốn chia sẻ thông tin này với người khác hay không.
Cô tóm tắt: ‘Cuối cùng, sự thật đã được tiết lộ. Tôi không còn cảm thấy cần phải che giấu nữa và tôi cũng không muốn chuyện này tiếp tục là một vấn đề bí mật.’
Thành thật mà nói, tôi không nổi tiếng là người kín đáo, nhưng chúng tôi đang chuẩn bị một điều gì đó thú vị và tôi đang háo hức chờ đợi. Mùa hè đang đến gần và có vẻ như chúng ta sẽ có một lịch trình khá bận rộn phía trước.
- Twerks, giận dữ, xâm chiếm sân khấu và hơn một quyết định khủng khiếp… khi Giải thưởng Video âm nhạc của MTV trở lại, hãy nhìn lại những khoảnh khắc gây sốc nhất
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Phải mua mã thông báo BRC-20 cho đợt tăng giá tiền điện tử sắp tới!
- Máy phát điện Memecoin của Pump.Fun sẵn sàng vượt qua cột mốc doanh thu 100 triệu đô la sớm
- Phạm vi hẹp của Bitcoin gây ra sự tàn phá: Bán khống, đòn bẩy khiến các nhà giao dịch quay cuồng!
- Ba đồng xu Meme này có thể mang lại làn sóng triệu phú mới!
2024-09-18 02:21