Là một chuyên gia về lối sống với hàng chục năm kinh nghiệm, tôi phải nói rằng phương pháp tiếp cận thể dục và sức khỏe của Chris Hemsworth không có gì là thiếu cảm hứng. Sự cống hiến của người đàn ông trong việc duy trì vóc dáng của mình thực sự đáng khen ngợi và rõ ràng là anh ấy coi trọng vai trò của việc tập thể dục trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của mình.
Chris Hemsworth vừa đến Sydney sau chuyến đi đến Fiji.
Siêu sao Hollywood đến sân bay một cách đầy phong cách sau khi về nhà bằng máy bay riêng.
Nam diễn viên người Úc đi cùng anh trai Luke, 43 tuổi và vợ của Luke, Samantha.
Cả nhóm đã đến thăm thiên đường nhiệt đới để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 40 của người bạn thân nhất của Chris và huấn luyện viên cá nhân lâu năm, Luke Zocchi.
Là một fan hâm mộ cuồng nhiệt, tôi không thể không chú ý tới đường nét ấn tượng trên cánh tay của siêu sao 40 tuổi khi anh diện áo ba lỗ đen bóng và phối quần đen. Sự kết hợp chắc chắn đã nhấn mạnh vóc dáng săn chắc của anh ấy!
Anh ấy đội một chiếc mũ lưỡi trai và trông có vẻ bận rộn khi gọi điện thoại trong khi chờ đợi bên ngoài nhà ga.
Hai anh em cũng được bố mẹ Leonie và Craig Hemsworth tháp tùng trong chuyến đi.
Chris đã bày tỏ lòng kính trọng đối với huấn luyện viên Zocchi trong một bức ảnh đăng lên Instagram vào thứ Hai.
Ngoài những bài đăng gần đây, nam diễn viên còn chia sẻ một bức ảnh cũ, ghi lại vóc dáng săn chắc hơn của anh từ ngày anh và người đàn ông kia chỉ là những chàng trai trẻ.
Bức ảnh mới cho thấy họ đã trở thành đàn ông đến mức nào – và có được cơ bắp ấn tượng trong quá trình đó.
Nhân dịp sinh nhật lần thứ 40 của người bạn thân Zocobodypro của tôi, tôi muốn bày tỏ rằng bạn thật độc đáo như thế nào, người đồng chí có một không hai của tôi. Chúc bạn một ngày tuyệt vời! – Chris (người theo dõi tận tâm)
Sống gần gia đình Hemsworth ở Vịnh Byron, Zocchi hỗ trợ Chris Hemsworth và vợ anh, Elsa Pataky, trong việc tạo hình cơ thể của họ cho các vai diễn trong phim nổi tiếng.
Trong cuộc trò chuyện với FEMAIL, Luke nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập tạ đối với những người muốn giảm cân đồng thời tăng cường khối lượng cơ bắp của họ.
Ngoài ra, Luke còn đề cập rằng Elsa, 48 tuổi, đã áp dụng chế độ tập luyện tương tự như Chris cho bộ phim mới nhất của anh, Thor: Love & Thunder, để có được vóc dáng ấn tượng trong vai Thuyền trưởng J.J. Collins trong Interceptor, khiến cô ấy đang ở trạng thái đỉnh cao của cuộc đời.
Cả Elsa và Chris đều sử dụng chương trình Power – do Luke thiết kế – trên ứng dụng thể dục Centr của Chris.
Là một tín đồ nhiệt thành khao khát được thể hiện vẻ uy nghiêm cơ bắp của chính Thor, tôi hết lòng tán thành lời khuyên của Luke: trong bốn đến sáu tuần đầu tiên của kế hoạch tập luyện mới, hãy tập trung vào việc tạo hình phần thân trên của bạn.
Ông nói: “Hãy giữ mức tạ ở mức có thể kiểm soát được đối với bạn và số lần tập ở mức thấp hơn.
Sau đó, hãy nâng cao giới hạn của bạn hơn nữa mỗi tuần bằng cách tăng dần mức tạ bạn nâng và nhắm tới 8-12 lần lặp lại thay vì 6-8.
Trong kế hoạch tập luyện của mình, tôi sẽ đảm bảo chúng ta tập luyện đồng đều cả hai nhóm cơ ‘đẩy’ và ‘kéo’. Điều này có nghĩa là chúng tôi sẽ dành hai buổi tập cho các bài tập chủ yếu sử dụng cơ ‘đẩy’, sau đó là hai buổi tập khác dành cho những bài tập trung vào cơ ‘kéo’.
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Đây là số dư Bitcoin, Ethereum, Dogecoin hiện tại của Binance
- AAVE đã sẵn sàng cho sự đột phá tiềm năng, nhà phân tích dự đoán mục tiêu 180-200 USD
- Mạng 1kx rút 2,37 triệu đô la bằng $RPL sau mức tăng 22%
- AVAX có thể tăng lên 29 USD sau đợt tăng giá gần đây không?
- Tại sao các công ty khai thác Bitcoin có thể kéo giá BTC xuống còn 54 nghìn đô la một lần nữa
2024-08-10 12:06