Là một người quan sát sâu sắc về lối sống và hành trình cá nhân của những người nổi tiếng, tôi phải nói rằng mỗi người trong số họ có một cách tiếp cận riêng về sức khỏe, thể chất và sự chấp nhận bản thân. Từ sự trở lại của chế độ ăn kiêng South Beach của Jessica Alba cho đến khát vọng phiêu lưu ngoài trời của Eric Decker, rõ ràng là cuộc sống của họ vừa đa dạng vừa truyền cảm hứng.
Jelly Roll đang chia sẻ những thông tin chi tiết về hành trình giảm cân của mình.
Năm ngoái, người được đề cử giải Grammy đã giảm hơn 100 pound, một sự thay đổi mà anh ấy đã thể hiện tại Lễ trao giải Âm nhạc Đồng quê 2024 vào ngày 20 tháng 11. Khi làm như vậy, anh ấy chia sẻ rằng một khía cạnh trong hành trình sức khỏe của anh ấy liên quan đến việc xác định lại mối liên hệ của anh ấy với thực phẩm.
Nói chuyện với People trong một bài báo gần đây xuất bản vào ngày 20 tháng 11, Jelly Roll (Jason Bradley DeeFord) đã chia sẻ cuộc đấu tranh của anh với chứng nghiện thực phẩm mà anh đã chiến đấu trong suốt 39 năm qua. Anh ấy giải thích rằng vì không ai trong gia đình anh ấy có mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm nên việc vượt qua rào cản ban đầu này là một thách thức đặc biệt. Tuy nhiên, khi anh thay đổi quan điểm nội tâm của mình về việc ăn uống, phần còn lại của hành trình của anh trở nên suôn sẻ hơn.
Giờ đây, người đàn ông 39 tuổi kết hôn với Bunnie XO vào năm 2016 đã dễ dàng áp dụng lối sống lành mạnh hơn, đặc biệt là khi đi du lịch trong chuyến lưu diễn Beautifully Broken kể từ tháng 8. Anh ấy ước tính rằng anh ấy đã giảm được khoảng 65 pound trong thời gian này.
Anh chia sẻ: “Thật ấn tượng khi thấy mọi thứ đã thay đổi như thế nào. Trước đây, môi trường lưu diễn chỉ xoay quanh rượu và ma túy. Tuy nhiên, giờ đây, chúng tôi ưu tiên ăn uống lành mạnh, tập thể dục và kiểm tra cảm xúc hàng ngày với nhóm của mình.
Trong suốt chuyến lưu diễn (kết thúc chặng đường ở Hoa Kỳ tại Florida vào cuối tháng này), Jelly Roll đã tham gia các trận đấu bóng rổ hàng ngày với đội của mình và thay vào đó thực hiện các lựa chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe.
Như anh ấy đã nói, “Tôi hy vọng sẽ tiếp tục giảm được số cân này”.
Quả thực, việc Jelly Roll cởi mở về lựa chọn giảm cân của mình không phải là điều gì mới mẻ. Trên thực tế, ban đầu anh ấy đã chia sẻ kế hoạch thay đổi lối sống của mình vào năm 2018.
Khi còn nhỏ, tôi luôn là người nặng nề, mang thêm gánh nặng mà cảm giác như một gánh nặng. Trong một bài đăng trên Instagram, tôi từng thú nhận cuộc đấu tranh của mình: “Tôi đã bị thừa cân cả đời và điều đó khiến tôi cảm thấy vô cùng khốn khổ. Tôi khao khát được tự do nhảy từ những độ cao lớn, nhảy khỏi cầu bằng dây đàn hồi, cưỡi thú rừng”. , bay lên trên những con sóng, hét lên trên tàu lượn siêu tốc – về cơ bản, để sống một cuộc sống mà hầu hết mọi người đều coi đó là điều hiển nhiên, tôi chiến đấu với chứng nghiện và chứng nghiện rượu hàng ngày trong nỗ lực đạt được mối quan hệ bình thường với đồ ăn và thậm chí có thể tìm thấy tình yêu.
Quả thực, ca sĩ “Wild Ones” đã tiến rất xa sau sáu năm.
Trên Pat McAfee Show gần đây, anh ấy bày tỏ rằng anh ấy đã cam kết và nỗ lực rất nhiều cho quá trình học tập của mình. Anh ấy nhấn mạnh rằng anh ấy rất nghiêm túc với việc đó, giữ nước bằng cách uống nhiều nước, chịu đựng cái lạnh, ăn uống lành mạnh và nhìn chung là làm tốt.
Hãy tiếp tục đọc để biết thêm những ngôi sao đã trình bày chi tiết về hành trình giảm cân của họ.
Quả thực, người dẫn chương trình trò chuyện ngày nay có vẻ ngay thẳng hơn. Như cô chia sẻ với tạp chí People, bác sĩ thông báo cô có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Cô nói: “Tôi đã giảm cân theo lời khuyên của bác sĩ – điều mà tôi đã không làm trong vài năm.” Ngoài ra, cô ấy còn đề cập rằng chế độ ăn giàu protein rất phù hợp với cô ấy và cô ấy cố gắng tuân thủ nó khoảng 90%.
Rốt cuộc cô ấy là một cô gái Texas, “vì vậy tôi thích thịt – xin lỗi, trên thế giới là những người ăn chay!”
Mẹ của River và Remington cũng đang tận hưởng khởi đầu mới của mình ở thành phố New York. Cô nhận xét, “Đi dạo quanh thị trấn cũng khá hiệu quả.” Hơn nữa, cô còn đề cập đến sở thích xông hơi hồng ngoại hiện tại của mình và mới đây đã thử ngâm mình trong nước lạnh sau khi được mọi người thuyết phục.
Cô đề cập trong một tập của The Kelly Clarkson Show vào tháng 5 năm 2024, “Loại thuốc giảm cân phổ biến hiện nay không phải là thứ tôi có trong kho. Bác sĩ đã cố gắng thuyết phục tôi trong hai năm, nhưng tôi từ chối vì lo ngại.” về vấn đề tuyến giáp của tôi.” Cô nói rõ, đó không phải là Ozempic, đó là một loại thuốc khác giúp chuyển hóa đường hiệu quả hơn vì cơ thể tôi không tự xử lý đường đúng cách.
Bạn nhận được một số lời khuyên về sức khỏe! Và bạn nhận được một số lời khuyên về sức khỏe! Bởi vì bây giờ huyền thoại truyền thông đang cảm thấy tốt hơn bao giờ hết, cô ấy đang đưa ra những lời khuyên tốt nhất của mình. Cô nhấn mạnh với Entertainment Tonight về việc tập luyện trên máy chạy bộ, đi bộ đường dài, uống nước và ăn uống bổ dưỡng: “Đó không phải là một chuyện”, “mà là tất cả.”
Oprah Winfrey chưa tiết lộ loại thuốc giảm cân cụ thể mà bà đang dùng, nhưng trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí People vào tháng 12 năm ngoái, bà bày tỏ: “Việc khám phá ra một đơn thuốc được phê duyệt về mặt y tế để kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe giống như một sự ân xá, giống như sự minh oan, giống như một điều may mắn, chứ không phải là điều gì đó cần che giấu. Tôi hoàn toàn vượt qua được sự xấu hổ của người khác và chủ yếu là của chính mình.
Trong một bài đăng trên Instagram từ tháng 7 năm 2023, nhân vật HGTV đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi của cá nhân mình, kể chi tiết về hành trình hai năm thành công để thay đổi cuộc đời của mình.
Trong một số trường hợp, có vẻ như bạn đang đi đúng hướng, nhưng thay vào đó, điều bạn thực sự cần là một sự thay đổi trong định hướng thúc đẩy tăng trưởng. Mặc dù thỉnh thoảng tham gia các buổi tập yoga nóng với đối tác Heather Rae El Moussa, anh thừa nhận rằng anh không tuân theo một thói quen cụ thể nào, theo dõi mức tiêu thụ protein hoặc tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia.
Sean Torbati, chuyên gia dinh dưỡng, chia sẻ thói quen chăm sóc sức khỏe của mình: “Tôi đang chọn những thực phẩm bổ dưỡng và tập yoga nóng hai lần một tuần”, anh nói. “Điều quan trọng là tôi luôn có động lực và kiên trì duy trì lối sống này để có được sức khỏe tinh thần và thể chất.
Đối với anh, một khi anh hiểu sâu sắc mong muốn mạnh mẽ của mình là được khỏe mạnh và được khỏe mạnh – cho bản thân, vợ chồng, con cái và tuổi thọ – thì đó là lúc anh kiên quyết cam kết và bắt đầu làm việc chăm chỉ!
Trong một tiết lộ gần đây, người đồng chủ trì View đã chia sẻ rằng cô đã sử dụng Farxiga (tên thương hiệu của thuốc trị tiểu đường Loại 2 Mounjaro) để giúp kiểm soát tình trạng tăng cân của mình vào năm 2021.
Cô ấy đã đề cập trong phiên bản trò chuyện ngày 19 tháng 3 rằng cô ấy nặng gần 300 pound khi thực hiện “Till“. Vào thời điểm đó, cô ấy đang sử dụng nhiều loại steroid và các chất kích thích khác. Một yếu tố góp phần giúp cô giảm cân là việc sử dụng Mounjaro.
Người nổi tiếng của chương trình truyền hình thực tế tự tin khẳng định rằng cô ấy vẫn xinh đẹp bất chấp lời khen ngợi của bạn, nếu bạn không phiền. Trước những tin đồn về việc cô ấy đang trải qua những thay đổi đáng kể về thể chất, ngôi sao của ‘My Big Fat Fabulous Life’ đã làm rõ trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 2 năm ngoái: “Tôi ghét việc thảo luận về điều này, nhưng không, tôi không chọn các thủ tục y tế để giảm cân.
Cô đề cập rằng cô đã giảm 100 pound so với cân nặng trước đây là 385 pound, trong đó 50 pound trong số đó đã giảm sau khi mẹ cô, Barbara “Babs” Thore qua đời vào tháng 12 năm 2022. Hiện tại, cô nặng 285 pound và đã duy trì cân nặng này cho đến nay. gần một năm.
Về cơ bản, cô ấy bày tỏ lòng biết ơn về lời khen ngợi nhưng cũng nói rõ rằng cô ấy không muốn tập trung quá mức vào ngoại hình của mình và không thoải mái khi người khác cũng làm như vậy.
Được hiểu rằng cô ấy nổi tiếng vì có vẻ ngoài hấp dẫn dù ở Cleveland, Los Angeles hay bất kỳ nơi nào khác mà cô ấy có thể đến, nữ diễn viên đã đưa ra một góc nhìn độc đáo về hình ảnh cơ thể thông qua một bài đăng trên Instagram vào tháng Hai.
Người dẫn chương trình Food Network đã đăng một bức ảnh bikini năm 2014 với chú thích ‘Đây là một cơ thể nặng 150 pound trên khung hình 5’4’. Cô không còn tự cân nữa, nói rằng cân nặng này thuộc loại thừa cân theo những tiêu chuẩn nhất định, điều mà cô thấy vô nghĩa và đã tin tưởng từ lâu.
Thoát khỏi sự ràng buộc về chế độ ăn kiêng, cô tự tin khẳng định: “Cuối cùng, tôi thực sự hiểu rằng mình là một người phụ nữ giàu lòng nhân ái, hài hước và chu đáo”. Cô nhấn mạnh: “Đừng bao giờ để giá trị bản thân bị quyết định bởi cân nặng hay kích thước của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn đã đủ rồi – chính xác như hiện tại của bạn.
Đối với bất kỳ ai có thể không đồng ý, cô ấy tóm tắt, “F–k ’em.”
Người đàn ông nhạc sĩ cảm thấy như thể anh ta đang sống cuộc sống của một ngôi sao nhạc rock sau khi giảm được khoảng 55 pound. Trong bài đăng trên Instagram vào tháng 4 năm 2023, anh công khai thừa nhận rằng nhiều người đã hỏi về việc giảm cân và biểu diễn trên sân khấu của anh. “Tôi đã có một màn trình diễn bùng nổ,” anh nói, “và tôi chưa bao giờ cảm thấy khỏe hơn về mặt thể chất.
Nguồn cảm hứng của anh ấy, như anh ấy giải thích, là cô con gái sinh năm 2022: “Tôi cho rằng vai trò làm cha đã được giữ vững, khiến tôi từ bỏ soda và áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh hơn để có thể gắn bó lâu hơn với đứa con nhỏ này. Đối với việc hút thuốc và uống rượu, tôi đang tìm cách bỏ thuốc, nhưng tôi thích nghĩ mình là một người kiên nhẫn.
Thật vậy, cô ấy đã trải qua mong muốn phục hồi nhanh chóng sau khi sinh con trai Sidney vào tháng 11 năm 2022. Như cô ấy đã bày tỏ với TopMob News, việc giảm 85 pound trong giai đoạn đầu sau sinh đó đã trở thành một chiến dịch cá nhân đối với cô ấy. Cô ấy bị cuốn hút bởi mục tiêu này vì cô ấy không muốn bị lôi vào những cuộc thảo luận về ngoại hình của mình; thay vào đó, cô khao khát sự riêng tư và cô độc.
Không phải cô ấy đang đề xuất phương pháp AF nghiêm ngặt của mình. “Đó là rất nhiều công việc,” cô nói. “Thật là khốn khổ. Lúc nào tôi cũng đói nhưng tôi thực sự hài lòng với kết quả đạt được.”
Cựu ngôi sao “Roseanne” đã trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Như anh ấy đã bày tỏ vào năm 2017, “Trước đây, tôi sẽ nghỉ ba tháng, giảm 60-70 pound, nuông chiều bản thân với cơ bụng 6 múi hoặc thứ gì đó tương tự, và sau đó quay lại con đường cũ.” Tuy nhiên, lần này, anh chọn cách tiếp cận dần dần: tập thể dục, di chuyển nhiều hơn vì anh già đi và không còn đủ khả năng để đứng yên.
Lối sống hợp lý của anh, chủ yếu bao gồm đi bộ thường xuyên và chế độ ăn nhiều cá, rau và các loại hạt từ vùng Địa Trung Hải, đã giúp anh giảm được 200 pound. Như anh ấy thú nhận với Sức khỏe nam giới, nó giống như một quá trình chữa bệnh hơn, nhưng là quá trình mà anh ấy vô cùng trân trọng.
Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 và sự ra đi không may của cả cha và anh trai vì cơn đau tim, người dẫn chương trình “The Price Is Right” đã chọn thử ăn uống lành mạnh hơn.
Anh ấy chia sẻ với Entertainment Tonight rằng chiến lược thành công của anh ấy chủ yếu liên quan đến việc tránh ăn carbs và thực hiện nhiều bài tập tim mạch hàng ngày. Tuy nhiên, anh ấy thừa nhận có một số sai lầm nhưng nhìn chung vẫn tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không có carb, nghĩa là kiêng các món như bánh quy giòn, bánh mì, pizza, ngô, đậu và tất cả các loại thực phẩm giàu tinh bột khác. Thay vào đó, anh chọn lòng trắng trứng vào buổi sáng hoặc sữa chua Hy Lạp kèm theo một ít trái cây.
Và để rửa sạch tất cả, “Tôi không uống gì ngoài nước,” anh nói. “Không cà phê, không trà, không soda.”
Ngôi sao của “Chị em 1000 lb” đã đạt được thành công đáng kể sau một thất bại đáng kể. Sau khi giảm được số cân đáng kinh ngạc là 440 pound, cô ấy đã đạt được nhiều cột mốc đáng chú ý, được nêu bật trong chương trình TLC của cô ấy. Những thành tích này bao gồm việc thực hiện chuyến bay lần đầu tiên, thắt dây an toàn trên máy bay và ngồi ở ghế trước của ô tô, mạo hiểm đi khinh khí cầu và tận hưởng các chuyến đi tại Disney World.
Trong một video TikTok được đăng vào tháng 2, Slaton chỉ ra rằng một số cá nhân bỏ qua tầm quan trọng của những hành động nhỏ, chẳng hạn như dễ dàng thắt dây an toàn mà không cần bộ mở rộng. Đối với anh, đây không phải là chuyện nhỏ vì anh đã không thể thực hiện những nhiệm vụ này trong một thời gian khá dài.
Hiện tại, ngôi sao truyền hình thực tế cho biết: “Về bản chất, tôi đang tự thưởng cho bản thân vì đã đạt được một điều gì đó quan trọng và tiếp tục. Giảm cân và sống thực sự – đó là điều tôi đang làm hiện tại. Tôi có thể tự tin khẳng định rằng mình đang tận hưởng cuộc sống”.
Hãy nâng ly của bạn để chào mừng mẹo tập trung vào sức khỏe này từ cựu ngôi sao Vanderpump Rules. Với tư cách là đại diện của Jenny Craig, cô ấy mong muốn được thấy sự tiến bộ khi tái khẳng định sự cống hiến của mình cho kế hoạch ăn kiêng. Tuy nhiên, cô đã chia sẻ với TopMob News vào tháng 2 rằng mục tiêu chính của cô là “phấn đấu để đạt được phiên bản tốt nhất của bản thân cho con trai mình”. Mặc dù muốn giảm một số cân nhưng cô tập trung nhiều hơn vào việc nêu gương tốt về thói quen sống lành mạnh cho bản thân và con trai của Jax Taylor, Cruz.
Ngôi sao đang lên của The Valley bày tỏ: “Tôi thực sự tin rằng việc chứng minh cho anh ấy một lối sống cân bằng là điều quan trọng. Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của tôi, góp phần mang lại hạnh phúc cho tôi. Tôi tin chắc rằng việc bắt tay vào công việc trên một hành trình sức khỏe lành mạnh là vô cùng quan trọng đối với tôi.
Tất cả những nỗ lực trên cơ thể của cô ấy đã được đền đáp xứng đáng cho người nhạc sĩ đã cống hiến hết mình để rèn luyện sức mạnh một cách chăm chỉ.
Vào năm 2023, người nổi tiếng bày tỏ với tạp chí People rằng họ đặc biệt tự hào về hành trình cá nhân của mình. Họ chia sẻ cách tập thể dục đã được tích hợp liền mạch vào thói quen hàng ngày của họ như thế nào. Với kỷ luật và sự cống hiến không ngừng nghỉ, họ đã biến việc tập thể dục thành một phần nhất quán trong cuộc sống và ưu tiên sức khỏe của mình bằng cách đầu tư khôn ngoan vào đó.
Sau tất cả những nỗ lực đã bỏ ra, cô ấy nói: “Tôi có thể cần sớm giới thiệu một Chương trình Thể hình, có lẽ được gọi là ‘Các buổi tập điêu khắc’.” Trong một video của mình, cô ấy đã thốt lên: “Bài tập này thật căng thẳng!” Về phần khác, cô tự hào khoe: “Hãy nhìn đôi chân săn chắc đó!
Trở lại tháng 3 năm 2020, ngay sau khi nữ diễn viên của “Pretty Little Liars” chào đón đứa con đầu lòng, Atlas, các sự kiện toàn cầu đã khiến mọi thứ rơi vào bế tắc. Cô bày tỏ cảm xúc này với TopMob News: “Tôi chưa bao giờ cảm thấy kém động lực hơn lúc đó. Khi thế giới đang bế tắc, tôi chỉ nghĩ, à, tại sao không nhượng bộ?
Thay vì tuân thủ các thói quen tập luyện và chế độ ăn uống cân bằng, cô từ bỏ cả hai, áp dụng thói quen ăn uống không hạn chế. Những tháng đầu tiên sau khi mang thai đã chuyển sang năm hỗn loạn một cách suôn sẻ là năm 2020, dẫn đến việc tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh liên tục. Sự thay đổi lối sống này đã ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cô, khiến cô khao khát cảm giác hài lòng với cơ thể mình một lần nữa.
Ban đầu, cô cảm thấy hào hứng nhưng cũng thận trọng khi tham gia chương trình 4 tuần tập trung của Openfit do huấn luyện viên Kelsey Heenan hướng dẫn.
Trong bốn tuần liên tiếp, cô ấy bắt đầu ngày mới với nước ấm có hương chanh, sau đó là tập luyện 30 phút (bao gồm HIIT, tim mạch và rèn luyện sức mạnh), và cô ấy quyết tâm đưa ra những lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn (“Nếu tôi cảm thấy muốn ăn pizza , Tôi sẽ ăn nhưng thêm một ít rau bina lên trên”). Bây giờ cô ấy là một người tin tưởng vào thói quen này. “Hãy để tôi nói cho bạn biết,” cô thú nhận, “Tôi đã hoạt động tích cực trong suốt cuộc đời mình. Trước đây tôi chưa bao giờ nâng mức tạ nặng tới 40 hay thậm chí 50 pound.
Mặc dù đổ mồ hôi đáng kể trong quá trình tập luyện, nhưng đó không phải là chi tiết nhỏ quan trọng đối với người ảnh hưởng đến thể hình. Được biết đến với cái tên Fat Girl Fed Up trên mạng xã hội, cô thừa nhận trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 12 rằng cô không hoàn toàn đạt được mục tiêu cân nặng dưới 200 pound. Tuy nhiên, cô vẫn chọn cách ăn mừng.
Cô ấy nhận xét, “Mỗi tiến bộ đều có giá trị, ngay cả khi nó có vẻ nhỏ.” Cô nhấn mạnh: “Tuần này tôi đã nỗ lực rất nhiều nhưng không sao cả vì tôi không hề tăng cân đột ngột mà việc giảm cân cũng cần có thời gian. Vậy nên hãy kiên trì dù trong hoàn cảnh nào đi nữa.
Là một người hâm mộ tận tâm không ngừng nghỉ, tôi thấy mình phải thốt lên: “Tôi sắp đạt được trạng thái niết bàn về sức khỏe của mình!” Cô nói với niềm tin chắc chắn: “Tôi đang hành trình tới vùng đất mơ ước của mình,” cô nói. “Cho dù nó chỉ ở một góc hay xa hơn trên đường, cuối cùng chúng ta cũng sẽ biến nó thành hiện thực. Hãy tiếp tục tiến về phía trước, tin tưởng vào khả năng của bạn, chứ không phải sự hoàn hảo.
Mong muốn tăng cường sức mạnh cho một chế độ tập thể dục đầy thử thách, không thể phủ nhận người nổi tiếng từ “Queer Eye” đã đạt được thành công về thể chất trong hành trình rèn luyện sức khỏe cá nhân của mình.
Trở lại tháng 4, tôi đã tìm kiếm sự hướng dẫn của một chuyên gia dinh dưỡng để giúp tôi bắt đầu hành trình thay đổi. Khi chia sẻ video TikTok vào tháng 8 năm 2022 này giới thiệu sự biến đổi về thể chất của tôi, tôi muốn bày tỏ rằng động lực đằng sau sự thay đổi này bắt nguồn sâu sắc từ niềm đam mê thể dục dụng cụ và khát vọng nghề nghiệp của tôi. Cụ thể, tôi muốn định hình lại kích thước cơ thể của mình để phù hợp hơn với sự khắc nghiệt của lĩnh vực tôi đã chọn.
Tuy nhiên, họ cảnh báo, đừng cho rằng bạn sẽ đạt được mục tiêu ẩn dụ đó trong lần thử đầu tiên. “Phải mất ba tuần tôi mới thấy bất kỳ sự thay đổi nào,” tác giả Love That Story thừa nhận. “Vì vậy, nếu bạn muốn thực hiện một sự thay đổi, theo đúng nghĩa đen là ba tuần tập luyện và ăn uống khác biệt trước khi tôi nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào.”
Đến năm 2022, khi chưa quá 30 tuổi, cựu ngôi sao kênh Disney này quyết định bắt tay vào một thói quen tập thể dục mới.
Khi còn nhỏ, tôi thường mặc áo sơ mi khi đi bơi. Chuyển nhanh sang những năm cuối tuổi đôi mươi, tôi quyết định đã đến lúc phải thay đổi và muốn biến vóc dáng của mình thành một cơ thể vạm vỡ mà tôi gọi là “đầu thịt”. Nam diễn viên kết hôn với người mẫu Barbara Palvin đã chia sẻ hành trình chuyển đổi này trên Instagram vào tháng 4 năm ngoái với chú thích: “Đây là bài đăng đầu óc của tôi.
Anh ấy tiếp tục, giữa việc đánh tạ và tạ ấm, đó là “một chặng đường dài”, “nhưng tôi tự hào về những tiến bộ mà tôi đã đạt được và tôi vẫn chưa hoàn thành.”
Đôi khi, bạn đạt được mọi nốt cao và những lúc khác, bạn thừa nhận rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng hoàn hảo. Đây là tình huống nữ diễn viên công khai thú nhận trên bài đăng Instagram vào tháng 1 năm 2024, sau khi tăng lại 30 pound, mục tiêu mà cô đã đạt được là 75 kg vào năm 2020.
Do nhu cầu của lịch quay phim ảnh hưởng đến các bài tập đấm bốc và đi bộ đường dài căng thẳng của cô, Wilson thừa nhận rằng cô cảm thấy khó khăn trong việc duy trì lối sống có ý thức về sức khỏe của mình, nói rằng: “Tôi đã bỏ qua cam kết về chế độ ăn uống cân bằng và thói quen năng động của mình. .” Trước đây, cô từng cởi mở về việc khắc phục xu hướng ăn uống theo cảm xúc và chuyển sang chế độ ăn giàu protein thay vì tiêu thụ quá nhiều carbs.
Căng thẳng quá mức dẫn đến tăng cân, Wilson thú nhận: “Tôi không thể không cảm thấy tự ti,” mặc dù tôi biết mình không nên làm vậy… nhưng nó vẫn vậy”. (hoặc)
Bỏ bia yêu thích của mình? Khẳng định. Bám sát “khoảng ba đến bốn giờ mỗi ngày tập thể dục cường độ cao, không ngừng nghỉ” – như anh chia sẻ với Tạp chí dành cho nam giới về thói quen tập luyện P90X, kickboxing và chạy bộ của mình? Chính xác.
Tuy nhiên, khía cạnh thách thức nhất trong quá trình biến hình nặng 60 pound đáng chú ý của Pratt từ Andy Dwyer trong Parks and Recreation đến siêu anh hùng của Guardians of the Galaxy là lượng nước tiêu thụ khổng lồ – anh ấy cần uống một ounce cho mỗi pound anh ấy cân nặng mỗi ngày.
“Tôi đi tiểu cả ngày, ngày nào cũng vậy,” anh giải thích. “Đó là một cơn ác mộng,” anh giải thích.
Mặc dù anh ấy có một số điểm giống với gia đình Baldwin, như Cher Horowitz có thể nhận xét, nhưng rõ ràng tại sao người hâm mộ lại cảm thấy ngạc nhiên khi biết rằng cựu ngôi sao Clueless sẽ mặc bộ đồ Ant-Man với tư cách là siêu anh hùng mới nhất của Marvel.
Khi tôi nhận vai trong bộ phim đó, có vẻ như phản ứng của nhiều người là “Paul Rudd trong vai một siêu anh hùng? Thật đáng ngạc nhiên!” Theo một cuộc phỏng vấn với Variety từ năm 2015, anh ấy thực sự thừa nhận phản ứng này.
Nói theo cách riêng của mình, nam diễn viên dày dạn kinh nghiệm đã áp dụng một chiến lược tương tự như chiến lược của Chris Pratt để chuẩn bị đóng một bộ phim hành động: Anh ấy từ bỏ mọi thú vui trong một năm, để sau đó có thể đóng vai một anh hùng.
Tác giả của “Just Eat” đã tìm thấy niềm an ủi trong chế độ ăn kiêng South Beach đáng tin cậy của cô để lấy lại ý thức về bản thân sau khi sinh những đứa con lớn. Như đã chia sẻ với TopMob News, cô nhận thấy sự cải thiện ngay lập tức với chương trình giàu protein. Cô ấy nhảy lên tàu, tập thể dục thường xuyên và có cảm giác như mọi thứ đang ổn thỏa với cô ấy.
Thay vì ngay lập tức tập trung vào việc giảm cân, Decker khuyên các bà mẹ mới sinh đừng lo lắng về việc giảm cân sau khi sinh. Cô nhấn mạnh: “Thay vào đó, hãy tập trung vào việc nuôi dưỡng con bạn và tắm rửa cho chúng bằng tình yêu thương.” Cô ấy nói thêm, “Hãy nhớ rằng, bạn vừa mới sinh con. Cơ thể bạn vẫn đang trong quá trình lành lại, vì vậy hãy dành thời gian để nó phục hồi.” Cô gợi ý rằng các bà mẹ sẽ tự nhiên cảm thấy sẵn sàng năng động hơn khi họ cảm thấy thoải mái về mặt thể chất, thay vì nghe theo bộ não mách bảo họ phải giảm cân liên tục.
Hóa ra cơ thể sáu múi là kết quả của thói quen tập luyện kéo dài 90 phút và cải thiện chế độ ăn uống của cựu ngôi sao Modern Family, chủ yếu liên quan đến việc tiêu thụ protein nạc, nhiều rau và tránh đồ uống có đường như soda (như anh giải thích với People tạp chí).
Điều thực sự thúc đẩy anh ấy là đánh dấu các mục trong danh sách nguyện vọng đầy tham vọng, đặc biệt là những mục liên quan đến cuộc phiêu lưu ngoài trời. Anh ấy giải thích thêm, “Nhiều mục tiêu cá nhân của tôi, ngoài diễn xuất, xoay quanh thiên nhiên — tôi khao khát mở rộng quy mô các khối đá cao chót vót ở Yosemite, và do đó, tôi đang nỗ lực để có được thể chất phù hợp cho thử thách đó.” Hơn nữa, anh còn chia sẻ một trong những mục tiêu quan trọng trong cuộc đời mình: hoàn thành Đường mòn Pacific Crest, trải dài dọc theo bờ biển Bắc Mỹ, từ Mexico đến Canada và ngược lại.
Sau khi sinh con gái Kingsley vào tháng 9 năm 2022, cựu ngôi sao của Chạng vạng đã thừa nhận một thực tế khó khăn: “Tôi không tin cơ thể mình sẽ không bao giờ trở lại hoàn toàn như trạng thái trước đó”, cô bày tỏ trên một bài đăng trên Instagram vào tháng 1 năm 2023. Tôi đang học cách chấp nhận và thoải mái với sự thay đổi này.
Nếu gặp khó khăn, cô ấy đã học được một chiến thuật quan trọng cũng cần thiết như chế độ tập thể dục mà cô ấy củng cố sau khi sinh con.
Cô chia sẻ với TopMob News rằng cô đi đón cô con gái nhỏ quý giá của mình, người mà cô trìu mến gọi là “thiên thần ngọt ngào”. Về cách tiếp cận của mình, cô nói, “Nhìn vào mắt Kingsley giúp bạn cảm thấy biết ơn hơn là chỉ trích bản thân quá mức”, giải thích về phương pháp của mình. Nói cách khác, đây là một kỹ thuật cô ấy sử dụng vì rất khó để không tự phê bình bất kể tình huống nào.
- Liệu Injective [INJ] có thể lấy lại mức 35 USD và kích hoạt một đợt tăng giá không?
- Phương tiện truyền thông cuối cùng của Crypto PAC mua trước Ngày bầu cử Hoa Kỳ đến Wisconsin
- Mã thông báo tiền điện tử sẽ mở khóa trong tuần này: 489 triệu đô la có thể có ý nghĩa gì đối với giá cả
- Phân tích giá 23/10: BTC, ETH, BNB, SOL, XRP, DOGE, TON, ADA, AVAX, SHIB
- Biểu đồ cầu vồng Bitcoin đưa ra mục tiêu 288 nghìn đô la cho BTC – Lợi nhuận lớn phía trước?
- Bleecker Street mua ‘The Friend’, bộ phim truyền hình cảm động với sự tham gia của Naomi Watts và Great Dane tên Bing
- Solana vượt trội đang chuẩn bị cho một cuộc chạy đua lớn, đây là lúc bạn có thể mong đợi một ATH mới
- Dòng tiền vào quỹ ETF bitcoin đạt 20 tỷ USD, vượt xa quỹ ETF vàng gấp 10 lần: Điều gì tiếp theo?
- 3 điều có thể đẩy thị trường tiền điện tử lên cao hơn trong tuần này
- X Empire hợp tác với Hrum, mang đến phần thưởng Airdrop độc quyền cho người nắm giữ token
2024-11-21 17:25