Brittany Mahomes mang thai thể hiện kỹ thuật squat trong phòng tập

Là một chuyên gia về lối sống với nhiều năm kinh nghiệm, tôi phải nói rằng Brittany Mahomes thực sự truyền cảm hứng! Đây là một người phụ nữ không chỉ là một người mẹ yêu thương hai đứa con xinh đẹp mà còn cố gắng duy trì thói quen tập thể dục ngay cả khi mang thai. Sự cống hiến của cô ấy cho sức khỏe và thể chất rất đáng khen ngợi, đặc biệt là khi xem xét những thách thức đi kèm với việc mang trong mình một cuộc sống khác.

Brittany Mahomes sẽ không để việc mang thai ngăn cản cô tập luyện.

Vào thứ Sáu, ngày 22 tháng 11, Brittany, 29 tuổi và sắp trở thành bà mẹ ba con, đã đăng một video lên Instagram Story. Đoạn video quay cảnh cô tập squat với mức tạ 20 pound. Cô viết với chú thích: “Thứ sáu vui vẻ!!!!! Tôi vẫn đang sống cuộc sống của mình”, theo sau là biểu tượng cảm xúc mặt cười. Ngoài ra, cô còn khuyến khích mọi người “Hãy thực hiện chuyển động hàng ngày của mình ngay hôm nay.

Vào tháng 7, Brittany (cùng với chồng là cầu thủ NFL của cô, Patrick Mahomes) tiết lộ rằng họ đang mong đợi đứa con thứ ba. Họ hiện có một cô con gái 3 tuổi tên Sterling và một cậu con trai 2 tuổi tên Bronze. Gần đây, Brittany đã chia sẻ chế độ tập luyện thể chất mà cô thấy khó khăn do đang mang thai.

Cô đã đăng trên Instagram Story vào ngày 8 tháng 11, “Step-up là một bài tập ngày càng trở nên khó khăn hơn khi tôi mang thai”, kèm theo một video cô ấy thực hiện các bài tập khác nhau. Trong một video khác được chia sẻ qua Instagram Story, cô nhấn mạnh rằng cô tiếp tục yêu thích các bài tập luyện khác, chẳng hạn như tập sumo squats với phụ kiện tạ tay.

“Sumo gì cũng được, hãy đăng ký cho tôi,” cô viết trong chú thích.

Huấn luyện viên thể hình Kristy Rae đã tiết lộ chế độ tập luyện của Brittany vào tháng 10, đăng trên Instagram về các chiến lược của cô để ngăn ngừa tình trạng được gọi là “mông mẹ”.

Brittany Mahomes mang thai thể hiện kỹ thuật squat trong phòng tập

Rae viết: “Nhiều phụ nữ phát triển cái gọi là ‘hông mẹ’ trong và sau khi mang thai, xảy ra khi vùng mông mất đi độ nét và trương lực cơ. Đây thường là kết quả của những thay đổi về tư thế và kiểu chuyển động khi cơ thể chúng ta thích nghi với việc mang thai.

Rae tiếp tục giải thích: “Nếu bạn tập trung vào việc kích hoạt cơ mông của mình và duy trì các bài tập sức mạnh, bạn có thể tiếp tục phát triển cơ bắp. Điều quan trọng là phải di chuyển đúng, tư thế tốt và tăng dần thử thách.

Khi tôi trải qua hành trình mang thai lần thứ ba của mình, tôi phải thú nhận rằng đây là hành trình đòi hỏi khắt khe nhất. Chia sẻ điều này một cách thẳng thắn trên Instagram Stories của tôi vào tháng trước.

Chào buổi sáng, chỉ có tôi và làn da của tôi có vẻ hơi điên cuồng”, cô viết trong bài đăng tháng 7. “Việc mang thai này đặc biệt khó khăn đối với tôi… với cảm giác buồn nôn, kiệt sức liên tục và giờ đây ngay cả làn da của tôi cũng bị ảnh hưởng.” !

Trước đây, Brittany nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì sự nhất quán trong thói quen tập luyện của mình như một phương pháp đáng tin cậy để duy trì mức độ thể lực cao trong suốt cả năm. Kỷ luật này tỏ ra có lợi khi cô được yêu cầu làm người mẫu cho ấn bản áo tắm Sports Illustrated đầu tiên của mình.

Cô ấy tiết lộ trên Instagram vào tháng 5 rằng cô ấy đã cố gắng đảm bảo được một buổi chụp hình cho @si_swimsuit trong thời gian ngắn, khiến mọi người ngạc nhiên. Điều thú vị cần biết là cô ấy duy trì thói quen tập thể dục đều đặn suốt cả năm và nhấn mạnh chế độ dinh dưỡng tốt là yếu tố chính giúp cô ấy giữ được vóc dáng cân đối, không chỉ trong mùa áo tắm!

Just For You