Là một người hâm mộ cuồng nhiệt của AFL và là người theo dõi hành trình của Brendan Fevola, tôi vô cùng vui mừng khi thấy sự chuyển đổi đáng chú ý của anh ấy. Anh chàng không chỉ giảm được 30kg ấn tượng mà còn lấy lại được sinh lực và niềm đam mê cuộc sống từng khiến anh trở thành nhân vật được yêu mến trong giới thể thao.
Khi xuất hiện trước công chúng lần đầu tiên kể từ khi công bố hành trình giảm cân đáng chú ý 30kg của mình, tôi cảm thấy tự hào khi thấy mình trông thon gọn và cân đối.
Với tư cách là một người ủng hộ sức khỏe tận tâm, tôi rất vui mừng được chia sẻ thành tích cá nhân gần đây của mình: trong năm qua, tôi đã giảm được một phần đáng kể trọng lượng cơ thể của mình – chính xác là khoảng một phần tư! Sự biến đổi thay đổi cuộc đời này là một hành trình đầy phấn khích và tôi rất nóng lòng được tiếp tục truyền cảm hứng cho người khác bằng câu chuyện của mình.
Vào thứ Hai, Brendan khoe vóc dáng thon thả khi đi uống cà phê ở Melbourne.
Đối với chuyến du ngoạn, cựu vận động viên chọn phong cách thoải mái, mặc một chiếc áo phông đen đơn giản và một chiếc quần short kaki Ralph Lauren rộng rãi.
Ngôi sao AFL hoàn thiện vẻ ngoài của mình với một đôi giày thể thao màu trắng, tất dài màu đen và mũ lưỡi trai màu xám.
Người ta nhìn thấy Brendan băng qua đường sau khi nhặt một khay cà phê mang đi ở ngoại ô Hampton.
Tuần trước, ngôi sao thể thao này đã thảo luận về sự thay đổi của anh ấy trên chương trình bữa sáng Fifi, Fev và Nick của Fox FM, đồng thời nói với những người đồng dẫn chương trình bí quyết giảm cân của anh ấy là gì.
‘Tôi đang ăn kiêng khác. Tôi mới được hai tuần và cảm thấy thật tuyệt vời. Tôi đã giảm được 9 kg khi thực hiện keto, điều này thật hoàn hảo đối với tôi’, anh ấy bắt đầu.
“Tôi tránh các thực phẩm có carbs hoặc đường vì tôi không đặc biệt thích đường nên tôi không tiêu thụ nhiều sôcôla.”
Chế độ ăn keto là chế độ ăn ít carbohydrate và nhiều chất béo, được thiết kế để đưa cơ thể bạn vào trạng thái trao đổi chất được gọi là ketosis. Ở trạng thái này, cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy chất béo thay vì carbohydrate để lấy năng lượng, điều này có thể hỗ trợ giảm cân.
Brendan đề cập rằng anh ấy đang tận hưởng trải nghiệm nếm thử các loại thực phẩm khác nhau như một phần trong kế hoạch ăn uống của mình và anh ấy đã phát hiện ra một số lợi ích đáng chú ý – và không thể đoán trước -.
“Đối với bữa ăn của mình, tôi sẽ thưởng thức cơm súp lơ và súp lơ nghiền nhuyễn với một số lựa chọn giàu protein như cá hồi, cá và thịt gà. Đồ ăn trông hấp dẫn và về cơ bản là tất cả các loại thực phẩm tôi ăn nhưng ít carbs hơn.”
Là một cựu cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp, người từng cân nặng tới con số khổng lồ 128kg, tôi có thể nói với bạn rằng hành trình lấy lại cân nặng thi đấu của tôi không có gì là thay đổi. Có vẻ như chỉ mới ngày hôm qua khi mọi người nhận ra tôi trên phố và kêu lên “Có phải anh ấy là Fev không?!” do kích thước đáng kể của tôi. Nhưng bây giờ, khi tôi tiếp tục giảm cân và đạt đến mức cân nặng thi đấu tại Carlton, đó là minh chứng cho sức mạnh của lòng quyết tâm và sự kiên trì. Hành trình giảm cân của tôi không chỉ là sự biến đổi về thể chất; nó cũng là về sự khám phá bản thân và lấy lại sức khỏe cũng như sức sống của tôi. Những nhận xét tôi từng nghe trên đường phố đã nhường chỗ cho sự ngưỡng mộ và động viên khi mọi người nhìn thấy những tiến bộ mà tôi đã đạt được, và đó là cảm giác không bao giờ cũ.
Trước đó, Brendan tin rằng anh có thể không sống sót do phải nỗ lực hết sức để giảm 12 kg trong vòng 9 ngày, đây là một quy định trong thỏa thuận của anh với các chuyên gia giảm cân từ Jenny Craig.
Với tư cách là cố vấn về lối sống, tôi đã tự hào hợp tác với Jenny Craig vào năm 2017 và khi có tin không may về việc họ phá sản, tôi đã chia sẻ những trách nhiệm theo hợp đồng mà tôi mong đợi trong quá trình hợp tác của chúng ta.
Anh đề cập trên đài phát thanh rằng mặc dù nhận được một số tiền đáng kể nhưng trong nửa năm đầu tiên, anh cần phải giảm cân khá nhiều.
Trong năm tiếp theo, bạn phải duy trì cân nặng trong vòng hai kg so với điểm xuất phát. Việc cân hàng tháng là cần thiết, tự thực hiện mà không cần sự trợ giúp.
Brendan tiếp tục giải thích về khoảng thời gian ‘đáng sợ’ mà anh ấy đã phải trải qua để đạt được thỏa thuận cuối cùng, điều này dẫn đến việc anh ấy phải giảm gần 12 kg trong 9 ngày.
Anh ấy đề cập rằng mọi thứ trở nên hơi căng thẳng khi cuộc kiểm tra cân nặng lớn đến gần, nơi anh ấy sẽ nhận được một số tiền đáng kể. Kết quả là anh ấy cảm thấy buộc phải thể hiện màn trình diễn tốt nhất của mình.
Cân nặng mục tiêu của tôi là 108 kg, nhưng chỉ còn 9 ngày nữa, tôi đã nặng tới 119,8 kg. Tôi đã có một thời hạn chặt chẽ để giảm số cân thừa này trong chín ngày còn lại và tôi đã nhịn ăn gần bảy ngày để đạt được nó.
‘Tôi đến phòng tắm hơi và bước ra nhà tắm Brighton để đi dạo một chút nhưng tôi không còn sức lực. Điều đó thật tồi tệ, đó là lần duy nhất tôi nghĩ mình sẽ chết. Mũi tôi bắt đầu chảy máu không rõ lý do và tôi ăn một ít súp khiến tôi đầy bụng.”
Tuy nhiên, tôi đã có được một kết quả tuyệt vời vào sáng hôm đó. Khi tỉnh dậy, tôi bước lên bàn cân và thấy mình nặng tới 107 pound. Mọi người đều vui mừng và chúc mừng tôi.
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Đây là số dư Bitcoin, Ethereum, Dogecoin hiện tại của Binance
- AAVE đã sẵn sàng cho sự đột phá tiềm năng, nhà phân tích dự đoán mục tiêu 180-200 USD
- Mạng 1kx rút 2,37 triệu đô la bằng $RPL sau mức tăng 22%
- AVAX có thể tăng lên 29 USD sau đợt tăng giá gần đây không?
- Tại sao các công ty khai thác Bitcoin có thể kéo giá BTC xuống còn 54 nghìn đô la một lần nữa
2024-08-20 08:19