Khi tôi đi sâu vào cuộc hành trình đầy quyến rũ của Shirley Ballas, tôi bị ấn tượng bởi lòng dũng cảm và sự kiên cường không ngừng nghỉ của cô ấy. Ở tuổi 63, bà không chỉ là giám khảo của Strictly Come Dancing mà còn là người thể hiện lòng yêu bản thân và sự đổi mới. Quyết định căng da mặt không phẫu thuật của cô không chỉ đơn thuần là sự lựa chọn thẩm mỹ mà còn là minh chứng cho mong muốn lấy lại sự tự tin và tỏa sáng của cô.
Vào tối thứ Bảy, Shirley Ballas luôn tạo được ấn tượng đầy phong cách và quyến rũ trong buổi biểu diễn trực tiếp Strictly.
Tuy nhiên, có rất nhiều công việc khó khăn đằng sau hậu trường để có được sự biến đổi đáng kinh ngạc của cô ấy.
Hàng năm, giám khảo trưởng (64 tuổi) tuân theo chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt để đảm bảo bà có thể chất tốt nhất cho cuộc thi khiêu vũ của đài BBC.
Trước lễ kỷ niệm 20 năm sắp tới, Shirley tiết lộ rằng cô có thể một lần nữa thoải mái mặc chiếc quần jean mà cô đã mặc ở tuổi 20 nhờ quá trình giảm cân đáng chú ý mà cô tự hào khoe.
Khám phá nhiều chế độ ép trái cây khắc nghiệt khác nhau, chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật Paradox gây tranh cãi và nhiều buổi tập yoga, TopMob đi sâu vào các phương pháp được Nữ hoàng Latin sử dụng để thực hiện sự biến đổi cơ thể đáng chú ý của mình.
Giảm cân
Shirley tiết lộ rằng hàng năm, cô đều thực hiện một chương trình giảm cân khi tiếp cận Nghiêm túc.
Vào ngày 14 tháng 4 năm nay, Shirley đã quyết định đặt ra mục tiêu và chia sẻ nó trên Instagram, làm người mẫu cho một bộ quần dài mà cô đã sở hữu trong hơn bốn thập kỷ.
Trong một video được quay trước đó 5 tháng, cô chia sẻ với khán giả: “Đây là chiếc quần mà tôi đã sở hữu từ khi bước sang tuổi 20. Như bạn có thể thấy, hiện tại chúng chưa được cài cúc đầy đủ, nhưng chắc chắn đến lúc đó sẽ có. Hoàn toàn có thể xảy ra – tôi có thể đảm bảo điều đó.
Hôm nay là thứ Năm ngày 19 và tôi sắp xem Nghiêm túc. Như đã hứa, tôi quyết định mặc vừa chiếc quần skinny mà tôi sở hữu. Bây giờ chúng đã được nén lại, nhưng việc truy cập vào chúng không hề dễ dàng. Tuy nhiên, tôi vô cùng hạnh phúc với cách nó diễn ra!
‘Vì vậy, vâng, với chiếc quần này, tôi đã tự hứa với mình là sẽ như vậy’.
Ăn kiêng
Là một người ủng hộ nhiệt tình cho lối sống dựa trên nước trái cây, tôi quyết tâm đắm mình vào chế độ phục hồi sức sống này hàng năm, tham dự một khóa tu dưỡng trẻ hóa bằng nước trái cây. Trải nghiệm tràn đầy sinh lực này giúp tôi chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần cho những thử thách phía trước trên Strictly.
Tại khóa tu Juicy Oasis Bồ Đào Nha, những người tham gia sẽ độc quyền tiêu thụ nước trái cây tươi trong thời gian bảy ngày. Như đã nêu trên trang web của họ, không có thức ăn thông thường được cung cấp – mặc dù món salad tùy chọn có thể được cung cấp khi đến và đi.
Du khách có thể kéo dài thời gian lưu trú của mình hơn một tuần, tuy nhiên, theo đề xuất của Jason Vale, hay còn gọi là The Juice Master, không nên ở quá bốn tuần liên tiếp cùng một lúc.
Giá bắt đầu từ £ 1600 và gây tranh cãi, bất kỳ ai từ 14 tuổi đều được phép tham dự.
Khoe kết quả sau kỳ nghỉ dưỡng năm nay Shirley trông thật tuyệt vời trong bộ bikini chấm bi.
Khi bắt đầu ngày thứ sáu tại @juicemasterretreats, tôi cảm thấy được cải thiện rõ rệt – sạch sẽ hơn, nhẹ nhàng hơn và có không gian đầu óc minh mẫn hơn. Thật là một hành trình biến đổi! #JuiceMasterRetreatsRocks
Hàng năm, tôi đều cố gắng tham dự các buổi hội thảo của bạn, Jason, vì chúng thực sự giúp tôi tìm lại sự cân bằng của mình. Không còn nghi ngờ gì nữa, khóa tu dưỡng sức khỏe của bạn là nơi tuyệt vời nhất mà tôi từng gặp, Jason. Xin chân thành cảm ơn bạn vì công việc đáng kinh ngạc mà bạn đã làm, giúp đỡ rất nhiều người như tôi ở Bồ Đào Nha.
Trở lại năm 2023, trưởng thẩm phán tiết lộ rằng cô đã giảm được 9 pound chỉ sau bảy ngày tại trại nước ép trái cây.
Shirley đã thử nghiệm chế độ ăn kiêng ‘Nghịch lý thực vật’ đang gây tranh cãi, một kế hoạch bữa ăn hạn chế một số loại rau tiêu thụ.
Theo lý thuyết Nghịch lý thực vật, điều quan trọng là phải quảng bá một số loại trái cây và rau quả nhất định, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật đều có thể mang lại lợi ích như chúng thể hiện.
Những người theo chế độ ăn kiêng cụ thể này cố gắng tránh xa lectin – protein liên kết carbohydrate, thường có trong các loại thực phẩm như đậu, đậu lăng, đậu xanh, ngũ cốc và một số loại rau (như cà chua, ớt chuông) thường được trồng ở những nơi có bóng râm.
Là một người theo dõi tận tụy, tôi đã bắt gặp một quan điểm do Tiến sĩ Steven Gundry đưa ra cho thấy rằng một số lectin có thể góp phần gây tăng cân và mắc các bệnh lâu dài. Tuy nhiên, tôi thấy điều quan trọng cần đề cập là vẫn còn ít bằng chứng khoa học ủng hộ quan điểm này.
Cô chia sẻ với tạp chí Closer: “Tôi hiện đang theo chế độ ăn kiêng Plant Paradox, chủ yếu tập trung vào các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như các loại hạt, trái cây và rau củ. Đó là việc áp dụng một lối sống lành mạnh hơn là ăn kiêng, vì tôi tin rằng chế độ ăn kiêng truyền thống không hiệu quả. Tôi đã trải qua những thăng trầm với cân nặng của mình trong suốt cuộc đời mình”.
Ngoài ra, Shirley áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn, ngụ ý rằng cô ấy tiêu thụ thực phẩm trong khoảng thời gian sáu giờ mỗi ngày.
Trong một cuộc phỏng vấn với Tạp chí Weekend vào đầu năm nay, cô nói: “Gần đây tôi đã làm vỡ nó vì một miếng giăm bông Parma. Tôi tránh xa bất cứ thứ gì không xanh và chưa được trồng dưới lòng đất. Bất cứ khi nào có thể, tôi sẽ không tiêu thụ nó.”
Mỗi ngày đều mang đến cho tôi một khoảnh khắc đặc biệt: ‘Tôi thưởng thức một tách cà phê được phục vụ bằng đồ sứ cao cấp. Một chút rượu mạnh, một ít kem Coffee-Mate và hai thìa cà phê đường nâu sẽ làm ngọt nó. Món pha chế thú vị này là niềm vui làm nổi bật một ngày của tôi.’
Chế độ tập luyện
Tại khóa tu nước trái cây, Shirley không chỉ tuân thủ một chế độ ăn kiêng cụ thể mà còn tham gia vào nhiều bài tập và hoạt động khác nhau.
Người nổi tiếng thường xuyên tham gia nhiều buổi tập yoga và xoay người khác nhau, đồng thời bắt đầu mỗi ngày bằng việc đi bộ hai giờ.
Sau kỳ nghỉ dưỡng năm 2023, cô chia sẻ với TopMob rằng cô đã giảm được khoảng 9 pound. Cô dự định tiếp tục tập yoga trong toàn bộ loạt phim Strictly. Ngoài ra, cô còn thải độc cơ thể và thực hiện thủy liệu pháp đại tràng vào lúc 5 giờ sáng.
Thay vì đi lang thang để tắm nắng, tôi tham gia mọi lớp học quay vòng và bắt đầu chuyến đi bộ kéo dài hai giờ, leo lên những con đường dốc khiến nhịp tim của tôi lên tới gần 179 nhịp mỗi phút – đó chính là thử thách khi đi lên.
‘Đó là một tuần làm việc vất vả, khó khăn nhưng tôi đã trở lại thực sự trẻ lại.’
Sau khi tham gia khóa tu năm 2021, cô đăng trên Instagram: “Tôi đã hoàn thành mọi thứ ngày hôm nay và tôi kiệt sức nhưng vẫn tràn đầy niềm tự hào về bản thân.
Con đường đi bộ rất đẹp, với khung cảnh choáng ngợp. Mỗi lớp học đều có nhiều thông tin và được cung cấp một cách chuyên nghiệp cho mọi cấp độ kỹ năng, thực sự ấn tượng.
‘Hôm nay tôi thậm chí còn thử chơi bóng chuyền, lol nhảy bạt lò xo bản thân nó đã là một trải nghiệm rồi.’
Bên cạnh việc tập yoga, người nổi tiếng còn thích tập thể dục trên chiếc xe đạp Peloton để giữ dáng.
Liệu pháp nước lạnh
Có vẻ như nhiều người nổi tiếng đang nhiệt tình ủng hộ trải nghiệm ngâm mình trong bồn nước lạnh có băng, và mới đây, Shirley đã khoe vóc dáng tuyệt đẹp của mình khi ngâm mình nhanh.
Giám khảo truyền hình 64 tuổi toát lên vẻ sang trọng khi diện bộ áo tắm màu vàng rực rỡ. Cô dừng lại trong giây lát, hít một hơi thật sâu trước khi duyên dáng thả mình xuống bể ngâm.
Theo thời gian, Shirley đã dần dần hạ nhiệt độ hồ bơi của mình kể từ khi cô phát hiện ra rằng giờ đây cô có thể lặn xuống nước lạnh tới 3 độ, khi cô bắt đầu lặn lúc 6 giờ.
Sáng nay, cô chia sẻ với khán giả trên Instagram của mình: ‘Hôm nay đánh dấu sự khởi đầu của Nghiêm túc! Sau khi tập luyện, tôi sẵn sàng lao vào bể bơi của mình.’
‘Dù sao thì cũng nên ngâm mình một chút. Đóng băng. Thở rồi đưa tay vào. Ồ, thở nhiều quá.’
Khi thả mình xuống nước, tôi tự hào khoe thành tích gần đây của mình: “Từ mức ấm áp 6 độ, tôi giảm xuống giằng 4 độ, và hôm nay, tôi thấy mình run rẩy chỉ 3 độ. Cái lạnh ngày càng tăng, nhưng tôi không thể không cảm thấy hồi hộp với mỗi cấp độ mình chinh phục được!
Cô nói đùa thêm: ‘Sức mạnh trong tâm trí’ trước khi hít một hơi thật sâu và lấy hết can đảm để ngâm mình hoàn toàn dưới nước trong bồn nước đá lạnh giá.
Căng da mặt
Shirley bày tỏ lòng biết ơn đối với phương pháp căng da mặt không phẫu thuật của mình vì nó đã giúp khôi phục lại vẻ rạng rỡ vốn đã phai nhạt do các dấu hiệu lão hóa rõ rệt, điều này trước đây đã ảnh hưởng đến sự tự tin của cô và dẫn đến cảm giác buồn bã.
Vào tháng 9, người nổi tiếng đã bắt đầu chế độ điều trị bằng huyết tương nitơ NeoGen kéo dài một năm dưới sự chăm sóc của chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng, Tiến sĩ Judy Todd.
Phương pháp không xâm lấn này sử dụng khí nitơ cực nóng để kích thích sản xuất collagen và đàn hồi trong da, mang lại sự căng da mặt từ bên trong và vẻ ngoài trẻ trung hơn trông hoàn toàn tự nhiên.
Là một người đam mê siêng năng, tôi nhận ra những dấu hiệu lão hóa tinh vi nhưng đáng lo ngại đang xuất hiện trên mặt và cổ, đặc biệt là sự giảm độ đàn hồi của da. Để chống lại điều này, tôi quyết tâm hồi sinh những khu vực này.
Cô bày tỏ trái ngược với nhận thức chung, cô không phải là người tự tin nhất. Trên thực tế, chỉ gần đây, khoảng một năm trước, cô mới thấy mình phải đấu tranh với sự nghi ngờ về bản thân, đặc biệt là về các đặc điểm trên khuôn mặt của mình và cô muốn nhấn mạnh rằng câu nói này xuất phát từ sự chân thành.
‘Tôi nhận thấy cằm và đường viền hàm của mình mất đi độ săn chắc, nước da dường như thiếu sức sống, tôi có nhiều đốm đồi mồi và tàn nhang do phơi nắng, đồng thời các tĩnh mạch nhỏ xuất hiện trên mũi. Nhìn chung, khuôn mặt tôi thiếu rạng rỡ và điều này ảnh hưởng đáng kể đến sự tự tin của tôi.’
Cô ấy đề cập rằng cô ấy tiếp tục điều trị vì cô ấy không muốn làn da của mình mất đi vẻ rạng rỡ, thay vào đó, cô ấy muốn nó tỏa sáng và lấp lánh. Do đó, cô ấy phải điều trị khoảng sáu tuần một lần và cô ấy rất vui mừng với kết quả đạt được.
Gần đây, tôi nhận được rất nhiều lời khen về làn da của mình từ bạn bè, đồng nghiệp và người thân. Lời khen ngợi này đã mang lại cho tôi sự tự tin rất lớn. Gần đây tôi đã kỷ niệm sinh nhật lần thứ 63 của mình và tôi không thể hài lòng hơn với làn da của mình.
Sau những lần điều trị đầu tiên với bác sĩ Todd vào đầu năm 2023, cô rất vui mừng với kết quả và quyết định trải qua nhiều buổi điều trị hơn với ông.
Sau này, tôi cảm thấy như thể mình đã biến thành một viên đá quý được đánh bóng, mọi thứ đều thẳng hàng một cách hoàn hảo; nó cực kỳ có lợi cho tôi.
Là một người theo dõi tận tâm suy ngẫm về hành trình của mình, tôi nhận thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc khi so sánh những bức ảnh của ngày đầu tiên đó với con người tôi ngày nay. Da của tôi đã trải qua một sự thay đổi đáng chú ý và kể từ đầu tháng 1, sự cải thiện này dường như ngày càng tiến triển tốt hơn.
- Camila Cabello cho người yêu cũ Shawn Mendes thấy anh đang thiếu gì khi khoe thân hình bikini của cô trên bãi biển – sau khi anh bóng gió về nỗi sợ mang thai khó hiểu
- ‘Survivor’ 47: Gặp gỡ 18 Castaways cạnh tranh trong mùa giải mới Twist-Packed
- Solana khơi dậy hy vọng về sự khởi sắc khi phe bò tiếp tục gặp khó khăn
- Dòng thời gian quan hệ của Olympian Gabby Thomas và BF Spencer McManes
- Bên trong Lễ bế mạc Thế vận hội: Màn trình diễn của Phoenix và Air, chủ đề ‘Khoa học-viễn tưởng’ và hơn thế nữa ( ĐỘC QUYỀN)
- Steven Spielberg và vợ Kate Capshaw trông say đắm khi nắm tay nhau ở Ý và chúc mừng sinh nhật lần thứ 48 của con gái Jessica Capshaw
- Elle King nói về ‘mối quan hệ độc hại’ với bố Rob Schneider khi cô ấy TUYỆT VỜI cựu ngôi sao SNL ‘không tử tế’, người đã gửi cô ấy đến ‘trại béo’ khi cô ấy còn nhỏ: ‘Bạn đang nói chuyện vớ vẩn về việc lôi kéo và chống người đồng tính quyền. Chết tiệt!’
- Daniel Jones của NFL biết người hâm mộ đang nói về bộ râu ‘Trại huấn luyện’ của anh ấy
- George Clooney tiết lộ rằng anh ấy ‘tức giận’ với Quentin Tarantino vì đã nói ‘tục tĩu’ về sự nghiệp điện ảnh của anh ấy khi anh ấy nói rằng đạo diễn có thể ‘trút bỏ’ – và Brad Pitt thấy điều đó thật buồn cười
- Jackie Goldschneider và Teresa Giudice của RHONJ đã hàn gắn mối thù ngoài máy ảnh
2024-09-28 10:52