Là một người đam mê thể dục và là người theo dõi chặt chẽ hành trình của những người nổi tiếng này, tôi phải nói rằng mỗi người trong số họ đều thực sự truyền cảm hứng theo cách riêng của họ. Từ sự cống hiến của Jessica Alba cho sức khỏe và gia đình đến cam kết của Sofia Vergara trong việc giữ dáng cho những chuyến phiêu lưu ngoài trời, những người phụ nữ này là những hình mẫu thể hiện sức mạnh, sự quyết tâm và sự cân bằng.
Bộ sưu tập album của Jelly Roll – “Sobriety Sucks”, “Addiction Kills”, “A Beautiful Disaster”, “Self Medicated” và “Beautifully Broken” – dường như đóng vai trò như một lộ trình cho sự xem xét nội tâm nghệ thuật và sự trung thực về cuộc đấu tranh với việc lạm dụng chất gây nghiện.
Về bản chất, nghệ sĩ có thành tích cao này, ứng cử viên cho giải Nghệ sĩ giải trí của năm tại Giải thưởng CMA 2024, đã biến những trải nghiệm cuộc sống đầy thử thách của mình thành những ca từ sâu sắc, sử dụng quá khứ đầy biến động của mình—bao gồm chấn thương thời thơ ấu, lạm dụng chất gây nghiện và nhiều bản án tù bắt đầu từ đó. khi mới 15 tuổi—là nguồn cảm hứng để trở thành một trong những nghệ sĩ được săn đón nhất trên toàn cầu.
Trong một cuộc trò chuyện trong tập tháng 10 của ‘The Sunday Sitdown With Willie Geist’, anh ấy bày tỏ rằng trong sâu thẳm, mọi người đều mang trong mình một số dạng tổn thương. Anh ấy tin rằng nếu chúng ta cởi mở và chân thật hơn về những tổn thương và cảm xúc của mình, điều đó có thể khơi dậy những cuộc thảo luận có ý nghĩa dẫn đến sự phát triển và tiến bộ.
Một chủ đề đôi khi có thể khó nói nhưng Jelly Roll (ban đầu được biết đến với cái tên Jason Bradley DeFord) đã cởi mở, đó là cuộc chiến của anh ấy với bệnh béo phì, đạt cân nặng cao nhất là hơn 500 pound vào năm 2015.
Anh ấy không bao giờ cho phép thân hình to lớn của mình cản trở sự phát triển sự nghiệp của mình; thay vào đó, anh phải đối mặt với những trở ngại như bị cho là quá lớn đối với ngành công nghiệp âm nhạc và có một giọng hát được coi là chưa đủ “ngầu”, như anh đã chia sẻ trong bộ phim tài liệu Jelly Roll: Save Me. Ông gọi những trở ngại này là những ngọn núi cần phải chinh phục. Về đời sống cá nhân, ca sĩ cao 1m60 thừa nhận anh không cảm thấy tự tin về điều đó.
Trong một thời gian dài, Jelly Roll đã phải vật lộn với sự bất an về cơ thể của mình và tìm kiếm sự xác nhận thông qua sự bầu bạn của những phụ nữ hấp dẫn. Anh lý luận rằng nếu anh có thể thu hút được họ thì điều đó chứng tỏ anh không hề thừa cân.
Anh ta chính xác không phải là một quý ông, sống nhiều cuộc đời, như con gái Bailee (16 tuổi) và con trai Noah (8 tuổi) của anh ta với những người bạn đời cũ khác nhau có thể chứng thực. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi anh gặp người bạn đời tương lai của mình, Bunnie XO, vào năm 2015.
Ngay khi thấy mình ở bên Bunnie, ngay lập tức tôi cảm thấy muốn chỉ nói chuyện với cô ấy. Thực ra, tất cả những gì tôi muốn là được ở bên cô ấy. Chúng tôi kết hôn vào tháng 8 năm 2016, chỉ vài giờ sau khi tôi cầu hôn cô ấy trên sân khấu trong buổi hòa nhạc của Yelawolf và Deftones ở Las Vegas.
Đồng thời, cuối cùng anh ấy cũng đang cố gắng kiểm soát cân nặng của mình.
Trong một bài đăng trên Instagram từ tháng 8 năm 2018, anh mô tả một trong những ngày nhục nhã nhất trong cuộc đời mình là ngày được bác sĩ khuyên anh nên đến cửa hàng bán thịt hoặc trạm dừng xe tải để tìm một chiếc cân có khả năng nặng hơn 500 pound.
Jelly Roll bị thừa cân từ khi còn nhỏ, một căn bệnh mà anh đã mang theo từ khi còn nhỏ, được mẹ đặt cho biệt danh “Jelly Roll”. Anh than thở rằng cả cuộc đời anh đã bị đánh dấu bởi bệnh béo phì, bày tỏ cảm giác đau khổ. Anh khao khát cảm giác hồi hộp của các hoạt động như nhảy dù, nhảy bungee, cưỡi bò, dù lượn và thưởng thức tàu lượn siêu tốc – những trải nghiệm mà anh tin là đồng nghĩa với việc sống một cuộc sống điển hình. Hơn nữa, anh ấy khao khát một mối quan hệ bình thường với đồ ăn và hàng ngày đấu tranh chống lại chứng nghiện ngập và chứng nghiện rượu.
Vào cuối năm 2016, tôi thấy mình đang phải chiến đấu vì cuộc sống của mình và giảm cân nhanh chóng. Cuối cùng, tôi đã sụt mất tới 200 pound. Tuy nhiên, như số phận đã sắp đặt, tôi đã lấy lại được khoảng 60 pound. Giờ đây, tôi đang liên hệ với những người hâm mộ cuồng nhiệt của mình, mời họ tham gia vào hành trình của mình để họ có thể giúp tôi có trách nhiệm và cổ vũ tôi khi tôi cố gắng có được lối sống lành mạnh hơn một lần nữa.
Anh ấy bày tỏ rằng cuộc sống trên đường, liên tục dừng lại ở các điểm dừng xe tải và liên tục chạy chậm so với lịch trình để biểu diễn, không được nghỉ ngơi hợp lý và uống rượu quá mức đã khiến anh ấy bị tổn hại. Hơn nữa, anh ấy còn đề cập rằng ngày hôm nay đánh dấu sự khởi đầu của cuộc đấu tranh chống lại cuộc chiến suốt đời mà anh ấy phải đối mặt.
Và trong khi ngôi đền mới của anh ấy không được xây dựng trong một ngày, Jelly Roll vẫn cam kết chăm sóc sức khỏe của anh ấy.
Anh ấy chia sẻ thông tin cập nhật về X vào tháng 2 năm 2023, cho biết: “Tôi đã tập thể dục hàng ngày, tập trung vào việc cầu nguyện và thiền định, cải thiện chế độ ăn uống của mình – giảm vài cân. Tôi cam kết mang đến phiên bản tốt nhất có thể của bản thân cho tôi.” album và chuyến lưu diễn sắp tới Đây chính là ý nghĩa của việc trưởng thành và biết ơn ở thời điểm hiện tại.
Mặc dù thực tế là 3,6 triệu người theo dõi Instagram của anh ấy đã biết về kế hoạch của anh ấy, nhưng vẫn có nhiều người ngạc nhiên khi người đàn ông 39 tuổi, người đã giảm hơn 70 pound, xuất hiện tại Lễ trao giải Academy of Country Music Awards năm 2024 vào tháng 5 với một phong độ đáng chú ý. vóc dáng thon gọn hơn.
Khoảng hai tuần trước, anh ấy đã hoàn thành cuộc đua 5K, một thành tích mà anh ấy rất tự hào khi phải vật lộn để đi bộ hết một dặm vào tháng Giêng.
Ông chia sẻ với tạp chí People vào tháng Tư rằng ông đã chạy từ 2 đến 3 dặm mỗi ngày, trong 4 đến 6 ngày mỗi tuần. Ngoài ra, anh dành 20 đến 30 phút trong phòng tắm hơi và sáu phút ngâm mình trong nước lạnh mỗi ngày. Hiện tại, chế độ ăn uống của anh cũng rất quan tâm đến sức khỏe.
Và anh ấy vẫn chưa xong.
Trong một video đăng trên Instagram vào ngày 23 tháng 10 trong chuyến lưu diễn Beautifully Broken Tour của mình, Jelly nhận xét: “Vào thời điểm này năm sau, bạn thậm chí sẽ không biết tôi khi nhìn thấy tôi. Tôi đang lên kế hoạch cho bản thân một chế độ tập tạ cường độ cao.” không giống bất cứ điều gì tôi đã làm trước đây.
Trong một video, Ian Larios, huấn luyện viên dinh dưỡng và đầu bếp nổi tiếng với cách nấu ăn sáng tạo như chiên gà Jelly Roll trong không khí và chuẩn bị chuối phủ sô cô la đen và mật ong manuka làm đồ ăn nhẹ, đã ca ngợi ca sĩ “Winning Streak” bằng cách nói rằng cô ấy đã phát triển mạnh trong các chuyến lưu diễn của mình.
Larios cho biết, “Anh ấy hiện đã giảm được hơn 100 pound”, đây là mục tiêu quan trọng của anh ấy kể từ chuyến lưu diễn trước đó.
Vào ngày 7 tháng 11, trong lần xuất hiện trên The Pat McAfee Show, Jelly Roll đã đề cập rằng anh ấy đã giảm được khoảng 120 pound kể từ khi bắt đầu cuộc hành trình.
Anh ấy nhận xét, “Thật sự rất thú vị,” bởi vì những chuyến đi trước đây của tôi tập trung vào các loại ma túy như cocaine và rượu…Nhưng bây giờ, khi chúng tôi đã ở độ tuổi cuối 30 và 40, chúng tôi đã chuyển những hoạt động đó sang chơi bóng rổ cho người cao tuổi và thưởng thức cà phê latte thay vào đó là sau bữa trưa.
Nhưng trong khi những điểm nổi bật trong cuộc hành trình của anh ấy mang lại nhiều cảm hứng nhất thì Jelly Roll vẫn chưa đạt đến đỉnh cao.
Trong lời nói của mình từ tháng 9, anh bày tỏ rằng thử thách trước mắt anh ghê gớm như một ngọn núi. Anh ấy luôn nỗ lực vượt qua nó, nỗ lực rất nhiều và tỉ mỉ trong cách tiếp cận của mình. Anh ấy đang điều trị nó một cách nghiêm túc, uống đủ nước, chịu đựng cái lạnh, ăn uống lành mạnh và nhìn chung, mọi việc đều ổn.
Đồng thời, anh đề cập: “Tôi cần phải chiến đấu với tên cướp biển nhỏ bé, tinh quái trong tâm trí mình vào những giờ phút đêm khuya đó. Tôi phải vật lộn với chứng nghiện ăn.
Anh thừa nhận mối quan hệ của anh với thực phẩm đã là một cuộc chiến kể từ khi sinh ra.
Jelly Roll luôn khẳng định rằng béo phì có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tinh thần. Anh ấy thừa nhận rằng việc người khác đề xuất “Chỉ cần ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn” có vẻ đơn giản như thế nào, nhưng anh ấy không nhìn nhận thức ăn theo cách đơn giản như vậy. Thay vào đó, anh đồng cảm với cuộc đấu tranh như thể anh là một kẻ nghiện ngập, bản thân từng trải qua cơn nghiện.
Và anh ấy đã phải điều chỉnh cuộc sống của mình cho phù hợp với thực tế của con đường.
Sau nhiều năm đấu tranh, tôi đã cố gắng ở cạnh những người sử dụng cocaine mà không tham gia cùng họ, chỉ đơn giản chấp nhận rằng điều đó đang xảy ra xung quanh mình. Bây giờ, tôi thấy mình cũng có suy nghĩ tương tự về thực phẩm. Thành thật mà nói, tôi không xấu hổ khi thừa nhận rằng mình đã phải thực hiện những thay đổi đáng kể, chẳng hạn như quyết định không cần bất kỳ đồ ăn nào trong phòng xanh của mình. Tôi đang nỗ lực xác định lại toàn bộ quan điểm của mình về thực phẩm.
đôi khi sợ hãi trước những suy nghĩ tiêu cực của chính mình, anh thường gọi chúng là một chu kỳ dai dẳng, đáng sợ hoặc một con quái vật luôn hiện hữu.
Tuy nhiên, Jelly Roll nhấn mạnh: “Tôi có một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ xung quanh mình và tôi có thể chứng thực tính xác thực của những câu nói quen thuộc đó. Khi họ khuyên bạn nên bước ra ngoài nắng và uống nước, nghe có vẻ đơn giản, nhưng nó đầy thử thách. Ban đầu tôi thấy khó khăn, nhưng sau đó tôi đã thử nó. Thật ngạc nhiên, tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều!
Để củng cố tính trung thực được thể hiện bởi Jelly Roll, chúng ta hãy đi sâu vào câu chuyện giảm cân được chia sẻ bởi những nhân vật nổi bật khác:
Quả thực, người dẫn chương trình trò chuyện ngày nay có vẻ tự tin hơn. Sau khi phát hiện mình mắc bệnh tiền tiểu đường, nữ ca sĩ nói với People rằng cô đã giảm cân theo lời khuyên của bác sĩ, nói rằng “Tôi đã không làm như vậy trong vài năm rồi” và nói thêm rằng cô thành công 90% vì chế độ ăn giàu protein cũng phù hợp với nhu cầu sức khỏe của cô ấy.
Rốt cuộc cô ấy là một cô gái Texas, “vì vậy tôi thích thịt – xin lỗi, những người ăn chay trên thế giới!”
Mẹ của River và Remington cũng đang tận hưởng những trải nghiệm mới của mình ở Thành phố New York. Cô ấy đề cập, “Việc điều hướng trong thành phố khá khó khăn.” Ngoài ra, cô ấy hiện thích phòng xông hơi hồng ngoại và gần đây đã thử ngâm mình trong nước lạnh, vì mọi người đều thuyết phục cô ấy làm như vậy.
Thuốc giảm cân hiện tại không phải là một phần trong kho vũ khí y tế của cô ấy: Cô ấy nói rõ trong một tập của The Kelly Clarkson Show vào tháng 5 năm 2024, “Bác sĩ của tôi đã theo dõi tôi khoảng hai năm và tôi nói, ‘Không, tôi sợ điều đó. Tôi đã có vấn đề về tuyến giáp rồi.'” Đó không phải là Ozempic mà mọi người đều cho rằng; thay vào đó, cô ấy đề cập đến một loại thuốc không xác định khác, “Thứ gì đó giúp phân hủy đường—rõ ràng là cơ thể tôi không xử lý nó một cách chính xác.
Bạn nhận được một số lời khuyên về sức khỏe! Và bạn nhận được một số lời khuyên về sức khỏe! Bởi vì bây giờ huyền thoại truyền thông đang cảm thấy tốt hơn bao giờ hết, cô ấy đang đưa ra những lời khuyên tốt nhất của mình. Cô nhấn mạnh với Entertainment Tonight về việc tập luyện trên máy chạy bộ, đi bộ đường dài, uống nước và ăn uống bổ dưỡng: “Đó không phải là một chuyện”, “mà là tất cả.”
Oprah Winfrey chưa tiết lộ loại thuốc giảm cân cụ thể mà cô ấy đang dùng, nhưng trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí People vào tháng 12, cô ấy bày tỏ rằng việc có được một đơn thuốc được phê duyệt về mặt y tế để kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe giống như một sự giải thoát, cứu chuộc và một món quà. Cô ấy nói thêm rằng cô ấy đã không còn cảm thấy xấu hổ với người khác và bản thân về các vấn đề liên quan đến cân nặng.
Trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 7 năm 2023, nhân vật HGTV đã chia sẻ câu chuyện cá nhân về việc thay đổi cuộc đời mình trong khoảng thời gian hai năm, kể chi tiết về hành trình tập thể dục của anh ấy.
Ông đề cập rằng đôi khi, người ta có thể tin rằng họ đang đi đúng hướng, nhưng điều họ thực sự yêu cầu là sự thay đổi hướng đi để trải nghiệm sự phát triển. Trước đây, lịch trình của anh ấy bao gồm một buổi tập yoga nóng không thường xuyên với đối tác Heather Rae El Moussa, tuy nhiên anh ấy thừa nhận rằng anh ấy thiếu một thói quen có cấu trúc, không theo dõi mức tiêu thụ protein của mình và không nhận được bất kỳ hướng dẫn nào.
Giới thiệu: Chuyên gia dinh dưỡng Sean Torbati. Anh chia sẻ: “Tôi đang lựa chọn những bữa ăn phù hợp và tập yoga nóng 1-2 lần một tuần, điều này giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tinh thần và thể chất của tôi”. Anh ấy giải thích thêm: “Điều cốt yếu là duy trì được động lực và sự kiên trì.
Khi ông hiểu sâu sắc mong muốn mạnh mẽ của mình là được khỏe mạnh và được khỏe mạnh – cho bản thân, gia đình và cuộc sống lâu dài của mình – đó là lúc ông bắt đầu làm việc chăm chỉ!
Trong một tiết lộ gần đây, người đồng dẫn chương trình View thú nhận rằng cô đã chuyển sang dùng thuốc Mounjaro, loại thuốc chủ yếu được sử dụng để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2, như một biện pháp giảm cân sau khi tăng cân vào năm 2021.
Trong quá trình làm phim ‘Till’, tôi đã nâng cân ở mức gần 300 pound. Hồi đó, tôi phụ thuộc rất nhiều vào steroid và nhiều chất khác. Điều đang hỗ trợ hành trình giảm cân của tôi bây giờ là Mounjaro – đó là thứ mà tôi dựa vào để được hỗ trợ.
Nhân vật truyền hình tự tin nhận thức được sự tuyệt vời của cô ấy, cho dù bạn có đưa ra lời khen ngợi hay không. Trước những tin đồn về sự thay đổi hình thể của mình, ngôi sao của “My Big Fat Fabulous Life” đã làm rõ trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 2 năm ngoái rằng cô chưa trải qua bất kỳ thủ tục y tế nào để giảm cân.
Cô đề cập rằng cô đã giảm 100 pound so với cân nặng 385 pound trước đó, trong đó 50 pound giảm là sau khi mẹ cô, Barbara “Babs” Thore qua đời vào tháng 12 năm 2022. Hiện tại, cô nặng khoảng 285 pound và vẫn duy trì cân nặng này trong gần một năm.
Tóm lại, cô bày tỏ: “Tôi đánh giá cao những lời tốt đẹp của bạn, nhưng tôi không muốn tập trung vào vóc dáng của mình. Đó là điều tôi không thích đối với bản thân và tôi cảm thấy không thoải mái khi người khác cũng tập trung vào nó.
Được biết, cô luôn thu hút dù ở bất cứ đâu, dù là ở Cleveland, Los Angeles hay bất kỳ nơi nào khác. Nữ diễn viên đã trình bày góc nhìn độc đáo về hình ảnh bản thân thông qua một bài đăng trên Instagram vào tháng 2.
Người dẫn chương trình Food Network đã đăng một bức ảnh bikini năm 2014 với chú thích: “Đây là cơ thể nặng 150 pound với chiều cao 5’4”. Cô ấy không còn tự cân nữa vì cân nặng này được coi là thừa cân theo một số tiêu chuẩn nhất định, những tiêu chuẩn mà giờ đây cô ấy thấy là ngu ngốc. Đã quá lâu rồi, cô đã chấp nhận những tiêu chuẩn này là sự thật.
Thoát khỏi căng thẳng liên quan đến chế độ ăn kiêng, cô tự tin khẳng định: “Cuối cùng, tôi thực sự hiểu rằng mình là một người giàu lòng nhân ái, hài hước và chu đáo”. Cô nhấn mạnh: “Đừng bao giờ để giá trị bản thân bị quyết định bởi cân nặng hay kích thước của bạn. Bạn đã quá đủ – chính xác như chính con người bạn.
Đối với bất kỳ ai có thể không đồng ý, cô ấy tóm tắt, “F–k ’em.”
Người nhạc sĩ, cảm thấy mình như một ngôi sao nhạc rock, đang trải qua niềm vui vô bờ bến kể từ khi giảm được khoảng 55 pound. Trong một bài đăng trên Instagram từ tháng 4 năm 2023, anh thừa nhận: “Nhiều người đã hỏi về hành trình giảm cân của tôi và tôi nói rằng nó có tác động tích cực đến sự hiện diện trên sân khấu của tôi”. Anh ấy tiếp tục: “Tôi đang tận hưởng niềm vui trên sân khấu hơn bao giờ hết và tôi chưa bao giờ cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Nguồn cảm hứng của anh ấy, như anh ấy giải thích, là cô con gái mà anh ấy chào đón vào năm 2022: “Tôi cho rằng vai trò làm cha đã được giữ vững và tôi quyết định từ bỏ soda và bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn để có thể gắn bó lâu hơn với đứa con bé bỏng này. Tiếp theo trong danh sách của tôi đang bỏ thuốc lá và rượu, nhưng tôi thích nghĩ mình là một người kiên nhẫn.
Thật vậy, cô đã trải qua mong muốn nhanh chóng trở lại vóc dáng trước đây sau khi sinh con trai Sidney vào tháng 11 năm 2022. Như chia sẻ với TopMob News, cô đã quyết tâm giảm 85 pound mà mình đã tăng được khi mang thai trong thời kỳ hậu sản đó. Động lực của cô rất mạnh mẽ vì cô muốn tránh bất kỳ cuộc thảo luận nào về cân nặng của mình và thay vào đó muốn được yên tĩnh.
Cô ấy không đề xuất phương pháp cực kỳ nghiêm ngặt của mình, thay vào đó, cô ấy mô tả nó là khắt khe và không thoải mái: “Nó khá khó khăn”, cô thừa nhận. “Đó là một trải nghiệm khó khăn. Tôi luôn cảm thấy đói nhưng tôi rất hài lòng với kết quả đạt được.
Cựu ngôi sao của “Roseanne” đã trải qua thăng trầm trong cuộc phiêu lưu về sức khỏe của mình. Như anh ấy đã thừa nhận vào năm 2017, “Trước đây, tôi sẽ nghỉ ba tháng, giảm 60-70 pound, nuông chiều bản thân với cơ bụng 6 múi hoặc thứ gì đó tương tự, sau đó lại quay lại thói quen cũ của mình.” Tuy nhiên, lần này, anh chọn cách tiếp cận dần dần: “Tôi đã đến tuổi không thể nhàn rỗi được nữa. Tôi cần tiếp tục vận động và tập thể dục.
Những thay đổi thông minh trong lối sống của anh ấy – bao gồm đi bộ nhiều và chế độ ăn nhiều cá, rau và các loại hạt từ vùng Địa Trung Hải – đã giúp anh ấy giảm được 200 pound. Anh thú nhận với Men’s Health rằng đó giống như một quá trình hồi phục nhưng anh vô cùng trân trọng.
Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, mất cha và anh trai do đau tim, người dẫn chương trình “The Price Is Right” đã chọn bắt tay vào hành trình hướng tới những lựa chọn ăn uống lành mạnh hơn.
Là một người sùng đạo tuyệt đối, tôi đã chia sẻ với Entertainment Tonight công thức bí mật để thành công của tôi xoay quanh việc kiêng carbs. Tôi đã trượt vài lần, nhưng nói chung, nó không chứa carbs – thậm chí không có một chiếc bánh quy giòn nào! Không có bánh mì, không có pizza, không có thứ gì tương tự. Không có ngô, không có đậu và không có tinh bột dưới mọi hình thức. Đối với bữa sáng, tôi chọn lòng trắng trứng hoặc sữa chua Hy Lạp, với một ít trái cây tươi bên cạnh.
Và để rửa sạch tất cả, “Tôi không uống gì ngoài nước,” anh nói. “Không cà phê, không trà, không soda.”
Ngôi sao của “Chị em 1000 lb” đã có được những lợi thế đáng kể sau một thất bại đáng kể. Sau khi giảm được 440 pound ấn tượng, cô đã đạt được một số thành tích quan trọng, như được thể hiện trong chương trình TLC của mình: Trải nghiệm chuyến bay lần đầu tiên, thắt dây an toàn trên máy bay và ngồi ở ghế trước của ô tô, bay lên trên khinh khí cầu và tận hưởng những chuyến đi tại Disney World.
Slaton đã chỉ ra trên TikTok vào tháng 2 rằng một số người bỏ qua những điều nhỏ nhặt, chẳng hạn như dễ dàng thắt dây an toàn mà không cần bộ mở rộng. Tuy nhiên, nó có tầm quan trọng đáng kể đối với anh ấy vì anh ấy đã không thể làm được điều đó trong vài năm.
Giờ đây, ngôi sao truyền hình thực tế giải thích: “Về cơ bản, tôi đang tự chúc mừng bản thân vì đã đạt được một điều gì đó quan trọng và tiếp tục làm như vậy. Giảm cân và sống thực sự là những gì tôi đang trải qua. Có thể nói rằng hiện tại tôi đang sống cuộc sống của mình.
Hãy nâng ly để ăn mừng khi cựu ngôi sao Vanderpump Rules đưa ra bản cập nhật tập trung vào sức khỏe. Với tư cách là đại diện của Jenny Craig, cô ấy mong muốn được chứng kiến sự tiến bộ sau sự cống hiến mới của mình cho kế hoạch ăn kiêng. Tuy nhiên, cô nhấn mạnh với TopMob News vào tháng 2 rằng cô không chỉ hướng tới mục tiêu giảm cân mà còn phấn đấu trở thành phiên bản tốt nhất có thể của bản thân cho con trai mình. Trong khi mong muốn giảm một số cân, cô đặt tầm quan trọng lớn hơn vào việc hình thành thói quen lối sống lành mạnh cho cô và Cruz, con trai của Jax Taylor.
Nam diễn viên đầy triển vọng của “The Valley” bày tỏ: “Tôi thực sự tin rằng việc thể hiện cho anh ấy một lối sống cân bằng là điều vô cùng quan trọng. Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống và sức khỏe của tôi. Tôi cảm thấy rằng việc bắt đầu một hành trình sức khỏe tích cực là vô cùng quan trọng đối với tôi.” Tôi.
Nỗ lực mà cô dành để rèn luyện vóc dáng thông qua quá trình rèn luyện sức mạnh nghiêm ngặt cuối cùng đã mang lại kết quả cho người nhạc sĩ tận tâm.
Vào năm 2023, ngôi sao này chia sẻ với People rằng họ cảm thấy vô cùng tự hào về hành trình cá nhân của mình. Họ giải thích rằng thể dục giờ đây đã hòa nhập sâu sắc vào cuộc sống hàng ngày của họ. Họ đã thể hiện tính kỷ luật và sự cống hiến bằng cách liên tục tập thể dục và ưu tiên sức khỏe của mình.
Sau khi nỗ lực rất nhiều, cô ấy đề cập rằng có thể cô ấy sẽ sớm triển khai chương trình Fitness Bootcamp. Sau đây là một cái nhìn thoáng qua: Sự kết hợp mạnh mẽ giữa các động tác deadlift, nhảy dây, lao về phía trước và leo núi. “Điều này khá căng thẳng,” cô thốt lên trong một video. “Tuy nhiên, tôi có thể thấy cặp đùi tuyệt vời đó ngày càng săn chắc hơn.
Vào tháng 3 năm 2020, khi thế giới rơi vào tình trạng phong tỏa, không lâu sau khi nữ diễn viên đóng vai chính trong Pretty Little Liars chào đón đứa con đầu lòng tên Atlas, cô bày tỏ cảm thấy kém động lực hơn bao giờ hết. Chia sẻ với TopMob News, cô cho biết: “Mọi thứ dường như chậm lại và tôi chỉ nghĩ, sao không nghỉ ngơi nhỉ?
Thay vì tuân thủ các thói quen tập luyện và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, cô đã từ bỏ cả hai khi giai đoạn đầu sau sinh nhường chỗ cho thói quen ăn uống không có cấu trúc của năm 2020, mà cô mô tả là chỉ tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh. Sự thay đổi chế độ ăn uống này khiến cô cảm thấy không hài lòng với cơ thể của mình.
Là một người hâm mộ cuồng nhiệt, tôi không thể không cảm thấy vừa phấn khích vừa nghi ngờ khi viễn cảnh tham gia chương trình 4 tuần tập trung của Kelsey Heenan thông qua Openfit xuất hiện.
Trong bốn tuần qua, cô bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm pha với chanh và sau đó là bài tập 30 phút kết hợp HIIT, tim mạch và rèn luyện sức mạnh. Cô cũng cam kết ăn những bữa ăn lành mạnh hơn, chọn bánh pizza kèm rau bina nếu cảm giác thèm ăn ập đến. Sau thói quen này, cô ấy hoàn toàn bị thuyết phục và thốt lên: “Chà, tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ nâng mức tạ nặng như vậy!”, Vì cô thừa nhận mình chưa bao giờ nâng bất cứ thứ gì nặng hơn 40 pound trước đây trong cuộc đời năng động của mình.
Mặc dù đổ mồ hôi đáng kể trong quá trình tập luyện, nhưng đó không phải là chi tiết nhỏ quan trọng đối với người ảnh hưởng đến thể hình. Được biết đến với cái tên Fat Girl Fed Up trên mạng, ngôi sao mạng xã hội này đã chia sẻ trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 12 rằng cô đã không thể giảm xuống dưới 200 pound, đây là cân nặng mục tiêu của cô. Tuy nhiên, cô vẫn cảm thấy muốn ăn mừng thành tích đó.
Cô thừa nhận, “Mỗi tiến bộ đều có giá trị, ngay cả khi nó có vẻ nhỏ.” Cô đã cố gắng hết sức trong tuần, nhưng biết rằng mình không tăng cân nhanh chóng nên cô cũng không thể giảm cân trong chốc lát. Lời khuyên của cô rất đơn giản: hãy tiếp tục tiến về phía trước, bất kể hoàn cảnh nào.
Là một chuyên gia về lối sống, tôi sẽ nói: “Mỗi bước tôi thực hiện sẽ đưa tôi đến gần hơn với thiên đường sức khỏe của mình. Nó có thể ở ngay góc phố hoặc xa hơn trên con đường, nhưng hãy yên tâm, chúng ta sẽ cùng nhau đạt được nó. Hãy kiên trì, tin tưởng.” khả năng của bạn và hãy nhớ rằng đó là sự tiến bộ chứ không phải sự hoàn hảo.
Là một người đam mê lối sống trên con đường phát triển cá nhân, tôi nhận thấy mình khao khát nâng cao sức mạnh của mình để chinh phục chế độ tập thể dục đòi hỏi khắt khe hơn và giống như nhân vật đầy cảm hứng trong “Queer Eye”, tôi đã thực hiện thành công sự chuyển đổi đó trong hành trình tập thể dục của mình.
Họ đã đề cập trong một TikTok từ tháng 8 năm 2022 rằng họ bắt đầu gặp chuyên gia dinh dưỡng vào tháng 4. Kể từ đó, họ đã giảm được khoảng 35 lbs. Về lý do đằng sau sự chuyển đổi này, đó là do họ mong muốn thay đổi kích thước cơ thể của mình, đặc biệt là vì việc tập luyện và cam kết nghề nghiệp.
Tuy nhiên, họ cảnh báo, đừng cho rằng bạn sẽ đạt được mục tiêu ẩn dụ đó trong lần thử đầu tiên. “Phải mất ba tuần tôi mới thấy bất kỳ sự thay đổi nào,” tác giả Love That Story thừa nhận. “Vì vậy, nếu bạn muốn thực hiện một sự thay đổi, theo đúng nghĩa đen là ba tuần tập luyện và ăn uống khác biệt trước khi tôi nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào.”
Đến năm 2022, khi cô ba mươi tuổi, cựu ngôi sao của Disney Channel quyết định bắt tay vào một thói quen tập thể dục mới.
Khi còn nhỏ, tôi thường mặc áo sơ mi khi đi bơi. Ở những năm cuối tuổi đôi mươi, tôi quyết định đã đến lúc phải thay đổi và muốn biến vóc dáng của mình thành một cơ bắp săn chắc, đó là điều tôi đang phấn đấu hiện nay. Nam diễn viên, kết hôn với người mẫu Barbara Palvin, đã đưa ra tuyên bố này trong một bài đăng trên Instagram từ tháng 4, với chú thích “Đây là bài viết về thịt của tôi.
Anh ấy tiếp tục, giữa việc đánh tạ và tạ ấm, đó là “một chặng đường dài”, “nhưng tôi tự hào về những tiến bộ mà tôi đã đạt được và tôi vẫn chưa hoàn thành.”
Đôi khi, bạn đạt được mọi đỉnh cao, nhưng những lúc khác, bạn thừa nhận rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng hoàn hảo. Điều này được thể hiện rõ khi nữ diễn viên công khai chia sẻ trên Instagram vào tháng 1 năm 2024, sau khi đạt được mục tiêu cân nặng 75 kg vào năm 2020, rằng cô đã tăng lại khoảng 30 pound.
Do nghĩa vụ quay phim ảnh hưởng đến các bài tập đấm bốc và đi bộ đường dài cường độ cao của cô, Wilson thừa nhận rằng cô cảm thấy khó khăn trong việc duy trì cam kết về một lối sống lành mạnh vì trước đây cô đã làm việc chăm chỉ để vượt qua việc ăn uống theo cảm xúc và áp dụng chế độ ăn giàu protein thay vì carbs. .
Áp lực tăng thêm dẫn đến tăng cân có thể khiến người ta cảm thấy tự ti, như Wilson thú nhận: “Đó là điều mà lẽ ra tôi không nên cảm thấy như vậy, nhưng thật không may, tôi lại cảm thấy như vậy.
Bỏ loại bia ưa thích của anh ấy? Khẳng định. Tuân thủ “khoảng ba đến bốn giờ tập thể dục không ngừng nghỉ, cường độ cao” khi anh trình bày chi tiết về P90X, kickboxing và chạy bộ của mình trên Nhật ký dành cho nam giới? Chính xác.
Tuy nhiên, đối với Pratt, khía cạnh thách thức nhất trong quá trình chuyển đổi nặng 60 pound của anh từ Andy Dwyer trong Parks and Recreation sang siêu anh hùng Guardians of the Galaxy liên quan đến việc tiêu thụ một lượng lớn nước. Anh ấy phải uống một ounce cho mỗi pound cân nặng của mình mỗi ngày.
“Tôi đi tiểu cả ngày, ngày nào cũng vậy,” anh giải thích. “Đó là một cơn ác mộng,” anh giải thích.
Bất chấp mối quan hệ trước đây của anh ấy với gia đình Baldwin, có thể hiểu được rằng người hâm mộ đã rất ngạc nhiên khi biết rằng cựu sinh viên Cluless sẽ mặc bộ đồ Ant-Man với tư cách là nhân vật Marvel mới nhất.
Khi chia sẻ tin tức về vai diễn siêu anh hùng của tôi trong phim, tôi cảm nhận được phản ứng chung của nhiều người là “Paul Rudd là siêu anh hùng à? Thật sao?” Tình cảm này đã được lặp lại vào năm 2015 khi tôi nói chuyện với Variety.
Anh ấy hiểu rõ nhiệm vụ của mình trước mắt, khi nam diễn viên dày dạn kinh nghiệm đã chọn phương pháp chuẩn bị phim của Chris Pratt, bao gồm việc hy sinh niềm vui trong suốt một năm, để sau đó anh ấy có thể đóng vai một anh hùng.
Sau khi sinh những đứa con lớn, tác giả cuốn “Just Eat” quyết định quay lại chế độ ăn kiêng South Beach đáng tin cậy của mình để lấy lại con người quen thuộc của mình. Như cô giải thích với TopMob News, chế độ ăn giàu protein nhanh chóng mang lại kết quả tích cực cho cô. Cô tham gia chương trình, tập thể dục thường xuyên và cảm thấy như thể mọi thứ đã vào đúng vị trí.
Ban đầu, cô trân trọng từng khoảnh khắc trong giai đoạn sau sinh. Decker, mẹ của Vivianne, Eric Jr., Forrest và Denver dự kiến đến vào tháng 2 năm 2024, nhấn mạnh: “Tôi luôn khuyên các bà mẹ không nên tập trung vào việc giảm cân”. “Sau khi sinh con, tôi khuyên bạn đừng nghĩ đến việc giảm cân. Thay vào đó, hãy nuôi dưỡng con bạn. Hãy thể hiện tình cảm với con. Cơ thể bạn vẫn đang lành lại sau khi sinh con. Bạn sẽ nhận ra khi nào cơ thể mình đã sẵn sàng. Đừng làm như vậy. hãy để tâm trí bạn thì thầm, ‘Giảm cân, giảm cân.’ Thay vào đó, hãy đợi đến thời điểm bạn cảm thấy, ‘Tôi cảm thấy sẵn sàng có năng lượng và có thể hoạt động’.
Cơ thể sáu múi là kết quả thú vị của thói quen tập luyện 90 phút và cải thiện dinh dưỡng của cựu ngôi sao Modern Family. Như anh đã chia sẻ với tạp chí People, chế độ ăn uống của anh hiện nay chủ yếu bao gồm các nguồn protein nạc, nhiều rau củ và tránh những lựa chọn không lành mạnh như soda.
Điều thực sự thúc đẩy anh ấy là liệt kê ra một danh sách những nguyện vọng đầy tham vọng, như anh ấy đã chia sẻ. Nhiều mục tiêu cá nhân của anh ấy ngoài diễn xuất đều xoay quanh thiên nhiên; chẳng hạn, anh ta mong muốn mở rộng quy mô các khối đá cao chót vót ở Yosemite, điều này đòi hỏi phải đạt được trạng thái thể chất cao nhất. Ngoài ra, tham vọng quan trọng của anh ấy là hoàn thành Đường mòn Pacific Crest, một hành trình trải dài dọc theo bờ biển Bắc Mỹ từ Mexico đến Canada và quay trở lại.
Sau khi sinh con gái Kingsley vào tháng 9 năm 2022, cựu ngôi sao Chạng vạng thừa nhận đã chấp nhận một thực tế khó khăn: “Tôi không tin cơ thể mình sẽ hoàn toàn trở lại trạng thái trước đó”, cô bày tỏ trong một bài đăng trên Instagram từ tháng 1 năm 2023. Và tôi đang học cách chấp nhận điều đó.
Nếu gặp khó khăn, cô ấy đã học được một chiến thuật quan trọng cũng quan trọng như chế độ tập luyện sau sinh mà cô ấy đã khẳng định lại.
Cô chia sẻ với TopMob News rằng cô đi đón con gái yêu quý của mình. Cô cho rằng, nhìn sâu vào mắt Kingsley giúp cô cảm thấy biết ơn thay vì tìm kiếm lỗi lầm ở bản thân, theo cách suy nghĩ của cô. Cô nói thêm, đây là một chiến thuật mà cô sử dụng thường xuyên, bởi vì rất khó để không xem xét kỹ lưỡng bản thân bất kể tình huống nào.
- Solana vượt trội đang chuẩn bị cho một cuộc chạy đua lớn, đây là lúc bạn có thể mong đợi một ATH mới
- Kiểm tra trạng thái! Cặp Đôi Cử Nhân Quốc Gia Vẫn Bền Vững
- Sự náo động về quy định về tiền điện tử! John Deaton có thể chấm dứt chuỗi ngày Thượng viện của Warren không?
- Cựu NBCU, Dick Clark Prods. Giám đốc điều hành Adam Stotsky gia nhập OBB Media, ra mắt Studio nội dung có thương hiệu được đảm nhận vai trò chủ tịch ( ĐỘC QUYỀN)
- Hashrate Bitcoin thiết lập mức cao mới mọi thời đại: Giá sẽ theo sau?
- Giá Dogecoin sắp đóng cửa Golden Cross hàng tuần đầu tiên sau 4 năm và đạt mức tăng 200%
- Solana đòi lại 180 đô la: Khối lượng xã hội cao có thể đẩy SOL lên 200 đô la không?
- Blum của TON hướng tới sự thống trị với sự hỗ trợ từ Nền tảng mở và Binance Labs
- Lý do thực sự khiến Jennifer Lopez và chị gái giữ liên lạc với các con của chồng cũ Ben Affleck và Jennifer Garner
- Declan Donnelly và vợ Ali Astall dành thời gian nghỉ ngơi ở Úc trước loạt phim mới Tôi là Người nổi tiếng
2024-11-17 16:22