Khi tôi đi sâu vào câu chuyện đầy cảm hứng của Spencer Matthews, tôi hoàn toàn kinh ngạc trước tinh thần bất khuất và quyết tâm không ngừng nghỉ của anh ấy. Người đàn ông này không chỉ phá kỷ lục thế giới về số lần chạy marathon liên tiếp trên cát mà còn chứng tỏ mình là một thế lực đáng nể trong lĩnh vực điền kinh sức bền.
Spencer Matthews bắt tay vào một chương trình đào tạo kéo dài và đầy thử thách, cuối cùng đã giúp anh giành được Kỷ lục Guinness Thế giới danh giá. Anh đạt được điều này nhờ chạy thành công 30 cuộc chạy marathon xuyên sa mạc trong vòng 30 ngày không gián đoạn.
Trước đây được biết đến với vai diễn trong Made in Chelsea, cầu thủ 36 tuổi này đã được chào đón nồng nhiệt tại vạch đích của Jordan vào thứ Ba, sau thành tích đáng kinh ngạc: anh chạy một quãng đường tương đương toàn bộ chiều dài của Vương quốc Anh trên cát trong điều kiện nắng nóng gay gắt .
Trước khi bắt tay vào một nhiệm vụ ấn tượng, Spencer đã bắt cơ thể mình phải tập luyện cường độ cao và kiểm tra giới hạn của nó để chuẩn bị cho công việc to lớn đó.
Ngoài việc đạt được quãng đường đáng kinh ngạc là 30 km mỗi ngày, nhân vật truyền hình này còn trải qua quá trình tập luyện cường độ cao trong buồng nóng, đạt nhiệt độ lên tới 50 độ C để thích nghi với điều kiện đầy thử thách của cuộc đua marathon.
Tại Đại học London South Bank, buồng nhiệt mà anh khám phá đã mô phỏng các điều kiện môi trường sa mạc đích thực, nơi Spencer trải qua quá trình huấn luyện dưới nhiệt độ cao và độ ẩm 20%.
Ông bố ba con đã ghi lại thời gian của mình trong phòng trên Instagram, với ngôi sao lưu ý rằng anh ấy có 10 buổi, mỗi buổi một giờ.
Tại thời điểm đó, một chuyên gia đã nhận xét về phương pháp này: “Một ưu điểm của việc thích nghi với nhiệt độ là nhiệt độ cơ thể ban đầu mát hơn, nghĩa là khả năng lưu trữ nhiệt lớn hơn trước khi nhiệt độ bên trong của bạn tăng lên đáng kể.”
Tuy nhiên, Spencer nhận thấy nỗ lực ban đầu của mình vô cùng thách thức, khi anh chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn rằng anh đã trải qua cảm giác xấu hổ sâu sắc và cảm thấy khá chóng mặt sau đó.
Trong một cuộc phỏng vấn với T3.com trước sự kiện vào tháng 7, anh ấy thừa nhận rằng lần thử đầu tiên của anh ấy gần như rất xấu hổ. Anh ta chạy cực kỳ chậm trong hai mươi phút, quên mất thời gian và cảm thấy chóng mặt. Để tiếp tục, anh ấy nhấm nháp các loại hạt và chà là, nhưng sau bốn mươi phút, anh ấy phải rời đi vì cảm thấy khó chịu quá mức.
Trong giờ thứ hai, tôi quay lại và thấy nó phù hợp. Mỗi lần tham gia hoạt động này, tôi giảm được khoảng 4,8 kg. Bây giờ, tôi đã đạt đến mức có thể duy trì tốc độ ổn định trong khoảng hai giờ mà không bị căng thẳng nhiều.
Trong quá trình tập luyện, vận động viên này đã đề cập đến một trở ngại bổ sung mà anh gặp phải khi xé dây IT ngay khi bắt đầu chuyến thám hiểm.
Anh ấy nói: ‘Điều đó thực sự khiến công việc trở nên khó khăn và tôi phải nghỉ việc sáu tuần. May mắn thay, tôi đã ổn định và không bị thương chút nào, nhưng đây thực sự là điều có thể khiến tâm trí bạn bối rối. Nếu bạn cho phép nó xâm nhập vào đầu bạn một cách tiêu cực thì bạn đã thua trận trước cả khi bạn đến đó.’
Spencer không phải là người mới đối mặt với những chướng ngại vật khó khăn vì anh đã hoàn thành thành công ba cuộc chạy siêu marathon: Marathon de Sables, được biết đến là cuộc đua khó khăn nhất trên toàn cầu, Jungle Ultra và Ice Ultra. Tiếp theo đó là các cuộc chạy marathon trên sa mạc của anh ấy.
Để chuẩn bị cho nỗ lực lập kỷ lục của mình, anh đã thực hiện hành trình đến Jordan để làm quen với cảnh quan và khí hậu.
Vào tháng 6, anh ấy được mời đến tập luyện cùng một số đội Olympic của Kenya tại Sân vận động Quốc gia Nyayo, nơi anh ấy đã thi đấu cá nhân tốt nhất.
Vào tháng 7, anh ấy đã tham gia một cuộc chạy marathon sơ bộ cho Make Some Noise của Global, nơi anh ấy biết đến những tổ chức từ thiện đáng chú ý mà anh ấy sẽ hỗ trợ.
Ngoài việc tập luyện cơ thể một cách nghiêm ngặt, Spencer còn duy trì một chế độ ăn uống có kế hoạch tốt và đảm bảo ăn đủ thức ăn trong những ngày tập luyện, vì anh thường đốt cháy khoảng 8.000 calo trong những buổi tập đó.
Anh chàng đã ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm rau, thịt gà, trái cây, sữa chua và gạo, cũng như thực phẩm bổ sung Heights.
Graeme Souness on how Joe Fagan comforted him when his mum died
Graeme Souness: ‘I don’t really care if you like me or don’t like me’
PODCAST: Stormy Daniels on how the indictment physically destroyed her
PODCAST: Stormy Daniels reveals that she’s lost friends over Trump
LISTEN: Stormy opens up about her difficult upbringing in new podcast
Tôi không thể kìm được sự phấn khích khi kể lại chiến tích đáng kinh ngạc của Spencer – phá kỷ lục thế giới về việc chạy nhiều marathon liên tiếp nhất trên cát! Cuộc chạy marathon gần đây nhất của anh ấy, với thành tích ấn tượng là 4 giờ 17 phút, là thành quả anh đào trên đỉnh thành tích đáng chú ý này.
Diễn giả đã hoàn thành chuỗi 30 ngày chạy marathon trên sa mạc, lập Kỷ lục Guinness Thế giới mới và đăng bài về kỷ lục này từ Jordan vào thứ Ba, đánh dấu thành tích của mình với sự phấn khích tột độ.
Anh cùng vợ là Vogue Williams và ba đứa con của họ về đích; Theodore, 5 tuổi, Gigi, 3 tuổi và Otto, 2 tuổi, đã bay tới sa mạc Jordan để xem anh hoàn thành.
Anh ấy viết trên Instagram: ‘TÔI ĐÃ LÀM ĐƯỢC!!! TÔI CÓ THỂ TIN ĐÓ!! 30 CUỘC THI MARATHI MÔ TẢ TRONG 30 NGÀY LIÊN TIẾP… TẤT CẢ TRÊN CÁT.
Hiện tại, tôi đang giữ danh hiệu Kỷ lục Guinness Thế giới với tư cách là vận động viên chạy sức bền, là cá nhân đầu tiên và duy nhất chạy được nhiều cuộc chạy marathon liên tiếp trong điều kiện thời tiết khó khăn như vậy hàng ngày. Đó là khoảng 42,2 km hoặc 26,2 dặm mỗi lần.
‘Đó là 1.274,02 km của một số địa hình khắc nghiệt nhất thế giới và không có sự thoải mái để phục hồi.
Tôi thực hiện hành động này để tăng cường sự công nhận và nguồn lực cho những nỗ lực đáng ghi nhận của @globals_make_some_noise, người hỗ trợ các tổ chức từ thiện nhỏ trên khắp Vương quốc Anh, đảm bảo không ai phải đối mặt với những cuộc đấu tranh khó khăn nhất trong cuộc sống mà không có sự hỗ trợ. (Để hiểu sâu hơn về các vấn đề họ giải quyết và các trường hợp cụ thể mà khoản đóng góp của bạn có thể tạo ra sự khác biệt, vui lòng xem bài đăng được ghim mới nhất của tôi.)
Đến nay, chúng tôi đã thu thập thành công số tiền đáng kinh ngạc là £342.508, tuy nhiên đây mới chỉ là khởi đầu đối với chúng tôi… Nếu bạn chưa có cơ hội đóng góp, tôi vui lòng mời bạn thực hiện ngay bây giờ thông qua liên kết được cung cấp trong hồ sơ của tôi.
100% khoản đóng góp hào phóng của bạn sẽ được chuyển thẳng đến tổ chức từ thiện Make Some Noise của Global, không có phần nào được phân bổ cho tôi, nhóm của tôi hoặc các chi phí thử thách liên quan.
Tôi muốn gửi lời cảm ơn chân thành đến đội ngũ xuất sắc của tôi. Nếu không có sự nỗ lực của họ, thành tựu này sẽ không thể đạt được. Sự cống hiến của họ trong việc duy trì các tiêu chuẩn chuyên nghiệp và chủ động giải quyết các vấn đề tiềm ẩn đã khiến hành trình này không chỉ thành công mà còn khó quên. Thật là một tháng đáng kinh ngạc! Cảm giác thành tựu thật khó tả!
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Đây là số dư Bitcoin, Ethereum, Dogecoin hiện tại của Binance
- AAVE đã sẵn sàng cho sự đột phá tiềm năng, nhà phân tích dự đoán mục tiêu 180-200 USD
- Mạng 1kx rút 2,37 triệu đô la bằng $RPL sau mức tăng 22%
- AVAX có thể tăng lên 29 USD sau đợt tăng giá gần đây không?
- Tại sao các công ty khai thác Bitcoin có thể kéo giá BTC xuống còn 54 nghìn đô la một lần nữa
2024-08-27 20:34