Với tư cách là một người hâm mộ tận tâm và đam mê chăm sóc sức khỏe, tôi có thể hết lòng đánh giá cao hành trình kiên cường và phục hồi của Brittany Mahomes. Không thể phủ nhận những trải nghiệm của cô, từ việc bị gãy lưng cho đến khi mang thai, đã giúp cô trở thành một người ủng hộ mạnh mẽ cho việc rèn luyện sức khỏe và chăm sóc bản thân bằng chánh niệm.
Brittany Mahomes biết chính xác cách phục hồi ngay bây giờ.
Theo chân một người mẫu Sports Illustrated, người có hai con Sterling (3 tuổi) và Bronze (20 tháng tuổi) với Patrick Mahomes và đang mong chờ đứa con thứ ba, đã bị chấn thương lưng hồi đầu năm. Sau đó, cô đã thảo luận về các phương pháp hiệu quả để phục hồi sức khỏe sau khi sinh con.
Trên podcast Whoop ngày 28 tháng 8, Brittany nhấn mạnh tầm quan trọng của liệu pháp sàn chậu và kỹ thuật thở thích hợp để tránh chấn thương. Cô chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình, cho biết dù đã tập luyện cả đời nhưng cô vẫn bị thương ở lưng sau khi sinh con vì không điều chỉnh thói quen tập luyện cho phù hợp.
Brittany thú nhận rằng chính chấn thương lưng mà cô chia sẻ lần đầu vào tháng 3 đã khiến cô bắt đầu nghiêm túc thực hiện các bài tập có tác động thấp.
Cô nhớ lại: “Tôi đã đến gặp một nhà trị liệu, một bác sĩ nắn khớp xương và chụp X-quang. Cuối cùng, nhiều người thảo luận về liệu pháp điều trị sàn chậu và củng cố sàn chậu sau khi sinh con, nhấn mạnh tầm quan trọng của nó. Do chấn thương của tôi, tôi tập trung nhiều hơn vào loại trị liệu này vì có vẻ như nó liên quan đến việc điều trị của tôi.”
Cô gái 28 tuổi cũng nhấn mạnh rằng cô muốn người hâm mộ rút kinh nghiệm từ những sai lầm của chính mình.
Cô nhấn mạnh rằng khi tập thể dục, điều quan trọng là phải tập trung vào việc cải thiện hơi thở và nắm vững các kỹ thuật cốt lõi của bạn thay vì chỉ nâng tạ nặng mà không có sự chú ý đúng mức. Nói một cách đơn giản hơn, sẽ có lợi hơn nếu bạn tập luyện từ bên trong và chú ý đến các khía cạnh tốt hơn của việc tập thể dục, thay vì chỉ thực hiện các động tác với tạ nặng. Cô lưu ý rằng điều này trở nên đặc biệt quan trọng sau khi có con và là bài học mà cô đã rút ra gần đây.
Sau khi có đứa con 20 tháng tuổi với cầu thủ của Kansas City Chiefs, Brittany dường như nhận thấy mình phải gánh vác quá nhiều trách nhiệm cùng một lúc. Tuy nhiên, cô ấy vẫn cung cấp thông tin cập nhật định kỳ về quá trình hồi phục của mình.
Cô ấy đã chia sẻ với TopMob News vào tháng 5 rằng cô ấy thực sự phát triển và tận hưởng sự tồn tại của mình. Cô ấy vui mừng thông báo rằng cột sống của cô ấy hiện đã được chữa lành, đó là một tin tuyệt vời.
Đầu tháng này, một người đồng sở hữu Kansas City Current bày tỏ sự nhiệt tình của cô ấy về việc đạt được cột mốc quan trọng trong phòng tập thể dục trong quá trình hồi phục của mình.
Cô ấy đề cập trong bài đăng trên Instagram ngày 19 tháng 8 rằng đã khoảng một năm kể từ khi cô ấy bị chấn thương lưng và đây là lần đầu tiên cô ấy thực hiện lại động tác squat lưng. Cô bày tỏ cảm giác tuyệt vời về điều đó!
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Đây là số dư Bitcoin, Ethereum, Dogecoin hiện tại của Binance
- AAVE đã sẵn sàng cho sự đột phá tiềm năng, nhà phân tích dự đoán mục tiêu 180-200 USD
- Mạng 1kx rút 2,37 triệu đô la bằng $RPL sau mức tăng 22%
- AVAX có thể tăng lên 29 USD sau đợt tăng giá gần đây không?
- Tại sao các công ty khai thác Bitcoin có thể kéo giá BTC xuống còn 54 nghìn đô la một lần nữa
2024-08-29 20:28