Với tư cách là một người hâm mộ tận tâm và đam mê chăm sóc sức khỏe, tôi có thể hết lòng đánh giá cao hành trình kiên cường và phục hồi của Brittany Mahomes. Không thể phủ nhận những trải nghiệm của cô, từ việc bị gãy lưng cho đến khi mang thai, đã giúp cô trở thành một người ủng hộ mạnh mẽ cho việc rèn luyện sức khỏe và chăm sóc bản thân bằng chánh niệm.
Brittany Mahomes biết chính xác cách phục hồi ngay bây giờ.
Theo chân một người mẫu Sports Illustrated, người có hai con Sterling (3 tuổi) và Bronze (20 tháng tuổi) với Patrick Mahomes và đang mong chờ đứa con thứ ba, đã bị chấn thương lưng hồi đầu năm. Sau đó, cô đã thảo luận về các phương pháp hiệu quả để phục hồi sức khỏe sau khi sinh con.
Trên podcast Whoop ngày 28 tháng 8, Brittany nhấn mạnh tầm quan trọng của liệu pháp sàn chậu và kỹ thuật thở thích hợp để tránh chấn thương. Cô chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình, cho biết dù đã tập luyện cả đời nhưng cô vẫn bị thương ở lưng sau khi sinh con vì không điều chỉnh thói quen tập luyện cho phù hợp.
Brittany thú nhận rằng chính chấn thương lưng mà cô chia sẻ lần đầu vào tháng 3 đã khiến cô bắt đầu nghiêm túc thực hiện các bài tập có tác động thấp.
Cô nhớ lại: “Tôi đã đến gặp một nhà trị liệu, một bác sĩ nắn khớp xương và chụp X-quang. Cuối cùng, nhiều người thảo luận về liệu pháp điều trị sàn chậu và củng cố sàn chậu sau khi sinh con, nhấn mạnh tầm quan trọng của nó. Do chấn thương của tôi, tôi tập trung nhiều hơn vào loại trị liệu này vì có vẻ như nó liên quan đến việc điều trị của tôi.”
Cô gái 28 tuổi cũng nhấn mạnh rằng cô muốn người hâm mộ rút kinh nghiệm từ những sai lầm của chính mình.
Cô nhấn mạnh rằng khi tập thể dục, điều quan trọng là phải tập trung vào việc cải thiện hơi thở và nắm vững các kỹ thuật cốt lõi của bạn thay vì chỉ nâng tạ nặng mà không có sự chú ý đúng mức. Nói một cách đơn giản hơn, sẽ có lợi hơn nếu bạn tập luyện từ bên trong và chú ý đến các khía cạnh tốt hơn của việc tập thể dục, thay vì chỉ thực hiện các động tác với tạ nặng. Cô lưu ý rằng điều này trở nên đặc biệt quan trọng sau khi có con và là bài học mà cô đã rút ra gần đây.
Sau khi có đứa con 20 tháng tuổi với cầu thủ của Kansas City Chiefs, Brittany dường như nhận thấy mình phải gánh vác quá nhiều trách nhiệm cùng một lúc. Tuy nhiên, cô ấy vẫn cung cấp thông tin cập nhật định kỳ về quá trình hồi phục của mình.
Cô ấy đã chia sẻ với TopMob News vào tháng 5 rằng cô ấy thực sự phát triển và tận hưởng sự tồn tại của mình. Cô ấy vui mừng thông báo rằng cột sống của cô ấy hiện đã được chữa lành, đó là một tin tuyệt vời.
Đầu tháng này, một người đồng sở hữu Kansas City Current bày tỏ sự nhiệt tình của cô ấy về việc đạt được cột mốc quan trọng trong phòng tập thể dục trong quá trình hồi phục của mình.
Cô ấy đề cập trong bài đăng trên Instagram ngày 19 tháng 8 rằng đã khoảng một năm kể từ khi cô ấy bị chấn thương lưng và đây là lần đầu tiên cô ấy thực hiện lại động tác squat lưng. Cô bày tỏ cảm giác tuyệt vời về điều đó!
- Tiền điện tử CVX tăng +90%: Xu hướng tăng sẽ tiếp tục hay một sự điều chỉnh sắp xuất hiện?
- Grayscale Bitcoin ETF cuối cùng cũng nhìn thấy dòng vốn vào: Liệu bây giờ BTC có vượt qua 70 nghìn đô la không?
- Cách kết nối Chuỗi thông minh BNB với MetaMask
- Phí bảo hiểm quỹ Ethereum tăng: Liệu nó có kích hoạt ATH cho ETH một lần nữa không?
- Tỷ lệ đốt Shiba Inu tăng vọt 300%
- Đặt cược Ethereum ETF: Novogratz nhận thấy sự thay đổi trong lập trường của SEC sau 2 năm
- 17% khả năng Trump có thể vào tù trước ngày 5 tháng 11: Polymarket
- Linea được ConsenSys hậu thuẫn đánh bại sức mạnh của Matter Labs nhờ công nghệ ‘Không có kiến thức’
- Dự báo giá Ethereum: ETH sẽ đi về đâu sau khi ETF được phê duyệt?
- Tại sao các sàn giao dịch tiền điện tử lớn rút đơn đăng ký giấy phép ở Hồng Kông
2024-08-29 20:28