Quá trình giảm cân và chuyển đổi của người nổi tiếng: Hình ảnh trước và sau

Khi tôi đi sâu vào những câu chuyện giảm cân đầy cảm hứng này, tôi không thể không cảm thấy ngưỡng mộ và tình bạn thân thiết đối với mỗi người trong số họ. Mỗi người trong số họ đều phải đối mặt với những cuộc chiến của riêng mình – có thể là sự chỉ trích, chứng nghiện ngập hay đơn giản là mong muốn được sống một cuộc sống lành mạnh hơn – và tất cả họ đều trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn.

Nhiều người nổi tiếng, bao gồm cả Adele, đã chia sẻ hành trình tập thể dục và sức khỏe của họ trên các nền tảng mạng xã hội và những người theo dõi họ đang đánh giá cao những thay đổi mà họ đã thực hiện.

Vào tháng 5 năm 2020, Adele đã gây bất ngờ cho những người theo dõi Instagram của mình khi đăng một bức ảnh cô đang kỷ niệm sinh nhật lần thứ 32 trong bộ váy đen đơn giản.

Ngay từ đầu cuộc phiêu lưu của chúng ta, những người hâm mộ thân mến, không phải là biến Adele thành một người thon thả đến mức khó tin. Thay vào đó, tất cả chỉ nhằm mục đích bồi dưỡng sức khỏe cho cô ấy. Đó là những gì tôi, Pete Geracimo, đã chia sẻ trên Instagram hồi đó.

Phát biểu với tư cách là một người ủng hộ lối sống, tôi nhận thấy hành trình sức khỏe cá nhân của mình phản ánh trải nghiệm của Kelly Osbourne. Khi cô thẳng thắn chia sẻ với Us Weekly vào tháng 2 năm 2010, cô đã phải đối mặt với những lời chỉ trích gay gắt về cân nặng của mình hơn là vì cuộc đấu tranh với việc lạm dụng chất gây nghiện. Tình cảm này lúc đó khiến tôi bối rối, và bây giờ vẫn vậy. Tôi vô cùng tự hào khi nhìn vào hình ảnh phản chiếu của mình ngày hôm nay, không còn tràn ngập sự ghê tởm bản thân mà thay vào đó là sự ngưỡng mộ đối với những tiến bộ mà tôi đã đạt được.

Cuộn xuống để xem thêm các chuyển đổi giảm cân của người nổi tiếng:

Quá trình giảm cân và chuyển đổi của người nổi tiếng: Hình ảnh trước và sau

Nhiều người nổi tiếng, bao gồm Adele và Kelly Osbourne, đã chia sẻ hành trình tập luyện của họ trên mạng xã hội, nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ vì sự biến đổi đáng chú ý của họ. Vào tháng 5 năm 2020, Adele đã gây bất ngờ cho những người theo dõi Instagram của cô bằng một bức ảnh mới chụp cô trong chiếc váy đen nhỏ vào sinh nhật lần thứ 32 của mình. Huấn luyện viên của cô, Pete Geracimo, chia sẻ rằng trọng tâm trong hành trình của họ không phải là giảm cân mà là cải thiện sức khỏe của Adele. Khi album “25” của cô được phát hành và chuyến lưu diễn được công bố, họ đã chuẩn bị cho một lịch trình dày đặc kéo dài 13 tháng, giúp Adele thích nghi với việc tập luyện và lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, dẫn đến giảm cân đáng kể. Kelly Osbourne cũng cởi mở về hành trình tập thể dục của mình, chia sẻ rằng cô phải đối mặt với nhiều lời chỉ trích vì thừa cân hơn là cuộc đấu tranh với chứng nghiện ma túy. Cô bày tỏ sự tự hào về sự phản ánh của mình và sự tiến bộ mà cô đã đạt được. Cuộn xuống để khám phá thêm các chuyển đổi giảm cân của người nổi tiếng.

Hannah Jiles – 75 pound

Trong một cuộc phỏng vấn độc quyền với tạp chí Us vào tháng 10 năm 2024, ngôi sao của “Love Is Blind” tiết lộ rằng cô đã từng cân nặng ở mức 220 pound. Tuy nhiên, trước khi xuất hiện trên Netflix, cô đã bắt đầu chạy bộ và tập trung vào chế độ ăn kiêng của mình nên đã giảm được 175 pound.

Sau khi kết thúc quá trình quay phần 7, Jiles đã duy trì việc giảm cân của mình bằng cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh hơn và dùng thuốc điều trị lo âu. Nói theo cách riêng của cô ấy, “Tôi từng ăn như một cơ chế đối phó, nhưng bây giờ khi đang dùng thuốc, tôi không còn chuyển sang ăn vì lo lắng nữa.

Cô ấy đề cập rằng cô ấy thỉnh thoảng tham gia các buổi học Pilates và vì cô ấy phải vật lộn với Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) nên cô ấy dành nhiều thời gian để dọn dẹp, điều này có thể được ví như tập thể dục. Ngoài ra, cô còn lưu tâm đến việc lựa chọn chế độ ăn uống của mình.

Jiles chia sẻ rằng cân nặng hiện tại của cô là 145 pound và cô đang tập trung vào việc quản lý khẩu phần ăn thay vì hạn chế chế độ ăn kiêng. Cô ấy đề cập rằng cô ấy không giảm đáng kể lượng thức ăn của mình; đúng hơn, cô ấy đã từng thử những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước đây nhưng nhận thấy chúng không mang lại hiệu quả cho cô ấy. Thay vào đó, nếu cô ấy duy trì khẩu phần nhỏ hơn những loại thực phẩm cô ấy thường ăn, cô ấy sẽ cảm thấy ổn.

Tammy Slaton – 500 Bảng

1.000 Lb. Nữ diễn viên của chị em đã trải qua cuộc phẫu thuật cắt dạ dày vào tháng 9 năm 2022 và sau đó đã giảm lượng muối tiêu thụ cũng như các thói quen không lành mạnh khác. Vào tháng 8 năm 2024, cô tiết lộ đã giảm được 500 pound kể từ khi phẫu thuật.

Vào thời điểm thấp nhất, tôi nặng khoảng 725 lbs”, Slaton giải thích trên một tập của TLC vào tháng 10 năm 2024. “Cuộc gặp cuối cùng của tôi với Tiến sĩ Smith là khoảng 9 tháng trước và tôi đã nặng gần 420 lbs. Anh ấy hướng dẫn tôi giảm 100 lbs trước lần chạm trán tiếp theo. Tôi khá lo lắng.” Lần này bước lên cân, cô phát hiện mình đã giảm xuống còn 303,8 lbs.

Kathy Bates – 100 bảng Anh

Trong một cuộc phỏng vấn với Variety vào tháng 9 năm 2024, nữ diễn viên Matlock chia sẻ rằng cô đã giảm được khoảng 100 pound trong vòng 6 đến 7 năm qua, điều này đã tạo ra sự khác biệt to lớn trong cuộc đời cô. Cô ấy nói rằng cô ấy chưa bao giờ cảm thấy thon thả như vậy kể từ những ngày còn học đại học.

Trở lại tháng 1 năm 2019, Bates tiết lộ với chúng tôi rằng cô ấy đã giảm được khoảng 60 lbs bằng cách áp dụng thói quen đẩy đĩa của mình sang một bên sau khi hài lòng. Ngoài ra, cô cắt giảm những thực phẩm và nước ngọt không lành mạnh, điều này cuối cùng đã góp phần vào sự thay đổi của cô.

Rebel Wilson – Hơn 60 bảng Anh

Là một người đam mê lối sống, tôi đã đặt tên cho năm 2020 là “Năm Sức khỏe” của mình và đặt mục tiêu đạt được 165 pound. Điều đáng chú ý là tôi đã đạt được cột mốc này vào tháng 11 năm đó. Chia sẻ riêng với tạp chí Us lúc đó, tôi tâm sự việc sử dụng phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) để giúp tôi giảm được số cân thừa.

Nữ diễn viên phim “Pitch Perfect” tiếp tục hành trình giảm cân của mình, giải thích với tạp chí “Us” số tháng 6 năm 2024 rằng không có giải pháp nhanh chóng. Cô đã thử nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau và coi việc tập thể dục là một phần thường xuyên trong lối sống của mình trong nhiều năm. Tuy nhiên, điều cô thấy quan trọng là giải quyết khía cạnh tình cảm, điều mà trước đây cô tránh thảo luận. Nói theo cách riêng của cô ấy, “Cảm xúc… Tôi luôn tránh xa chúng.

Charles Barkley – 62 pound

Vào tháng 5 năm 2023, cựu cầu thủ NBA công khai rằng anh đã giảm được 62 pound trong sáu tháng qua nhờ kết hợp tiêm Mounjaro vào thói quen của mình. Trong cuộc trò chuyện trên Pat McAfee Show, anh ấy chia sẻ: “Tôi tập thể dục thường xuyên và nhận liều thuốc mỗi tuần một lần”. Ban đầu anh nặng 352 pound nhưng giờ đã giảm xuống còn 290 nhờ dùng thuốc.

Billy Gardell – 150 pound

Trong một cuộc thảo luận trung thực, cựu diễn viên của “Mike & Molly” đã chia sẻ hành trình giảm cân của mình, tiết lộ rằng anh đã giảm được một lượng cân nặng đáng kể từ điểm nặng nhất là 370 pound, hiện duy trì mức khỏe mạnh từ 205 đến 210 pound như anh ấy đã chia sẻ với Entertainment Tonight vào tháng 4 năm 2023.

Nam diễn viên bày tỏ rằng anh nhận ra tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân muộn hơn mức đáng lẽ phải có. Anh ấy giải thích rằng một ngày nọ, khi nhìn vào gương, anh ấy hiểu rằng đã đến lúc phải ưu tiên cho sức khỏe của bản thân. Nhận thức này xuất hiện trong đại dịch COVID-19, khiến anh phải phẫu thuật giảm cân, cải thiện chế độ ăn uống và tập trung nhiều hơn vào sức khỏe. Ông nhấn mạnh rằng mọi người đều học theo tốc độ riêng của mình, nhưng một khi bạn đã hiểu thì điều đó rất quan trọng, bất kể vấn đề là gì.

Bất chấp những tiến bộ đáng chú ý của Gardell về sức khỏe, chẳng hạn như thoát khỏi bệnh tiểu đường Loại 2 và nhịp tim giảm đáng kể, anh vẫn tiếp tục phải đối mặt với những nhận xét chê bai cơ thể trên mạng.

Nói một cách đơn giản hơn, anh ấy nói: “Trên mạng liên tục có những người, khi tôi thừa cân, sẽ chỉ trích tôi rằng ‘Bạn nặng quá!’ Bây giờ, họ đặt câu hỏi về sức khỏe của tôi với những bình luận như ‘Bạn bị bệnh à?’ Cảm giác như tôi khó có thể sống cuộc sống của mình mà không bị phán xét hay tra hỏi. Tôi không thể sống yên bình sao?

Shay Mooney – 50 bảng Anh

Vào tháng 10 năm 2022, thành viên ban nhạc của Dan + Shay chia sẻ rằng anh ấy đã giảm được khoảng 50 pound trong vòng 5 tháng. Ông cho rằng thành tựu này là nhờ việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh uống rượu, đi bộ khoảng 7 dặm mỗi ngày và kết hợp một số bài tập tạ vào thói quen của mình.

Người gốc Arkansas bày tỏ trên Instagram Stories rằng họ đã thay đổi thói quen hàng ngày của mình và họ chưa bao giờ trải qua mức độ hạnh phúc về thể chất, tinh thần và tinh thần cao hơn.

Cảng David – 80 bảng Anh

Vào tháng 7 năm 2022, nam diễn viên thủ vai Black Widow tiết lộ rằng anh đã giảm được 80 pound ấn tượng để vào vai trong phần 4 của Stranger Things. Anh ấy bày tỏ với GQ của Anh vào thời điểm đó rằng anh ấy không nghĩ mình sẽ lại trải qua một sự thay đổi mạnh mẽ như vậy. “Tôi có một bộ phim về ông già Noel, Bạo lực đêm, phát hành cùng Universal vào tháng 12, và tôi đã lấy lại cân nặng,” anh nói. “Tuy nhiên, không còn nữa! Các bộ phận giả quá giống thật.

Randy Jackson – 114 Bảng

Trước đây, giám khảo của American Idol đã phẫu thuật cắt dạ dày vào năm 2003 và anh ấy đã thành công trong việc duy trì được 114 pound mà mình đã giảm được ban đầu. Trong một lời khuyên năm 2022 cho công ty Unify Health Labs của ông, người nổi tiếng Name That Tune này đã gợi ý rằng người ta phải thay đổi quan điểm của mình về thực phẩm một cách đáng kể. Anh ấy ví nó như một cuộc chia tay hoàn toàn, sau đó là sự quay trở lại dần dần và khám phá những gì phù hợp với cơ thể bạn.

Quinton Aaron – 97 bảng Anh

Vào tháng 2 năm 2022, nam diễn viên nổi tiếng với vai diễn trong “The Blind Side” chia sẻ rằng anh đã giảm được 97 pound kể từ khi bắt đầu đại dịch do vi-rút corona gây ra, khiến anh giảm từ 559 pound xuống 462 pound. Aaron chia sẻ về hành trình giảm cân của mình với TMZ, đề cập rằng anh ấy đã loại bỏ kẹo và bánh mì như bước đầu tiên trong năm mới. Như anh ấy đã nói với cửa hàng, trước đây anh ấy đã tiêu thụ hai gói KitKat lớn và hai gói Reese mỗi sáng. Giờ đây, anh ấy đã kết hợp salad vào chế độ ăn uống của mình, đồng thời bắt đầu đi bộ và giãn cơ để tiếp tục giảm cân, nhằm đạt được mục tiêu giảm thêm 64 pound vào tháng 5 năm 2022.

Gregory Gourdet – 40 bảng Anh

Năm 2020 bắt đầu với một tình thế đầy thử thách đối với cựu thí sinh Top Chef do đại dịch Covid-19. Tuy nhiên, anh ấy đã giảm được 40 pound ấn tượng vào đầu năm 2022, điều mà anh ấy đã ghi lại trên tài khoản Instagram của mình.

Năm ngoái, khi các phòng tập thể dục đóng cửa, một chấn thương khi chạy (cụ thể là rách sụn chêm) và ăn những bữa ăn không lành mạnh tại nơi làm việc, tôi đã tăng cân khá nhiều. Vào tháng 7, với cân nặng nặng nhất của mình, tôi quyết định nhấn nút đặt lại sức khỏe của mình. Tuy nhiên, các phương pháp truyền thống như yoga và nhịn ăn gián đoạn dường như không còn hiệu quả nữa. Trong nhiều tháng, tôi đi bộ trên máy chạy bộ để tập thể dục cho đến khi bác sĩ trị liệu cho phép tôi tiếp tục chạy. Sau đó, tôi đã thử chế độ ăn keto lần đầu tiên và tăng thời gian nhịn ăn lên 20-24 giờ, vài ngày mỗi tuần, điều này cuối cùng đã dẫn đến giảm cân.

Ngoài ra, anh còn truyền tải suy nghĩ đầy động lực về trải nghiệm của mình: “Điều quan trọng cần nhớ là sức khỏe không được xác định bởi cân nặng. Bất kể kích thước, hãy luôn yêu quý bản thân. Hãy thoải mái với cơ thể phù hợp với mình và tránh so sánh. bản thân cho đến các cá tính trực tuyến. Mỗi chúng ta đều có những hình dáng và khả năng riêng biệt, và mỗi người trong chúng ta đều có tiềm năng đạt được những điều tuyệt vời với cơ thể của chính mình.

Jacob Batalon – 112 bảng Anh

Năm 2020 chứng kiến ngôi sao Marvel bắt đầu hành trình giảm cân đáng chú ý nặng 112 pound, chủ yếu tập trung vào sức khỏe của mình. Như anh đã chia sẻ với Men’s Health vào tháng 12 năm 2021, anh cảm thấy công việc uể oải do chế độ ăn uống không lành mạnh với nhiều đồ ăn béo, điều này đã thôi thúc anh phải hành động. Anh thừa nhận: “Tôi rất sốc khi thấy mình ở trong tình trạng như vậy. “Nhận thức đó đã khơi dậy sự khởi đầu cho sự biến đổi của tôi.” Với sự cống hiến mới cho dinh dưỡng và tập thể dục, nam diễn viên Spider-Man: Homecoming đã giảm được một lượng cân đáng kể. Khi nói chuyện với ấn phẩm, anh bày tỏ lòng biết ơn vì sức khỏe được cải thiện của mình trong thời gian đầy thử thách, nói rằng: “Tôi tìm thấy hy vọng giữa khó khăn vì tôi đủ may mắn để ưu tiên sức khỏe của mình.

Hành động Bronson – 127 bảng Anh

Trong một cuộc phỏng vấn với Men’s Health vào tháng 12 năm ngoái (2020), rapper có biệt danh “Mông Cổ” tiết lộ rằng anh ấy đã giảm được 127 pound chỉ sau 9 tháng, sau khi tập trung mới vào sức khỏe của mình bắt đầu vào tháng 3 trong đại dịch do vi-rút corona gây ra. Anh thừa nhận mình thừa cân trong phần lớn cuộc đời, với cân nặng nặng nhất của anh lên tới khoảng 400 pound. Anh hào hứng chia sẻ rằng tính đến tháng 12, anh nặng 249 pound – gầy và săn chắc.

Ross Mathews – 50 bảng Anh

Vào tháng 11 năm 2020, giám khảo cuộc thi Drag Race của RuPaul đã chia sẻ về hành trình giảm cân đáng chú ý của mình. Anh viết trên Instagram: “Phá vỡ một chu kỳ. Tôi đã giảm được 50 pound kể từ chiều cao của mình vào đầu tháng 6 và tôi quyết định ưu tiên sức khỏe của mình sau khi mẹ tôi qua đời (tổng cộng là 70 pound). Tôi hiểu rằng mình sẽ luôn là người duy nhất công việc đang tiến triển, nhưng tôi có thể vấp ngã lần nữa. Tất cả những gì tôi biết là tôi vô cùng biết ơn và hạnh phúc.

Adrienne Bailon – 20 pound

Vào tháng 5 năm 2020, cựu ngôi sao Cheetah Girls đã chia sẻ kinh nghiệm của mình về cách duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe đã giúp cô vượt qua đại dịch do vi-rút corona gây ra. Trên Instagram, cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ sức khỏe trong thời gian thử thách này bằng cách nói: “Hơn bao giờ hết… Duy trì sức khỏe tốt là ưu tiên hàng đầu đối với tôi!” Cô thường nhắc nhở bản thân rằng kỷ luật tự giác là một trong những cách tốt nhất để thể hiện tình yêu đối với bản thân. Cô khuyến khích những người theo dõi mình sử dụng thời gian này để nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh như uống nước, tập thể dục, nghỉ ngơi, đọc sách, cầu nguyện, uống vitamin và ăn rau. Cô thừa nhận rằng cô cũng cần tiếp tục thúc đẩy bản thân trong những nỗ lực này. Khi một tháng mới bắt đầu, cô bày tỏ sự nhiệt tình mong mọi người hãy cùng mình tham gia hành trình chăm sóc sức khỏe này.

Katie Maloney – 20 pound

Trở lại tháng 5 năm 2020, ngôi sao của “Vanderpump Rules” đã thể hiện quá trình giảm cân 20 pound của mình trong cuộc hội ngộ mùa 8. Một tháng trước, cô chia sẻ với người hâm mộ rằng cô cảm thấy khỏe mạnh sau khi giảm cân và làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng tuyệt vời. Khi được hỏi về việc giảm cân của mình trên Instagram, cô ấy nói rằng ban đầu cô ấy nghĩ đó là do vấn đề về tuyến giáp nhưng sau đó phát hiện ra rằng xét nghiệm máu của cô ấy vẫn bình thường. Tuy nhiên, cô phát hiện ra rằng lượng đường huyết của mình cao, điều này có khả năng dẫn đến tình trạng tiền tiểu đường. Vì vậy, cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Jorge Nava – Hơn 120 bảng Anh

Trong thời gian ngồi tù, ngôi sao của “90 Day Fiancé” đã tập trung vào việc tập thể dục và tiết lộ việc giảm cân hơn 120 pound của mình. Trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 3 năm 2020, anh chia sẻ: “Tôi biết đây là giai đoạn đầy thử thách đối với tất cả mọi người. Tất cả chúng ta đều cùng nhau vượt qua điều này. Hãy mạnh mẽ, tích cực và hỗ trợ lẫn nhau để vượt qua”. Tháng sau, anh bày tỏ rằng sự thay đổi về thể chất đã khiến mối quan hệ của anh với người vợ ghẻ lạnh, Anfisa Arkhipchenko trở nên căng thẳng. Theo anh ấy, “Tôi tin rằng cô ấy chỉ ghen tị với sự chú ý mà tôi nhận được.” Anh ấy đã chia sẻ tình cảm này với tạp chí InTouch vào tháng 4 năm 2020.

Art Smith – 70 bảng Anh

Giữa thời điểm khóa máy do COVID-19, tôi bất ngờ được hợp tác với một người bạn cũ, Lucas Cancelier – một vận động viên và huấn luyện viên nổi tiếng. Tôi không hề biết rằng sự hợp tác này sẽ thay đổi hoàn toàn lối sống của tôi. Khi chúng tôi kết nối lần đầu, có vẻ như đó là một cặp đôi khó có thể xảy ra: một đầu bếp nổi tiếng và một cầu thủ bóng bầu dục chuyên nghiệp. Nhưng khi ngày tháng trôi qua, tôi bắt đầu nhận ra rằng Lucas không chỉ là một huấn luyện viên mà còn là người cố vấn đã hướng dẫn tôi trên một hành trình đáng chú ý. Trong vòng chưa đầy ba tháng, tôi đã giảm được 70 pound một cách ấn tượng! Tôi không thể không suy ngẫm về sự chuyển đổi này trong cuộc phỏng vấn với Today vào tháng 5 năm 2020.

Adele – Hơn 100 Bảng Anh

Bốn tháng sau khi nữ ca sĩ tiết lộ về việc giảm 100 cân, cô khoe vóc dáng thậm chí còn thon gọn hơn.

Sử dụng hình ảnh làm tài liệu tham khảo, có vẻ như từ năm 2008 đến nay, Adele đã giảm được khoảng 150 pound. Heather Struhl, trợ lý bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, đã bày tỏ quan điểm này với ‘Chúng tôi’ vào tháng 5 năm 2020 mà không hề điều trị cho cá nhân Adele. Adele đề cập đến việc giảm 100 pound vào đầu năm 2020, nhưng không rõ việc đó mất bao lâu. Chỉ trong bốn tháng qua, tôi nghi ngờ cô ấy có thể đã giảm thêm 20-25 pound nữa.

Ed Sheeran – 50 Bảng

Với tư cách là một chuyên gia về lối sống, tôi đã nói như thế này: Sau nhiều năm hút thuốc và tăng cân trong các chuyến lưu diễn, tôi, ca sĩ “Shape of You”, đã quyết định thay đổi để tốt hơn. Ba năm trước, tôi từ bỏ thói quen hút thuốc và chạy bộ như một cách để thanh lọc phổi và lấy lại vóc dáng. Lúc đầu, tôi chỉ có thể chạy được vài bài hát, nhưng bây giờ tôi có thể chạy 45 phút mỗi sáng trước khi bắt đầu bơi lội hoặc gập bụng.

Ryan Lochte – 21 pound

Sau Thế vận hội Rio 2016 được đánh dấu bằng những vụ bê bối, vận động viên bơi lội Olympic Lochte đã tạm nghỉ thi đấu. Tuy nhiên, vào tháng 10 năm 2019, anh ấy đã đăng một bức ảnh trước và sau lên Instagram, cho thấy anh ấy đã giảm 21 pound chỉ sau hai tháng và đang chuẩn bị cho Thế vận hội Tokyo 2020. Trong bài đăng của mình, vận động viên giành huy chương vàng bày tỏ lòng biết ơn @fitplan_app vì đã giúp anh lấy lại phong độ. Lochte đề cập rằng chế độ ăn kiêng của anh ấy đã được sửa đổi và thói quen tập thể dục của anh ấy được cải thiện, dẫn đến việc giảm cân 21 pound kể từ giải Quốc gia vào tháng 8. Hơn nữa, Lochte nói rằng mục tiêu của anh không chỉ là được tranh tài ở Thế vận hội thứ năm mà còn là một vinh dự khi được đại diện cho Hoa Kỳ tại Tokyo vào mùa hè năm 2020.

Joe Giudice – Lên tới 70 pound

Sau 41 tháng ngồi tù vì tội lừa đảo, Teresa Giudice trong phim “Những bà nội trợ thực sự của New Jersey” trông gần như không thể nhận ra khi được thả ra. Vào ngày 13 tháng 10 năm 2019, chỉ vài ngày sau khi được thả khỏi nơi giam giữ của ICE, con gái Gia Giudice của ông đã chia sẻ một bức ảnh trên Instagram cho thấy Joe gầy đi đáng kể. Vào thời điểm đó, chuyên gia thể hình Ray Abdwell ước tính rằng ngôi sao truyền hình thực tế, cao 5 feet 5 inch, có thể giảm từ 40 đến 70 pound mỡ trong cơ thể và xây dựng khối lượng cơ bắp. Như chiều cao của Joe cho thấy, anh ấy có thể đã giảm được từ 40 đến 60 pound mỡ trong cơ thể, Abdwell suy đoán rằng con số này có thể lên tới 70 pound. Những thay đổi đáng chú ý nhất về ngoại hình của Joe chính là ở vùng bụng và khuôn mặt, đã giảm đi đáng kể.

Simon Cowell – 20 bảng Anh

Bằng cách áp dụng chế độ ăn thuần chay và tăng cường hoạt động thể chất, giám khảo X-Factor đã nhận thấy sự khác biệt 20 pound! Như anh ấy đã giải thích với Us Weekly vào tháng 9 năm 2019, khi cậu con trai 5 tuổi đầy nghị lực Eric nhảy khỏi trần nhà mỗi sáng, điều cần thiết là anh ấy phải tự mình duy trì nguồn năng lượng đó. Vì vậy, cải thiện chế độ ăn uống và lối sống đã trở thành ưu tiên hàng đầu của anh ấy – sau tất cả, anh ấy muốn chơi bóng đá với con trai và đưa nó đi đua xe go-kart! Sự thay đổi này được chứng minh là một cú hích cần thiết đối với anh ấy.

Jenna Jameson – 80 pound

Vào tháng 11 năm 2018, Jameson tiết lộ trên Instagram rằng cô đã giảm được 80 pound trong khoảng thời gian sáu tháng bằng cách áp dụng chế độ ăn keto giàu protein, ít carb kết hợp với việc nhịn ăn gián đoạn. Trước đây nặng 202 pound, cựu nữ diễn viên phim người lớn bắt đầu kế hoạch ăn uống mới này khoảng một năm sau khi sinh con gái Batel vào tháng 4 năm 2017. Cô ghi lại hành trình của mình trên Instagram, chia sẻ thông tin cập nhật về tiến trình của mình và đăng bữa ăn thân thiện với keto những ý tưởng như cà phê, trứng bác với phô mai, phô mai tươi, salad rau arugula, bít tết sườn và măng tây. Để đạt được sự chuyển đổi này, cô khuyên những người theo dõi tránh ăn vặt và nhấn mạnh rằng kết quả đến từ sự cống hiến: “Lời khuyên của tôi là hãy ngừng ăn vặt”, cô viết. “Thật khó khăn, nhưng hãy tin tôi, nó RẤT đáng giá!

Gordon Ramsay – 50 bảng Anh

Đầu bếp nổi tiếng của Hell’s Kitchen đã giảm cân để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình. Vào khoảng năm 2013, Ramsay quyết định giảm cân để giữ gìn mối quan hệ với vợ mình, Tana. “Tôi thừa cân, nặng khoảng 18 stone [252 pound]. Tôi trông giống như một túi rác. Tôi nhìn những bức ảnh và tự hỏi, ‘Làm thế nào mà Tana lại có thể ở lại đây?’ Bởi vì Tana đã trở nên xinh đẹp và hấp dẫn hơn và cô ấy ở đó, lên giường với một người thừa cân.” Kể từ đó, anh ấy đã tham gia nhiều cuộc thi Người sắt và duy trì vóc dáng cân đối. Ngày 21/10/2018, đầu bếp khoe thân hình săn chắc tại bãi biển Malibu, CA.

Kevin Smith – 37 pound

Sau cơn đau tim đe dọa tính mạng vào tháng 2 năm 2018, bác sĩ của Smith đã khuyên anh nên giảm 50 lbs cân nặng. Người quản lý thông báo rằng ông đã đạt được một nửa mục tiêu này chỉ một tháng sau đó. Đến ngày 15 tháng 5 năm 2018, Smith đã giảm được 37 lbs. Trong một bài đăng trên Instagram, anh tuyên bố: “Tôi đã giảm được 37 trong số 50 pound mà bác sĩ yêu cầu tôi giảm, chỉ còn 13 pound nữa là tôi đạt được mục tiêu của mình – và tôi đang giảm 5 pound cuối cùng bằng cách đam mê chế độ ăn uống.” những món ăn thú vị mà tôi thực sự thích!

Missy Elliott – 30 pound

Elliott khoe vóc dáng mới săn chắc của mình trên Instagram vào tháng 5 năm 2018 và chia sẻ về những thay đổi trong lối sống lành mạnh hơn của cô. “Tôi chỉ uống nước trong bốn tháng qua, tránh tất cả các loại nước trái cây và nước ngọt, đồng thời tôi đã bỏ bánh mì, điều này đặc biệt khó khăn đối với tôi!” Bây giờ cô ấy trông rất tuyệt, mặc dù cân nặng của cô ấy đã thay đổi đôi chút theo thời gian. Bên cạnh việc có được vóc dáng thon gọn hơn, cô còn đề cập rằng chế độ ăn kiêng mới này đã cải thiện làn da của cô rạng rỡ và khiến cô cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Elliott cũng nói rõ trên Twitter vào năm 2014 rằng cô ấy không giảm 70 pound trong album Under Construction của mình; thay vào đó, cô đã giảm được 30 cân bằng cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh hơn và làm theo các video tập luyện của Shaun T.

Đồi Jonah – 30 Bảng Anh

Ban đầu, Channing Hill tiết lộ việc giảm cân 30 pound của mình trước khi quay bộ phim “21 Jump Street” bắt đầu vào năm 2011. Theo một người bạn nói chuyện với Us Weekly, anh đã tranh thủ sự giúp đỡ của chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân. Kể từ đó, anh tiếp tục giảm cân, khoe vóc dáng thon gọn hơn trong suốt năm 2017. Anh tiếp tục khoe vóc dáng mảnh mai của mình tại Met Gala 2018 vào tháng 5 bằng cách mặc một bộ vest sành điệu, làm nổi bật hình dáng mảnh mai mới của mình.

Tyler Baltierra – 35 pound

Vào tháng 2 năm 2018, ngôi sao của “Teen Mom OG” khoe vóc dáng thon gọn khi tuyên bố đã giảm 35 cân chỉ sau hai tháng. Anh ấy đã chia sẻ trên Twitter vào thời điểm đó rằng anh ấy không tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng mà trở nên ý thức hơn về những gì mình đang tiêu thụ. “Tôi bắt đầu quan tâm sâu sắc hơn đến những gì tôi đang đưa vào cơ thể mình,” anh tweet. Để bắt đầu quá trình giảm cân, anh ấy loại bỏ carbs (trừ bánh mì nướng vào buổi sáng), ăn trái cây, cá hun khói và rau vào bữa trưa, đồng thời chọn thịt nạc, rau và salad cho bữa tối.

Mẹ tháng sáu Shannon – 300 bảng Anh

Ôi chúa ơi, đó là Mẹ June! Tôi không thể không ngạc nhiên trước sự biến đổi đáng kinh ngạc của người phụ nữ tuyệt vời này, June Shannon, hay còn được biết đến với cái tên Mama June. Cô đã giới thiệu hành trình giảm cân nặng 300 pound của mình trên loạt phim thực tế của WE tv, “Mama June: From Not to Hot”. Sự thay đổi đáng chú ý này đã được bắt đầu bằng phẫu thuật cắt dạ dày vào tháng 5 năm 2016, sau đó là phẫu thuật căng da bụng. Và để tôi nói cho bạn biết, ngôi sao của “Here Comes Honey Boo Boo” không dừng lại ở đó! Cô đã giảm số cân đó nhờ tập luyện cường độ cao với huấn luyện viên của mình, ba lần một tuần, không ít!

Jimmy Kimmel – 25 pound

Jimmy Kimmel, người dẫn chương trình “Jimmy Kimmel Live!”, không quan tâm nhiều đến cân nặng của mình cho đến khi bác sĩ Oz xuất hiện với tư cách khách mời trong chương trình của ông vào năm 2010. Khi bác sĩ bày tỏ sự lo lắng cho Jimmy, nam diễn viên hài đã quyết định bắt đầu một chương trình ăn kiêng. Trong 8 tuần, anh ấy tiêu thụ hai loại protein lắc và một bữa ăn nhỏ vào bữa tối mỗi ngày, sau đó chuyển sang tiêu thụ 2.000 calo hàng ngày. Kế hoạch ăn kiêng này đã giúp anh giảm được 25 pound trong thời gian ngắn. Ngày nay, Jimmy duy trì vóc dáng thon thả của mình bằng cách thực hành nhịn ăn gián đoạn, chỉ tiêu thụ 500 calo vào hai ngày mỗi tuần, như anh tiết lộ vào tháng 1 năm 2015.

Rosie O’Donnell – 50 pound

Giảm cân đáng kể! Người dẫn chương trình cũ của The View đã chia sẻ những bức ảnh chuyển đổi của cô ấy từ tháng 4 năm 2014, cho biết “Nhẹ hơn gần 50 lbs – Bây giờ tôi có thể nhìn thấy nó.” Cô tiết lộ rằng cô đã giảm được khoảng 40 pound vào tháng 2 năm 2014, điều này đạt được nhờ phẫu thuật giảm cân.

Chris Pratt – 60 Bảng

Sau quyết định tăng cân để đóng vai Andy Dwyer trong Parks and Recreation, Pratt đã giảm được 60 pound một cách ấn tượng chỉ trong vòng sáu tháng, biến mình thành nhân vật anh hùng hành động vào năm 2013. Diễn viên đằng sau >Những người bảo vệ thiên hà đã kiêng bia, tăng lượng calo tiêu thụ hàng ngày lên mức đáng kinh ngạc là 4.000 calo và uống nhiều nước. Anh ấy cũng tham gia vào một thói quen tập thể dục đa dạng bao gồm P90X, chạy, bơi lội và đấm bốc, đồng thời làm việc với huấn luyện viên sáu ngày một tuần để giữ được vóc dáng săn chắc của mình.

Nicole ‘Snooki’ Polizzi – 42 pound

Mùa xuân năm 2013, tôi tự hào khoe vóc dáng sau khi mang thai đã thay đổi của mình trên trang bìa Us Weekly. Sau khi chào đón con trai Lorenzo của tôi đến với thế giới, tôi đã giảm được 42 pound một cách ấn tượng. Trò chuyện với Chúng tôi, tôi chia sẻ: “Có con sẽ mang đến sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống”. Tôi tiếp tục: “Tôi đã giảm cân cho chính mình.

Christina Aguilera – 20 pound

Tại buổi ra mắt phần 4 của The Voice vào tháng 3 năm 2013, diva nhạc pop đã khoe vóc dáng thon gọn hơn rõ rệt và được cho là đã giảm được khoảng 20 pound. Christina Aguilera có được thân hình lý tưởng nhờ tập luyện với chuyên gia thể hình Tee Sorge và tập yoga. Theo một nguồn tin đã nói chuyện với Us, cô ấy quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Cô thích các bài tập mình yêu thích, tập trung vào rèn luyện sức mạnh thay vì tập luyện tim mạch cường độ cao.

Miranda Lambert – 25 pound

Đối với nữ ca sĩ “Bagget Claim”, cô không hề phẫu thuật giảm cân để có sự lột xác ngoạn mục; thay vào đó, cô chọn con đường truyền thống để giảm cân bằng cách theo dõi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Bill Crutchfield. Cô đã bày tỏ điều này trên blog của mình vào tháng 11 năm 2013, trước những lời chỉ trích suy đoán về vóc dáng mảnh mai của cô.

Tia lửa Jorder – 50 bảng Anh

Tại Teen Choice Awards 2012, nữ ca sĩ nổi tiếng với bản hit “Tattoo” tỏ ra tự tin khi thể hiện quá trình giảm cân 50 pound. Phát biểu với tạp chí Us trên thảm đỏ, cô tiết lộ: “Không có gì bí ẩn cả, tất cả chỉ là ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục thường xuyên.” Cô ấy giải thích thêm rằng cô ấy thích các lớp học khiêu vũ tràn đầy năng lượng như Zumba và thực hành kiểm soát khẩu phần ăn. Cô tiết lộ: “Tôi dừng lại khi thấy hài lòng. “Tôi yêu thích đồ ăn và thích ăn. Thử thách của tôi là, tôi có thực sự cần nhiều hơn hay tôi chỉ ăn vì nó ngon?

Kelly Osbourne – 85 pound

Ozzy Osbourne, người trước đây đã ba lần tìm cách điều trị chứng nghiện ma túy, bày tỏ sự hoang mang trong một cuộc phỏng vấn với Us Weekly vào tháng 2 năm 2010, nói rằng anh ta phải chịu đựng nhiều lời chỉ trích vì thừa cân hơn là cuộc đấu tranh với ma túy. “Tôi không thể hiểu tại sao lại như vậy,” anh nói. Ozzy đã giảm được 42 pound thành công bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh hơn, bao gồm tập thể dục thường xuyên và kiểm soát khẩu phần ăn trong chế độ ăn uống của mình. Bây giờ anh ấy cảm thấy hài lòng với hình ảnh phản chiếu của mình và nói rằng: “Tôi không còn nhìn vào gương và không thích mọi khía cạnh của những gì tôi nhìn thấy.” Thay vì so sánh mình với những người phụ nữ khác, anh nói: “Tôi không còn nghĩ ‘Tại sao mình không thể giống người này hay người kia?’

Vào tháng 8 năm 2020, Osbourne tiết lộ việc giảm cân tiếp theo và sau đó cô tiết lộ rằng mình đã giảm được 85 pound một cách ấn tượng. Khi một người bạn khen cô có ngoại hình thay đổi thông qua Instagram, chính nhạc sĩ cũng xác nhận việc giảm cân này.

Drew Carey – 70 bảng Anh

Năm 2010, khi cô đang cố gắng giảm cân, người dẫn chương trình đã đưa ra một quy định chắc chắn về đồ ăn: không được ăn bánh rán. Carey giải thích với Us Weekly rằng anh ấy đơn giản là cảm thấy mệt mỏi vì thừa cân. Anh ấy cũng đề cập rằng anh ấy đã theo một chương trình tim mạch và làm việc với một người đã cho anh ấy lời khuyên về thời gian chạy, nhịp tim mục tiêu và các vấn đề liên quan khác.

2024-10-24 02:59