Với tư cách là người ủng hộ sức khỏe tâm thần và là người theo dõi những người phụ nữ đáng chú ý này, tôi được truyền cảm hứng sâu sắc từ lòng dũng cảm và khả năng phục hồi của họ. Sự cởi mở của họ về cuộc đấu tranh cá nhân của họ với các vấn đề sức khỏe tâm thần đóng vai trò là tia hy vọng cho nhiều người đang chiến đấu với những thách thức tương tự.
Trong khi Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới rơi vào ngày 10 tháng 10, việc ưu tiên chăm sóc sức khỏe cá nhân liên quan đến việc dành sự quan tâm hơn chỉ một ngày đó mỗi năm.
Đôi khi, việc ưu tiên bản thân có vẻ khó khăn nhưng việc bỏ qua điều này cũng có thể dẫn đến một số kết quả nhất định.
Bella Hadid chia sẻ trong một tập của The Drew Barrymore Show hồi tháng 5 rằng trong một thời gian dài, cô thấy mình bị cuốn vào nhịp sống hối hả và nhộn nhịp, cố gắng làm hài lòng người khác và cố gắng quá mức để giúp đỡ họ. Cô thừa nhận rằng việc theo đuổi việc làm hài lòng người khác đã mang lại cho cô niềm vui cho đến khi cô hoàn toàn kiệt sức và không thể hoạt động hiệu quả được nữa. Nhận thấy sự cần thiết phải thay đổi, người mẫu cởi mở về cuộc đấu tranh của mình với sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm bệnh Lyme, lo lắng và trầm cảm, đã quyết định đã đến lúc ưu tiên việc chăm sóc bản thân.
Cô ấy nói: “Khi bạn chăm sóc bản thân đến mức cảm thấy tuyệt vời và còn nhiều điều để cống hiến, đó là lúc bạn có thể thực sự chia sẻ bản thân với người khác. Nếu bạn làm cạn kiệt nguồn lực của mình do không dành thời gian cho bản thân.” -quan tâm, bạn có nguy cơ kiệt sức, nghĩa là bạn sẽ không ở trạng thái tốt nhất, cho dù đó là làm tốt công việc, tử tế, làm việc chăm chỉ hay thể hiện tình yêu thương. nhìn người khác một cách rõ ràng, giống như bạn đấu tranh để nhìn thấy chính mình trước.
Tuy nhiên, hành trình này không phải lúc nào cũng dễ dàng và có thể mất thời gian.
Selena Gomez đã đề cập trong tập tháng 5 của podcast Tạo không gian với Hoda Kotb, “Tôi tin rằng hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của tôi sẽ tiếp tục và tôi sẽ tiếp tục phát triển. ” Cô nói thêm: “Nó có thể giống như những bước nhỏ nhưng khó có thể nhận ra. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên kiên trì trong những thời điểm khó khăn vì sẽ có những khoảnh khắc bình yên và khi những điều đó xảy ra, điều quan trọng là phải trân trọng chúng.
Nữ nghệ sĩ đã công khai tiết lộ hành trình vượt qua nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như bệnh lupus và rối loạn lưỡng cực, đồng thời bày tỏ cảm giác giải thoát khi nói về những cuộc đấu tranh cá nhân của mình.
Selena nhấn mạnh rằng cô chỉ là một cá nhân bình thường đang lèo lái cuộc sống mỗi ngày. Cô giải thích thêm rằng việc duy trì sức khỏe của một người đòi hỏi phải nỗ lực và nhiều người né tránh những nhãn hiệu hoặc định nghĩa. Về cơ bản, cô ấy đang đối mặt với cuộc sống hàng ngày nhưng cô ấy cũng tìm thấy niềm vui mỗi ngày.
Thông qua sự hiểu biết ngày càng tăng về sức khỏe tâm thần, các cá nhân có thể tiếp thu những bài học vô giá mà sau đó họ có thể truyền lại để giúp đỡ người khác. Ví dụ: Ryan Reynolds, nổi tiếng với vai diễn Deadpool, đã nói về những hiểu biết sâu sắc mà anh thu được từ việc đối phó với chứng lo âu và áp dụng chúng trong những năm làm cha mẹ của mình.
Thông qua sự hiểu biết ngày càng tăng về các vấn đề sức khỏe tâm thần, các cá nhân có thể thu được những kiến thức vô giá mà sau này họ có thể sử dụng để hỗ trợ người khác. Ví dụ, để minh họa khái niệm này, hãy xem xét Ryan Reynolds đã thu được những hiểu biết sâu sắc như thế nào từ việc giải quyết sự lo lắng và áp dụng chúng trong những năm nuôi dạy con cái của mình.
Cựu ngôi sao Ngôi nhà hạnh phúc chia sẻ suy nghĩ về cuộc đấu tranh của cá nhân cô với sức khỏe tâm thần, đặc biệt là trải nghiệm đối mặt với chứng trầm cảm.
Cô tâm sự: “Thật khó để tôi thảo luận về vấn đề này, ngay cả với những người bạn thân nhất của tôi”, cô tiết lộ trên Candace Cameron Bure Podcast. “Đối với tôi, tôi cảm thấy như thể mình có thể tự mình giải quyết và việc thừa nhận rằng mình cần được giúp đỡ khiến tôi cảm thấy yếu đuối.
Nghệ sĩ từng đoạt giải Grammy khá minh bạch về các phương pháp duy trì sức sống của mình, bao gồm việc bỏ qua những bình luận tiêu cực trên nền tảng xã hội và đưa ra hướng dẫn cho những người có thể hưởng lợi từ nó.
Khi ai đó nhờ tôi hướng dẫn cách quản lý các vấn đề sức khỏe tâm thần, câu trả lời duy nhất của tôi là nhấn mạnh tầm quan trọng của sự kiên nhẫn, cô chia sẻ với Vogue. Tôi rèn luyện sự kiên nhẫn với bản thân, tránh những quyết định vội vàng và thay vào đó để thời gian trôi qua. Các triệu chứng giảm dần theo thời gian.
Khi mọi người cố gắng thích ứng tích cực với các biện pháp cách ly xã hội nhằm hạn chế sự bùng phát của virus corona, nhạc sĩ được biết đến với biệt danh “Firework” đã công khai thừa nhận rằng những hoàn cảnh như vậy cũng có thể gây ra mức độ căng thẳng đáng kể.
Thỉnh thoảng, cô bày tỏ sự đấu tranh của mình – thật khó để quyết định liệu virus hay các giai đoạn trầm cảm đi kèm với lối sống mới này khó đối phó hơn hay không. Cô ấy đã chia sẻ điều này trên Twitter. Katy giải thích thêm về cách cô ấy đối phó: “Tôi không có nhiều nơi để đi ngoài ô tô của mình. Vì vậy, tôi dành nhiều thời gian trong ô tô của mình. Đó là nơi tôi cảm thấy an toàn.
Người mẫu thời trang hợp tác với Kenneth Cole trong chiến dịch của Liên minh Sức khỏe Tâm thần, chia sẻ cuộc đấu tranh cá nhân của cô với sự lo lắng trong cuộc phỏng vấn trên “Good Morning America”.
Sau khi cơn hoảng loạn của cô bắt đầu tái diễn, cô đã có được những thông tin cần thiết về nó.
Kendall chia sẻ cảm xúc của cô dao động giữa những ngày vui vẻ và những ngày rất lo lắng khiến tâm trạng của cô không thể đoán trước được. Cô giải thích đây là lý do khiến cô mong muốn tham gia phong trào. Điều cô hướng tới là giúp người khác cảm thấy bớt bị cô lập hơn trong trải nghiệm của họ.
Nam diễn viên đóng vai Black Adam đã thẳng thắn chia sẻ về việc đối phó với chứng trầm cảm và những thách thức mà nhiều nam giới gặp phải khi thảo luận về các vấn đề sức khỏe tâm thần.
“Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những khoảng thời gian khó khăn và chứng trầm cảm không chọn nạn nhân của nó. Tôi phải mất một thời gian mới hiểu được, nhưng điều quan trọng nhất là đừng ngại nói ra cảm xúc của mình. Đàn ông đặc biệt có xu hướng kìm nén cảm xúc của mình. nhưng hãy nhớ rằng bạn không đơn độc.
Công tước xứ Sussex đã góp phần giảm bớt sự bối rối liên quan đến việc tìm kiếm sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần khi trong một cuộc phỏng vấn với Telegraph, ông đã chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình với liệu pháp trị liệu. Trong cuộc trò chuyện này, anh bày tỏ: “Tôi nhận thấy rằng khi thảo luận về vấn đề này, tôi phát hiện ra rằng mình không đơn độc – tôi là một phần của một nhóm cá nhân lớn hơn.
Nữ diễn viên của “Đế chế” cởi mở thảo luận về cuộc chiến của mình với chứng trầm cảm và ủng hộ sự trợ giúp của chuyên gia. Nói theo cách riêng của mình, cô ấy đã tâm sự với một nhà trị liệu như một phương tiện để đối phó. Trước đây, cô đã chia sẻ điều này với Variety: “Tôi có người để nói chuyện, đó là cách duy nhất tôi có thể vượt qua.
Với tư cách là một người ủng hộ tận tâm, tôi cũng bắt tay vào thành lập Quỹ Boris Lawrence Henson – một sáng kiến nhằm giảm bớt sự kỳ thị của xã hội xung quanh sức khỏe tâm thần trong cộng đồng người Mỹ gốc Phi. Hơn nữa, nền tảng này hướng tới việc tăng cường sự hiện diện của các nhà trị liệu Da đen trong xã hội của chúng ta.
Trong bài đăng trên Instagram của mình từ năm 2017, nữ diễn viên đến từ Riverdale đã chia sẻ rằng trong những năm học cấp hai, tôi đã phải vật lộn với chứng lo âu và trầm cảm dữ dội. Tuy nhiên, sự hỗ trợ và động viên mà tôi nhận được từ gia đình và bác sĩ trị liệu là rất quan trọng giúp tôi sống sót. Cô nhấn mạnh rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước quan trọng. Bạn có giá trị đối với thế giới này nhiều hơn bạn có thể nhận ra.
Trong một thời gian khá lâu, nữ diễn viên chính của bộ phim “Frozen” đã thảo luận cởi mở về các phương pháp xử lý sức khỏe tinh thần của mình trong các bài phát biểu trước công chúng cũng như trên các bài đăng trên Instagram của cô ấy.
Cô ấy đã ủng hộ việc tìm ra những phương pháp giúp bạn tốt nhất, mà đối với cô ấy, theo Sức khỏe, có thể bao gồm dùng thuốc, liệt kê mười điều tích cực trong cuộc sống của cô ấy cho mọi suy nghĩ tiêu cực và tập thể dục nhiều.
Tác giả sách dạy nấu ăn, là bà mẹ 4 con, đã thẳng thắn nói về chứng trầm cảm sau sinh mà nhiều bà mẹ mới sinh phải đối mặt nhưng thường khó bàn luận.
Trong bức thư ngỏ gửi Glamour năm 2017, cô bày tỏ rằng việc nói to điều đó mỗi lần trở nên thoải mái hơn. Ý định của cô là làm rõ rằng trải nghiệm như vậy không phải là duy nhất và cô không muốn những người trải qua nó cảm thấy xấu hổ hoặc bị cô lập.
Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí The Edit, tác giả đã thảo luận về cuộc đấu tranh của cô với chứng trầm cảm và xu hướng tự tử khi còn là một thiếu niên, tiết lộ rằng cô đã trải qua cảm giác đen tối trong chính mình trong khoảng thời gian đó.
Với tư cách là một người hết lòng ngưỡng mộ, hãy để tôi chia sẻ một nhận thức sâu sắc: “Tôi đã đặt quá nhiều niềm tin vào tình yêu và những người khác để mang lại cho tôi niềm vui, và điều quan trọng đối với tôi là khám phá ra cách tìm thấy hạnh phúc trong chính mình.” Điều này, tôi đã thú nhận với tạp chí W thông qua một người trung gian. “Bây giờ tôi đã học được cách chấp nhận sự cô độc, tôi có thể tìm thấy hạnh phúc. Phải mất một khoảng thời gian đáng kể để đạt đến điểm này.
Ariana Grande, được biết đến với bài hát nổi tiếng “Thank U, Next”, đã trả lời một cách hài hước câu nói đùa của một người dùng Twitter về việc bác sĩ trị liệu của cô ấy có thể là ai bằng cách nói: “Trò đùa này thật vui nhộn, nhưng thành thật mà nói, liệu pháp trị liệu đã cứu mạng tôi rất nhiều lần.
Cô nói thêm, “Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn cảm thấy e ngại về điều đó. Bạn không cần phải chịu đựng sự khó chịu dai dẳng và có thể giải quyết những tổn thương trong quá khứ. Tôi còn rất nhiều việc phải làm ở phía trước, nhưng thừa nhận rằng việc chữa lành là có thể thực hiện được.” bước tiến đáng kể.
Nghệ sĩ chia sẻ một cách cởi mở những trải nghiệm của mình với chứng nghiện, quá trình phục hồi, các vấn đề về sức khỏe tâm thần, cùng những vấn đề cá nhân khác, thường lồng ghép những chủ đề này vào các bài hát của cô.
Ngoài ra, cô thường nhấn mạnh với những người theo dõi mình rằng việc cải thiện sức khỏe tinh thần của một người là một hành trình liên tục, có thể bao gồm những giai đoạn đầy thử thách. Trước đây, trên Instagram, cô viết: “Một lời động viên nhẹ nhàng dành cho những ai đang cảm thấy khó khăn lúc này – cuộc sống là một chuyến hành trình với vô số thăng trầm, nhưng hãy nhớ đừng đầu hàng.
Ngoài việc khắc họa những nhân vật liên quan đến các vấn đề sức khỏe tâm thần, như nhân vật Rue trong loạt phim tuổi teen Euphoria, cô còn đích thân trải nghiệm và thảo luận cởi mở về những vấn đề này.
Năm 2013 chứng kiến Zendaya viết trên ứng dụng đã ngừng hoạt động của mình về cuộc đấu tranh với chứng lo âu sau khi xuất hiện trên Ellen, nơi micrô của cô bị hỏng. Kể từ đó, cô đã khám phá ra những kỹ thuật để xử lý những cảm xúc đó, bày tỏ: “Đôi khi, người ta chỉ cần dành một chút thời gian để tĩnh tâm, để căng thẳng giảm bớt.
Nghệ sĩ đã chia sẻ một cách cởi mở những trải nghiệm của mình về sức khỏe tâm thần trong một cuộc phỏng vấn với Tạp chí WSJ, nói rằng: “Những đỉnh cao của tôi cực kỳ căng thẳng và những thung lũng của tôi có thể khiến tôi phải ngồi ngoài trong vài tuần.
Cô tâm sự rằng cô phải vật lộn với các vấn đề về sức khỏe tâm thần, nhưng nhờ dùng thuốc thích hợp, cuộc đời cô đã trải qua một sự thay đổi đáng kể.
Người chiến thắng giải Grammy đã thực hiện sứ mệnh của mình là truyền bá lòng tốt và cởi mở về sức khỏe tâm thần, bao gồm cả chính cô ấy.
Năm 2018, tại Giải thưởng Người tạo ra Thay đổi Toàn cầu trong buổi gây quỹ Empathy Rocks của Children Mending Hearts, tôi đã thú nhận cuộc đấu tranh lâu dài của mình với các vấn đề sức khỏe tâm thần và bệnh tật. Đã quá lâu, tôi băn khoăn không biết nên nói thẳng hay giữ im lặng, nhưng giờ đây tôi hết lòng thừa nhận rằng việc che giấu sự thật chỉ khiến bệnh tật kéo dài bên trong.
- ApeCoin giảm hơn 9% khi các ví không hoạt động chuyển hàng triệu USD – Bây giờ thì sao?
- Kế hoạch táo bạo của Michael Saylor nhằm cắt giảm 16 nghìn tỷ đô la nợ quốc gia của Hoa Kỳ bằng Bitcoin
- Các tệp Bitwise để chuyển Quỹ chỉ số tiền điện tử chính của nó sang ETP
- Đang chuyển động pullback của AAVE – Tại sao có khả năng phục hồi vùng nhu cầu NÀY
- Crypto Biz: Vụ đặt cược Bitcoin của MicroStrategy tăng vọt
- Đây là lý do tại sao cuộc biểu tình của Bitcoin còn lâu mới kết thúc khi BTC vượt qua 91 nghìn đô la
- Bitcoin đạt gần 91 nghìn đô la khi áp lực mua tăng vọt nhưng thách thức xuất hiện
- Thị trường tiền điện tử hôm nay (18/11/2024): Giá Bitcoin đang chờ những đợt tăng giá, Giá XRP ở mức 1,13 USD
- Nansen 2 mang lại sự minh bạch, phân tích cho hệ sinh thái Tron
- Cựu CTO FTX Gary Wang được tha tù vì hợp tác với các công tố viên
2024-10-10 13:19