Là một người mẹ và một người đam mê thể dục, tôi ngưỡng mộ hành trình của cả Jessica Decker và Eric Stonestreet. Sự cống hiến của họ cho sức khỏe thể chất đồng thời ưu tiên cho gia đình thực sự là nguồn cảm hứng.
Hành trình giảm cân của Bunnie XO bắt đầu một cách tồi tệ.
Vợ của nghệ sĩ biểu diễn nhạc đồng quê nổi tiếng, được biết đến với cái tên Jelly Roll, gần đây tiết lộ rằng cô đã bắt đầu điều trị bằng tirzepatide, một loại thuốc trị đái tháo đường mới được FDA phê duyệt để quản lý giảm cân. Tuy nhiên, ngay cả với liều lượng thấp, cô ấy đã gặp phải những tác dụng phụ đáng kể.
Vào tập podcast ngày 3 tháng 10 của cô ấy, Dumb Blonde, Bunnie (Alyssa DeFord) bày tỏ rằng đêm hôm trước cô ấy thực sự ngạc nhiên khi nói rằng “Tôi đã có một trải nghiệm hoàn toàn choáng váng – và tôi đang nói về một cú sốc nghiêm trọng nào đó, quý thính giả thân mến.
Cô ấy tiếp tục, “Tôi cũng bị ốm. Tôi cảm thấy như mình sắp nôn mửa.”
Trước khi bắt đầu dùng tirzepatide, Bunnie đã nhận thức được các tác dụng phụ có thể xảy ra và thậm chí còn sợ hãi khi sử dụng nó sau những lời chứng thực tiêu cực của nhiều người dùng TikTok.
Theo Bunnie, cô chọn “dùng liều lượng nhỏ, đều đặn” thuốc của mình thay vì tiêu thụ với số lượng thông thường.
Cô nói rõ rằng cô cảm thấy vô cùng khó khăn khi chấp nhận loại thuốc này: “Vì tôi hoàn toàn trong sạch và không chứa bất kỳ chất nào nên việc uống tirzepatide đơn thuần là một lựa chọn quan trọng đối với tôi.
Tirzepatide có thể được tìm thấy dưới tên Mounjaro hoặc Zepbound, nhưng không rõ Bunnie đang đề cập đến cái nào. Tương tự như semaglutide, thành phần hoạt chất trong Ozempic và Wegovy, tirzepatide được dùng qua đường tiêm và hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn.
Có vẻ như Bunnie đã giảm khoảng nửa pound khi tỉnh dậy, như cô ấy đã đề cập, nhưng chàng trai, cô ấy vẫn đói!
Podcast nói thêm, “Tại sao tôi lại đói thế này–t?”
Nói về anh ấy, Jelly Roll, hay Jason DeFord như tên thật của anh ấy, đang bắt tay vào một cuộc phiêu lưu giảm cân tương tự của riêng mình. Cho đến nay, anh ấy đã giảm được khoảng 70 pound, đạt được thành tích này nhờ chạy bộ thường xuyên và bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.
Là một người đam mê lối sống, tôi đã liên tục đẩy mình lên những tầm cao mới. Chỉ trong tháng vừa qua, tôi đã siêng năng đăng nhập từ hai đến ba dặm mỗi ngày, năm đến sáu lần một tuần. Ngoài ra, tôi đã kết hợp thói quen dành 20 đến 30 phút trong phòng tắm hơi và ngâm mình trong nước lạnh nhanh trong 6 phút mỗi ngày. Và khi nói đến chế độ ăn kiêng, tôi đang nỗ lực có ý thức để ăn uống lành mạnh.
Để nghe thêm nhiều người nổi tiếng nói về hành trình giảm cân của họ, hãy tiếp tục đọc.
Nói về người phối ngẫu của mình, người đàn ông tên là Jelly Roll, tên thật là Jason DeFord, cũng đang bắt tay vào cuộc phiêu lưu giảm cân. Anh ấy đã giảm được khoảng 70 pound hoặc hơn bằng cách kết hợp việc chạy bộ thường xuyên vào thói quen của mình và điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.
Anh ấy đã chia sẻ với tạp chí People vào tháng 4 rằng anh ấy đã thể hiện rất xuất sắc và có những bước tiến dài. Cụ thể, anh ấy đề cập rằng anh ấy đi bộ từ 2 đến 3 dặm, khoảng 4 đến 6 lần một tuần. Ngoài ra, anh dành 20 đến 30 phút trong phòng tắm hơi mỗi ngày và ngâm mình trong nước lạnh sáu phút mỗi ngày. Cuối cùng, anh nhấn mạnh rằng hiện tại anh đang tập trung vào việc ăn uống lành mạnh.
Để nghe thêm nhiều người nổi tiếng nói về hành trình giảm cân của họ, hãy tiếp tục đọc.
Chắc chắn là người dẫn chương trình trò chuyện ngày nay có vẻ ngay thẳng hơn. Sau khi được bác sĩ cho biết mình mắc bệnh tiền tiểu đường, nữ ca sĩ chia sẻ với People rằng cô đã giảm cân nhờ làm theo lời khuyên của bác sĩ, điều mà cô đã không thực hiện liên tục trong vài năm qua. Cô nói thêm: “Tôi thực sự giỏi trong 90% thời gian vì chế độ ăn giàu protein thực sự rất phù hợp với tôi.
Rốt cuộc cô ấy là một cô gái Texas, “vì vậy tôi thích thịt – xin lỗi, những người ăn chay trên thế giới!”
Mẹ của River và Remington cũng đang tận hưởng khởi đầu mới của mình ở Thành phố New York. Cô ấy đề cập rằng việc đi bộ trong thành phố mang lại nhiều bài tập thể dục và hiện cô ấy thích xông hơi bằng tia hồng ngoại. Thêm vào đó, gần đây cô ấy đã thử lao vào lạnh lùng sau khi mọi người thuyết phục cô ấy làm như vậy.
Cô ấy không dùng: Thuốc giảm cân phổ biến hiện nay. Cô chia sẻ trong một tập của The Kelly Clarkson Show: “Bác sĩ của tôi đã kiên trì gần hai năm, nhưng tôi đã trả lời rằng ‘Không, tôi lo lắng về điều đó, vì các vấn đề về tuyến giáp của tôi'”. “Mọi người cho rằng đó là Ozempic, nhưng không phải vậy.” Thay vào đó, cô nói rõ, đó là một loại thuốc khác hỗ trợ phân hủy đường, một chức năng mà cơ thể cô dường như đang gặp khó khăn.
Với tư cách là một người theo dõi tận tình, tôi ở đây để chia sẻ một số lời khuyên về sức khỏe đã mang lại hiệu quả kỳ diệu cho tôi. Sau khi cảm thấy sức khỏe của mình được cải thiện, tôi đã tìm thấy sự kết hợp hoàn hảo giữa các hoạt động và thói quen mà tôi tin rằng cũng có thể mang lại lợi ích cho bạn.
Mặc dù Winfrey chưa tiết lộ loại thuốc giảm cân cụ thể mà cô đang dùng, nhưng trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí People vào tháng 12, cô bày tỏ: “Việc phát hiện ra rằng có một đơn thuốc đã được phê duyệt về mặt y tế để kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe giống như một sự ân xá, giống như một sự minh oan, giống như một điều may mắn, và không còn điều gì phải che giấu nữa. Tôi đã chịu đủ sự chế giễu từ người khác và đặc biệt là bản thân mình.
Trong một bài đăng trên Instagram từ tháng 7 năm 2023, nhân vật HGTV đã chia sẻ câu chuyện cá nhân về quá trình thay đổi cuộc đời mình trong khoảng thời gian hai năm, như một bằng chứng rõ ràng rằng một người có thể tạo ra những thay đổi đáng kể trong cuộc sống của mình.
Ông viết: Đôi khi, người ta có thể tin rằng họ đang đi đúng hướng, nhưng điều họ thực sự cần là một sự thay đổi trong định hướng thúc đẩy sự phát triển. Mặc dù thỉnh thoảng anh ấy tham gia các buổi tập yoga nóng với vợ mình, Heather Rae El Moussa, nhưng người dẫn chương trình truyền hình này thừa nhận rằng anh ấy không tuân thủ một thói quen có cấu trúc, theo dõi mức tiêu thụ protein hoặc nhận bất kỳ lời khuyên chuyên môn nào.
Giới thiệu: chuyên gia dinh dưỡng Sean Torbati. Nói theo cách riêng của mình, anh ấy chia sẻ: “Tôi đảm bảo rằng mình ăn uống hợp lý và tập yoga nóng khoảng một hoặc hai lần một tuần, điều này góp phần đáng kể vào sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của tôi. Về cơ bản, nó tập trung vào việc tìm ra động lực đúng đắn và kiên trì nỗ lực của bạn.
Khi ông hiểu sâu sắc mong muốn được khỏe mạnh và khỏe mạnh – cho bản thân, gia đình và trường thọ – đó là lúc ông bắt đầu làm việc chăm chỉ!
Trong một tiết lộ gần đây, người đồng chủ trì chương trình “View” chia sẻ rằng cô đã sử dụng Farxiga (một nhãn hiệu thuốc điều trị bệnh tiểu đường Loại 2) để giúp kiểm soát cân nặng mà cô đã tăng vào năm 2021.
Cô chia sẻ trong một tập gần đây của chương trình trò chuyện ban ngày vào ngày 19 tháng 3 rằng cô nặng gần 300 pound khi quay phim “Till“. Vào thời điểm đó, cô ấy đang sử dụng steroid đồng hóa và nhiều chất khác. Một yếu tố quan trọng trong hành trình giảm cân của cô là việc sử dụng Mounjaro.
Nữ MC truyền hình tự tin khẳng định sức hấp dẫn của mình không cần người khác xác nhận, thậm chí còn bày tỏ lòng biết ơn trước tình cảm đó. Trước những tin đồn về sự thay đổi đáng kể về thể chất, ngôi sao của “My Big Fat Fabulous Life” đã làm rõ trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 2 năm ngoái rằng cô chưa trải qua bất kỳ thủ tục y tế nào để giảm cân.
Cô ấy đề cập rằng cô ấy đã giảm được 100 pound so với cân nặng trước đây là 385 pound, trong đó 50 pound đó là sau khi mẹ cô ấy, Barbara “Babs” Thore qua đời vào tháng 12 năm 2022. Hiện tại, cô ấy nặng khoảng 285 pound và đã duy trì được điều này cân nặng gần một năm.
Về cơ bản, cô nói thêm: “Tôi đánh giá cao những lời tốt đẹp của bạn, nhưng tôi không muốn tập trung quá nhiều vào ngoại hình của mình và tôi không thích khi người khác cũng làm như vậy.
Ý thức được rằng mình trông thật tuyệt vời dù ở Cleveland, Los Angeles hay bất kỳ nơi nào khác, nữ diễn viên đã chia sẻ quan điểm độc đáo của mình về hình ảnh cơ thể thông qua một bài đăng trên Instagram vào tháng 2.
Người dẫn chương trình Food Network đã đăng một bức ảnh bikini năm 2014 với chú thích: “Đây là thân hình nặng 150 pound trên khung hình 5’4”. Cô không còn tự cân nữa vì thấy thật tùy tiện khi cho rằng cân nặng này được coi là thừa cân theo một số tiêu chuẩn nhất định. Cô cho rằng những tiêu chuẩn này thật ngu ngốc và đã tin vào chúng quá lâu.
Thoát khỏi sự ràng buộc của chế độ ăn kiêng, cô tuyên bố: “Cuối cùng, tôi thực sự hiểu rằng mình là một người phụ nữ giàu lòng nhân ái, hài hước và chu đáo”. Cô nhấn mạnh: “Đừng bao giờ để hình ảnh bản thân bị định nghĩa bởi cân nặng hay kích thước của bạn. Hãy nhận biết và trân trọng con người của bạn – bạn là đủ, chính xác như con người bạn.
Đối với bất kỳ ai có thể không đồng ý, cô ấy tóm tắt, “F–k ’em.”
Là một người hâm mộ cuồng nhiệt của nền âm nhạc, tôi có thể nói với bạn rằng nhạc sĩ này thực tế đang sống trong giấc mơ trở thành ngôi sao nhạc rock kể từ khi giảm được khoảng 55 pound. Trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 4 năm 2023, anh thừa nhận đã nhận được rất nhiều câu hỏi về việc giảm cân và sự hiện diện trên sân khấu. Anh ấy tiếp tục chia sẻ rằng anh ấy đang có một màn trình diễn bùng nổ hơn bao giờ hết và chưa bao giờ cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn với sức khỏe tốt.
Anh cho biết nguồn cảm hứng của anh là cô con gái sinh năm 2022: “Tôi cho rằng vai trò làm cha đã được giữ vững và tôi quyết định từ bỏ soda và ăn uống lành mạnh hơn để có thể gắn bó lâu hơn với thiên thần nhỏ này. Về việc hút thuốc và uống rượu, Tôi thích nghĩ mình là một người kiên nhẫn.
Thật vậy, cô đã trải qua sự thôi thúc phải nhanh chóng lấy lại vóc dáng trước khi mang thai sau khi sinh con trai Sidney vào tháng 11 năm 2022. Khi chia sẻ với TopMob News, cô đã quyết tâm giảm 85 pound mà mình đã tăng được khi mang thai sau sinh. Giai đoạn. Động lực của cô được thúc đẩy bởi mong muốn tránh thảo luận về cơ thể của mình và thay vào đó duy trì sự riêng tư.
Cô không ủng hộ phương pháp cực kỳ kỷ luật của mình mà thay vào đó chia sẻ kinh nghiệm của mình: “Đó là một nỗ lực khá lớn”, cô thừa nhận. “Thật khó khăn. Tôi luôn cảm thấy đói nhưng tôi thực sự hài lòng với kết quả đạt được.
Cựu ngôi sao “Roseanne” đã trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Nói theo cách riêng của mình từ năm 2017, anh chia sẻ: “Trước đây, tôi thường nghỉ ba tháng, giảm khoảng 60 đến 70 pound, tập cơ bụng 6 múi hoặc thứ gì đó tương tự, sau đó quay lại con đường cũ.” Tuy nhiên, lần này, anh quyết định thực hiện một cách dần dần hơn: “Tôi muốn tập thể dục thường xuyên và vận động cơ thể. Ở giai đoạn này của cuộc đời, tôi không thể lười biếng được nữa.
Lối sống hợp lý của anh ấy – chủ yếu bao gồm đi bộ thường xuyên và tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải giàu cá, rau và các loại hạt – đã giúp anh ấy giảm được 200 pound cân. Nói theo cách riêng của mình với Sức khỏe nam giới, anh ấy mô tả đó là “một quá trình phục hồi”. Tuy nhiên, ông nói thêm rằng đó là một nhiệm vụ được thực hiện bằng tình cảm.
Vì gần đây tôi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 và mất cha và anh trai một cách bi thảm vì những cơn đau tim, tôi đã đưa ra quyết định cá nhân là bắt tay vào hành trình hướng tới thói quen ăn uống lành mạnh hơn.
Anh ấy đã chia sẻ với Entertainment Tonight chiến lược chiến thắng của mình, chủ yếu bao gồm việc tránh carbohydrate và tập luyện tim mạch thường xuyên. Mặc dù anh ấy được phép có một số trường hợp ngoại lệ, nhưng chế độ ăn kiêng của anh ấy về cơ bản là không có carb, ngoại trừ các món như bánh quy giòn, bánh mì, pizza, ngô, đậu hoặc bất kỳ loại tinh bột nào. Vào buổi sáng, anh ấy chọn lòng trắng trứng và đôi khi là sữa chua Hy Lạp, kèm theo trái cây.
Và để rửa sạch tất cả, “Tôi không uống gì ngoài nước,” anh nói. “Không cà phê, không trà, không soda.”
Ngôi sao của “Chị em 1000 lb” đã có được những lợi thế đáng kể sau một thất bại đáng kể. Sau khi giảm được 440 pound đáng kinh ngạc, cô ấy đã đạt được nhiều thành tích, được thể hiện trong chương trình TLC của mình: Bay lần đầu tiên, thắt dây an toàn trên máy bay và ngồi ở ghế trước của ô tô, bay lên trong khinh khí cầu và tận hưởng những chuyến đi tại Thế giới Disney.
Trong một video TikTok được đăng vào tháng 2, Slaton cho biết: “Một số người bỏ qua những điều nhỏ nhặt, chẳng hạn như dễ dàng thắt dây an toàn mà không cần bộ nối dài. Đối với tôi, đây là một thành tích đáng kể vì tôi đã không thể làm được trong nhiều năm”.
Giờ đây, ngôi sao truyền hình thực tế tiếp tục nói: “Về bản chất, tôi đang tự thưởng cho bản thân vì đã hoàn thành được điều gì đó quan trọng và tiếp tục. Giảm cân và sống thực sự – đó là hành trình hiện tại của tôi. Giờ đây tôi có thể tự tin khẳng định rằng mình đang đón nhận cuộc sống.
Hãy nâng ly của bạn lên cao khi chúng tôi chào mừng mẹo tập trung vào sức khỏe này từ cựu ngôi sao của “Vanderpump Rules”. Mặc dù đóng vai trò là đại sứ cho Jenny Craig và mong muốn thấy những cải tiến trong kế hoạch bữa ăn hiện tại của mình, nhưng cô ấy đã nhấn mạnh với TopMob News vào tháng 2 rằng cô ấy cũng đang cố gắng duy trì sức khỏe của mình vì lợi ích của con trai mình. Mặc dù mong muốn giảm vài cân nhưng cô vẫn ưu tiên thực hiện các bài tập lành mạnh cho cô và con trai Cruz của Jax Taylor.
Tài năng đang lên từ ‘The Valley’ bày tỏ: “Tôi tin rằng điều quan trọng là phải thể hiện một thói quen cân bằng cho anh ấy, vì tập thể dục thường xuyên góp phần đáng kể vào sức khỏe thể chất và tinh thần – điều mà tôi thực sự đánh giá cao.
Tất cả những nỗ lực trên cơ thể của cô ấy đã được đền đáp xứng đáng cho người nhạc sĩ đã cống hiến hết mình để rèn luyện sức mạnh một cách chăm chỉ.
Trong cuộc phỏng vấn với People vào năm 2023, người nổi tiếng bày tỏ niềm tự hào vô cùng về hành trình của họ. Họ chia sẻ rằng việc tập thể dục giờ đây đã ăn sâu vào thói quen hàng ngày của họ. Họ đã thể hiện tính kỷ luật và sự cam kết bằng cách liên tục tập thể dục và ưu tiên sức khỏe của mình.
Sau tất cả những nỗ lực đã bỏ ra, cô ấy thản nhiên đề cập: “Tôi có thể cần giới thiệu Chế độ tập thể dục, hay như tôi gọi nó là ‘Bootcamp’, trong tương lai gần.” Sau đây là một cái nhìn thoáng qua: Một sự kết hợp ly kỳ của các động tác deadlift, nhảy dây, lunges và leo núi. Trong một video, cô ấy đã thốt lên: “Cảm giác này giống như một thử thách nảy lửa!” Cô nói thêm: “Nhưng tôi có thể nói với bạn rằng, những cơ bắp này thực sự rất nổi bật!
Trở lại tháng 3 năm 2020, chỉ vài tháng sau khi cựu ngôi sao của “Pretty Little Liars” chào đón đứa con đầu lòng, Atlas, cô thú nhận với TopMob News rằng cô cảm thấy kém động lực hơn bao giờ hết. Khi thế giới đang đứng yên, cô thừa nhận đã nghĩ: “Chà, tại sao không?” hoặc nói một cách đơn giản hơn là “Eff it.
Thay vì tuân thủ kế hoạch tập luyện và chế độ ăn kiêng “mọi thứ điều độ”, cô từ bỏ cả hai, nhường chỗ cho thói quen ăn uống không lành mạnh trong năm 2020 hỗn loạn, khiến cô không ăn gì ngoài thực phẩm kém chất lượng. Tác động tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của cô trở nên rõ ràng khi cô khao khát cảm giác tự hào về cơ thể mình một lần nữa.
Cô cảm thấy hào hứng nhưng vẫn chưa chắc chắn về việc tham gia chương trình Tập trung 4 tuần của Kelsey Heenan với Openfit.
Trong bốn tuần liên tiếp, cô bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm pha chanh, sau đó là tập luyện 30 phút (kết hợp giữa HIIT, tim mạch và rèn luyện sức mạnh). Cô cũng quyết định lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, như ăn pizza nhưng thêm một ít rau bina. Sau sự thay đổi này, cô đã trở thành một tín đồ. “Chà,” cô thú nhận, “Tôi đã năng động suốt đời, nhưng tôi chưa bao giờ nâng mức tạ nặng như vậy trước đây – thậm chí không đến 40 pound!
Mặc dù đổ mồ hôi đáng kể trong quá trình tập luyện, nhưng đó không phải là chi tiết nhỏ quan trọng nhất đối với người ảnh hưởng đến thể hình. Được biết đến với cái tên Fat Girl Fed Up trên mạng xã hội, cô thừa nhận trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 12 rằng cô không hoàn toàn đạt được mục tiêu cân nặng dưới 200 pound. Tuy nhiên, cô vẫn chọn cách ăn mừng thành quả của mình.
Cô thừa nhận, “Mỗi tiến bộ đều có giá trị, ngay cả khi nó có vẻ nhỏ.” Sau một tuần thử thách, cô khẳng định bản thân, hiểu rằng cân nặng không tăng nhanh cũng không thể giảm nhanh chóng. Quyết tâm của cô vẫn kiên định: kiên trì, bất chấp hoàn cảnh.
Cô bày tỏ sự tự tin: “Tôi đang trên đường đến miền đất hứa”. Bất kể đó là một hành trình ngắn hay một chặng đường dài phía trước, cô tự đảm bảo với bản thân và những người khác rằng cuối cùng họ sẽ đến đích. Hãy kiên trì, có niềm tin vào khả năng của mình, hướng tới sự tiến bộ hơn là sự hoàn hảo.
Mong muốn tăng cường sức mạnh cho chế độ thể dục dụng cụ đầy thử thách, ngôi sao của ‘Queer Eye’ đã xuất sắc trong việc chuyển đổi sức khỏe và tạo ra tác động ấn tượng.
Trong một video TikTok được đăng vào tháng 8 năm 2022, họ đề cập rằng họ bắt đầu gặp chuyên gia dinh dưỡng vào tháng 4 và kết quả là đã giảm được khoảng 35 pound. Họ tiếp tục giải thích rằng động lực của họ cho sự chuyển đổi này là do yêu cầu về thể dục và chuyên môn, muốn thay đổi kích thước cơ thể cho phù hợp.
Tuy nhiên, họ cảnh báo, đừng cho rằng bạn sẽ đạt được mục tiêu ẩn dụ đó trong lần thử đầu tiên. “Phải mất ba tuần tôi mới thấy bất kỳ sự thay đổi nào,” tác giả Love That Story thừa nhận. “Vì vậy, nếu bạn muốn thực hiện một sự thay đổi, theo đúng nghĩa đen là ba tuần tập luyện và ăn uống khác biệt trước khi tôi nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào.”
Đến năm 2022, khi họ đã bước sang tuổi 30, cựu ngôi sao của Disney Channel này đã quyết định bắt đầu một thói quen tập luyện mới.
Khi còn nhỏ, tôi thường mặc áo sơ mi khi đi bơi. Chuyển nhanh sang những năm cuối tuổi đôi mươi, tôi quyết định đã đến lúc phải thay đổi và muốn biến cơ thể mình thành một cá thể cơ bắp, mạnh mẽ, đó là điều tôi đã phấn đấu kể từ đó. Nam diễn viên, đã kết hôn với người mẫu Barbara Palvin, đã đưa ra tuyên bố này trong một bài đăng trên Instagram vào tháng 4 năm ngoái và đây là cách anh ấy đề cập đến sự tiến bộ của mình hiện tại.
Anh ấy tiếp tục, giữa việc đánh tạ và tạ ấm, đó là “một chặng đường dài”, “nhưng tôi tự hào về những tiến bộ mà tôi đã đạt được và tôi vẫn chưa hoàn thành.”
Thỉnh thoảng, bạn đạt được mọi nốt cao, nhưng cũng có những lúc cuộc sống không hoàn toàn đồng điệu. Điều này được thể hiện rõ khi nữ diễn viên công khai chia sẻ trên Instagram vào tháng 1 năm 2024 rằng cô đã tăng trở lại 30 pound sau khi đạt cân nặng mục tiêu là 75 kg vào năm 2020.
Do lịch quay phim bận rộn ảnh hưởng đến thói quen tập luyện đấm bốc và đi bộ đường dài căng thẳng của cô, Wilson thừa nhận rằng gần đây cô đã phải vật lộn để duy trì lối sống lành mạnh của mình. Trước đây, cô đã nỗ lực vượt qua thói quen ăn uống theo cảm xúc của mình và áp dụng chế độ ăn giàu protein thay vì chế độ ăn nhiều carbs.
Wilson thừa nhận: “Điều đó khiến tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân”, “điều đó không nên… nhưng thực tế là có.”
Để lại những loại bia yêu quý của mình? Khẳng định. Dành “ba đến bốn giờ mỗi ngày” cho việc tập luyện bền bỉ, cường độ cao như P90X, kickboxing và chạy, như anh ấy đã bày tỏ với Tạp chí dành cho nam giới? Chính xác.
Đối với Pratt, khía cạnh thách thức nhất trong quá trình biến đổi nặng 60 pound của anh từ Andy Dwyer trong “Parks and Recreation” thành siêu anh hùng Guardians of the Galaxy là lượng nước khổng lồ mà anh phải tiêu thụ hàng ngày – khoảng một ounce cho mỗi pound anh nặng.
“Tôi đi tiểu cả ngày, ngày nào cũng vậy,” anh giải thích. “Đó là một cơn ác mộng,” anh giải thích.
Mặc dù có phần nào liên quan đến gia đình Baldwin, như Cher Horowitz có thể nhận xét, nam diễn viên của “Cluless” nhận ra lý do tại sao người xem thấy ngạc nhiên khi anh đảm nhận vai trò người kế nhiệm Ant-Man trong vũ trụ Marvel.
Khi tôi nhận vai trong bộ phim đó, có vẻ như nhiều người đã phản ứng bằng những câu như “Paul Rudd trong vai một siêu anh hùng? Thật đáng ngạc nhiên!” Theo một cuộc phỏng vấn với Variety vào năm 2015, anh ấy đã thừa nhận phản ứng này.
Hóa ra nam diễn viên gạo cội đã quyết định nối bước Chris Pratt khi chuẩn bị cho một bộ phim hành động. Anh tiết lộ chiến lược này: “Hãy từ bỏ mọi hoạt động vui chơi trong một năm và sau đó, bạn sẽ sẵn sàng đóng vai một anh hùng.
Tác giả cuốn “Just Eat” đã lựa chọn chế độ ăn kiêng South Beach đáng tin cậy của cô sau khi sinh những đứa con lớn, nhằm lấy lại con người quen thuộc của mình. Như đã chia sẻ với TopMob News, cô nhận thấy sự cải thiện ngay lập tức với chế độ ăn giàu protein này. Cô ấy chấp nhận chương trình, kết hợp nó với việc tập luyện và cảm thấy nhẹ nhõm và hài lòng, giống như “nó vừa đúng.
Nhưng trước tiên cô ấy phải tận hưởng từng giây phút của thời kỳ hậu sản. Decker, mẹ của Vavianne, Eric Jr., Forrest, nhấn mạnh: “Tôi luôn nói với các bà mẹ rằng đó sẽ là điều cuối cùng bạn nghĩ đến trong đầu”. b> và tháng 2 năm 2024 đến Denver. “Sau khi sinh con, xin đừng nghĩ đến việc giảm cân. Hãy cho con ăn. Hãy yêu thương con. Bạn có một đứa con mới sinh. Cơ thể bạn đang cố gắng hồi phục. Bạn sẽ biết khi nào cơ thể mình đã sẵn sàng. Đừng’ Đừng lắng nghe bộ não của bạn nói với bạn, ‘Giảm cân, giảm cân.’ Bạn sẽ biết khi nào về mặt thể chất bạn cảm thấy như thế, ‘Được rồi, tôi cảm thấy mình đã sẵn sàng để có được năng lượng đó và có thể chạy xung quanh.'”
Cơ thể sáu múi là kết quả xứng đáng sau 90 phút tập luyện và cải thiện thói quen ăn uống của cựu ngôi sao Modern Family, như anh đã chia sẻ với People, nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống của anh chủ yếu bao gồm protein nạc, nhiều rau và tránh các lựa chọn không lành mạnh như soda.
Điều thúc đẩy anh ấy chủ yếu là hoàn thành một danh sách đầy tham vọng về các mục tiêu cá nhân, đặc biệt là những mục tiêu liên quan đến những chuyến phiêu lưu ngoài trời. Như anh chia sẻ, nhiều nguyện vọng của anh ngoài diễn xuất đều liên quan đến hoạt động ngoài trời. Anh bày tỏ mong muốn được leo lên những khối đá ấn tượng ở Yosemite, điều này đòi hỏi thể lực tốt. Hơn nữa, một trong những mục tiêu chính trong cuộc đời của anh là hoàn thành Đường mòn Pacific Crest, một hành trình kéo dài từ Mexico đến Canada và quay trở lại dọc theo bờ biển phía tây nước Mỹ.
Sau khi sinh con gái Kingsley vào tháng 9 năm 2022, cựu ngôi sao Chạng vạng thừa nhận phải đối mặt với một thực tế khó khăn: “Tôi không tin cơ thể mình sẽ hoàn toàn trở lại trạng thái trước đó”, cô đăng trên Instagram vào tháng 1 năm 2023. “Tôi’ tôi đang học cách chấp nhận và thoải mái với sự thay đổi này.
Nếu gặp khó khăn, cô ấy đã áp dụng một chiến lược quan trọng cũng quan trọng như chế độ tập luyện sau sinh mà cô ấy đã tái khẳng định.
Cô chia sẻ với TopMob News rằng cô đi đón đứa con quý giá của mình. Về con gái, bà gọi cô là “thiên thần ngọt ngào”. Cô nói, nhìn sâu vào mắt Kingsley sẽ giúp người ta trân trọng hơn là tìm ra lỗi lầm. Giải thích về cách tiếp cận của mình, cô ấy nói rằng đây là một trong những chiến lược cô ấy sử dụng vì việc không tự phê bình bản thân có thể là một thách thức, bất kể bạn tập trung vào điều gì.
- Bachelorette Jenn Tran ‘Rất bối rối’ khi gặp Ex Matt ở New Zealand
- Ellen DeGeneres hủy 4 buổi hẹn hò trong chuyến lưu diễn hài kịch của cô ấy
- Tăng trưởng lãi suất mở của Bitcoin chậm lại khi giá tăng trở lại: Đây là ý nghĩa của nó đối với BTC
- Thẩm phán Tamra của RHOC, 57 tuổi, tiết lộ nỗi đau do nâng chân mày ‘tàn bạo’ và điều trị bằng laser CO2 – khi cô ấy thề sẽ phẫu thuật thẩm mỹ nhiều hơn
- Những cặp đôi nổi tiếng đã ở bên nhau 50 năm (hoặc lâu hơn!)
- Kid Laroi kỷ niệm sinh nhật lần thứ 21 ở Las Vegas
- Simone Biles không muốn nghe ‘Điều gì tiếp theo?’ Sau khi giành huy chương Olympic
- Vogue Williams khoe vóc dáng đáng kinh ngạc trong bộ bikini dây in hình da báo TINY khi cô đến bãi biển trong chuyến đi nghỉ ở Tây Ban Nha
- Ngày trả lương đáng kinh ngạc cho ngôi sao Cơn sốt vàng Tyler Mahoney sau khi bán món đồ ‘một lần trong đời’
- Các quỹ đầu tư lớn nhất của Trung Quốc theo đuổi các quỹ ETF Bitcoin giao ngay thông qua các công ty con ở Hồng Kông: Báo cáo
2024-10-05 05:20