Là một người rất ngưỡng mộ sự thông minh và kiên cường của Carol Vorderman, tôi thấy những lời thú nhận thẳng thắn của cô ấy về hình ảnh cơ thể và cuộc đấu tranh về cân nặng có liên quan sâu sắc. Cô thừa nhận rằng cô không hài lòng với cơ thể của mình hiện tại, mặc dù có vẻ ngoài xinh đẹp và sự cống hiến cho việc tập thể dục, làm nổi bật cuộc đấu tranh chung mà nhiều phụ nữ phải đối mặt trong việc chấp nhận cơ thể của họ.
Carol Vorderman thừa nhận cô không hài lòng với cơ thể và cân nặng của mình vì ‘vòng 3 của cô đã giảm’ – khi cô tiết lộ món ăn yêu thích của mình là cải Brussels sống.
Cựu ngôi sao Countdown, 63 tuổi, được biết đến với vẻ ngoài xinh đẹp và chăm chút cho vóc dáng của mình.
Với tạp chí Saga, Carol đã thẳng thắn chia sẻ cuộc đấu tranh hiện tại của cô với nhận thức về cơ thể của mình. Cụ thể, cô đề cập rằng vùng mông của cô đã bị xê dịch do không tập thể dục thường xuyên và dành thời gian tập gym.
Nhưng bất chấp sự tự tin về cơ thể giảm sút, khi được hỏi làm thế nào để giữ được vẻ ngoài xinh đẹp như hiện tại, Carol đã tiết lộ bí mật khá mơ hồ của mình – ăn vặt cải Brussels sống.
Cô nói thêm: “Tôi thường mang theo một chiếc túi bên mình.
Thành thật mà nói về nhận thức của bản thân, Carol bày tỏ rằng hiện tại cô không hài lòng với ngoại hình của mình. Cô ấy đề cập rằng phần sau của cô ấy dường như đã bị chảy xệ và cô ấy thấy mình nặng nề hơn trong phạm vi cân nặng của mình.
Trong vài tháng nay, tôi đã bỏ qua việc đến phòng tập thể dục do mải mê đọc sách và tôi cũng phải đối mặt với một số vấn đề ở đầu gối khiến tôi cảm thấy khó chịu.
Để làm rõ về vết thương của mình, cô nói: ‘Về cơ bản, chất bôi trơn quanh khớp của tôi đã hết nên tôi phải tiêm hai mũi axit hyaluronic. Thật không may, lần tiêm đầu tiên không có hiệu quả, nhưng lần thứ hai đã thành công.’
Về việc giữ dáng, cô chia sẻ: ‘Tôi thích những chiếc áo ngực và quần jean thoải mái nhưng có khả năng nâng đỡ tốt, giúp nâng cơ tốt. Tôi thường chỉ ăn một bữa mỗi ngày, thường là vào buổi chiều muộn. Ngoài ra, tôi còn tham gia ba bài tập thể dục, mỗi lần 45 phút mỗi tuần, điều mà tôi thực sự thích thú. Một phần quan trọng trong thói quen của tôi liên quan đến việc tập squat để có vòng ba săn chắc.’
Mặc dù Carol không hài lòng với thân hình hiện tại nhưng cô cũng không quan tâm nhiều đến ý kiến của người khác về ngoại hình của mình và cô tự hào tiết lộ bí quyết đằng sau vóc dáng trẻ trung của mình.
Là một người đam mê lối sống, tôi tự tin bày tỏ rằng tôi ưu tiên sự bình yên nội tâm hơn là những đánh giá bên ngoài về ngoại hình của mình. Nói một cách đơn giản hơn, tôi chọn không để ý kiến của người khác xác định giá trị bản thân mình.
‘Tôi cũng đủ lớn để không quan tâm người khác nghĩ gì về mình’.
Nói một cách đơn giản hơn, nhịn ăn gián đoạn đề cập đến một kiểu ăn uống trong đó các cá nhân sắp xếp các bữa ăn của mình trong một thời gian dài hơn, nghĩa là họ không ăn trong khoảng thời gian từ cuối bữa tối ngày này đến đầu bữa sáng ngày hôm sau.
Nghiên cứu cho thấy nhịn ăn gián đoạn là một cách để kiểm soát cân nặng và cải thiện mọi mặt sức khỏe.
Ngoài ra, trước đó người ta đã đề cập rằng Carol là người thực hiện quá trình cai nghiện nửa năm một lần. Quá trình này được biết là làm giảm viêm, làm sạch máu, tăng cường lưu lượng máu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Trong cuốn sách “Giải độc cuộc sống của bạn”, Carol đề cập rằng cô ấy không tập trung vào việc đếm lượng calo mà thay vào đó, cô ấy thực hiện chế độ chăm sóc sức khỏe giải độc khoảng sáu tháng một lần.
Cô viết: ‘Việc cai nghiện không phải là đếm lượng calo hay đơn vị chất béo, mà là nhận thức được các loại thực phẩm chúng ta đưa vào cơ thể. Vấn đề là ăn nhiều hơn chứ không phải ít hơn’.
Mới đây, cô tiết lộ rằng đã 24 năm rồi cô mới bước lên bàn cân và bỏ qua thủ thuật để duy trì vóc dáng ấn tượng như vậy.
Năm 1999, Carol đề cập rằng cô đã thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc trong 28 ngày sau khi tăng thêm vài cân. Cô cũng chia sẻ rằng cô đã không cân nhắc bản thân kể từ đó.
Cô tiết lộ rằng cô không muốn bác sĩ thông báo về cân nặng của mình khi khám sức khỏe vì cô đã đưa ra một số hiểu biết sâu sắc về thói quen ăn uống của mình và thú nhận rằng cô hiếm khi nấu bữa ăn ở nhà.
Trong lần xuất hiện trên podcast Table Manners, Carol chia sẻ: ‘Nhìn lại tuổi ba mươi, Paddy và người chồng yêu quý của tôi và tôi rất thích mì ống, cùng những thứ khác. Tuy nhiên, do khối lượng công việc căng thẳng, tôi đã đạt đến giai đoạn chỉ ăn để duy trì hoạt động và tỉnh táo.’
Ngoài ra, tôi còn tăng thêm vài cân và không hài lòng về điều đó. Do đó, tôi quyết định bắt tay vào chế độ ăn kiêng giải độc. Chế độ ăn kiêng này đã bị các chuyên gia dinh dưỡng chỉ trích vào thời điểm đó do tính nghiêm ngặt của nó – đó là kế hoạch giải độc kéo dài 28 ngày không bao gồm thịt, lúa mì, sữa và đường trong suốt thời gian.
Ban đầu, câu trả lời là “không, điều đó không được phép”. Tuy nhiên, theo thời gian, thói quen này đã trở thành thông lệ. Trong khoảng bốn tuần, nó được dùng như một phương pháp để cơ thể bạn tự làm sạch một cách tự nhiên, cho phép các cơ quan của bạn giải độc.
‘(Tôi) ăn rất nhiều rau chứ không phải khoai tây. Tôi sẽ không mua khoai tây bình thường vì quá trình cai nghiện – đã thay đổi mọi thứ tôi mua.
Kể từ khi hoàn thành chế độ ăn kiêng giải độc vào năm 1999, tôi chưa từng bước lên cân để kiểm tra cân nặng của mình. Tôi không muốn biết cân nặng của mình vì nó thường được đo khi khám sức khỏe. Ở nhà, tôi thường duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
Nếu ai đó đưa cho tôi sôcôla hoặc bất kỳ món quà nào, tôi có xu hướng tiêu thụ chúng ngay lập tức thay vì giữ chúng ở nhà, vì tôi thích đồ ngọt hơn rau.
‘Tôi rất hạnh phúc – đó là tất cả những gì tôi biết trong 20 năm qua.’
- Theo dõi lộ trình của Bitcoin tới 64.300 USD và điều gì có thể thúc đẩy đợt tăng giá này
- Những khoảnh khắc gây sốc và đáng nhớ nhất của Giải Emmy từ vở kịch của Donald Trump cho đến màn cầu hôn trên sân khấu khi buổi lễ trở lại vào năm thứ 76
- Will Smith, người tạo ra ‘Những chú ngựa chậm’, tạo ra trò đùa về giải Oscar tại Emmys 2024
- Giá Bitcoin (BTC) giảm xuống còn 58 nghìn đô la trước đợt cắt giảm lãi suất dự kiến của Cục Dự trữ Liên bang vào thứ Tư
- Các thành viên nhóm Shiba Inu tiết lộ cách tốt nhất để đốt SHIB và giảm nguồn cung
- FTX hủy đặt cược hơn 1 tỷ USD vào Solana: Điều gì tiếp theo cho sự trở lại của tiền điện tử?
- Giao dịch cá voi Shiba Inu tăng 60% trong một ngày, nhưng có tin xấu
- Cộng đồng Catizen chỉ trích các nhà phát triển dự án vì những thay đổi quan trọng trong airdrop
- Giao thức DeltaPrime DeFi mất 5,93 triệu USD trong bối cảnh bị khai thác!
- BNB chú ý đến mức 604 USD, nhưng các chỉ số kỹ thuật cho thấy…
2024-09-24 14:34