Là một người hâm mộ cuồng nhiệt của Carol Vorderman, tôi thực sự kinh ngạc trước tinh thần kiên định và ý chí bất khuất của cô ấy! Từ trí tuệ vượt trội cho đến vóc dáng bất chấp tuổi tác, cô ấy tiếp tục truyền cảm hứng cho hàng triệu người như tôi. Kinh nghiệm sống của cô là minh chứng cho sức mạnh của sự kiên cường và quyết tâm.
Carol Vorderman đã nói rõ rằng cô không bận tâm đến những bình luận về ngoại hình của mình vì cô tiết lộ bí quyết để duy trì vóc dáng trẻ trung của mình.
Trước đây được biết đến là ngôi sao Countdown, hiện ở tuổi 63, không ngại khoe vóc dáng tuyệt đẹp của mình trong những bộ trang phục thời trang nhưng táo bạo. Cô cho rằng điều này là do sự kết hợp giữa việc mặc một chiếc áo ngực vừa vặn và ăn rau mầm thường xuyên.
Trong cuộc trò chuyện với Tạp chí Saga, Carol chia sẻ rằng cô thường xuyên nhịn ăn và giữ sẵn một phần nhỏ rau sống trong túi để ăn hàng ngày.
“Tôi thường chọn một chiếc áo ngực thoải mái nhưng có khả năng hỗ trợ tốt và một chiếc quần jean vừa vặn suốt cả ngày. Về bữa ăn, tôi thường chỉ ăn một bữa vào buổi chiều muộn.
Ngoài ra, Carol thú nhận rằng cô ấy không hài lòng với tình trạng hiện tại của mình vì đã bỏ lỡ các buổi tập gym do chấn thương đầu gối và cô ấy đang tập trung viết ‘What Now? Thực hiện sứ mệnh khắc phục nước Anh tan vỡ’.
Về quan điểm của người khác về ngoại hình của mình, cô khẳng định một cách quả quyết: ‘Tôi không quan tâm đến những nhận xét mà họ đưa ra về ngoại hình của tôi’.
‘Tôi cũng đủ lớn để không quan tâm người khác nghĩ gì về mình’.
Nói một cách đơn giản, nhịn ăn gián đoạn đề cập đến một phong cách ăn uống trong đó các cá nhân trải qua một thời gian dài mà không có thức ăn, thường kéo dài từ cuối bữa ăn của ngày này đến đầu bữa ăn tiếp theo.
Nghiên cứu cho thấy nhịn ăn gián đoạn là một cách để kiểm soát cân nặng và cải thiện mọi mặt sức khỏe.
Trước đây, có thông tin tiết lộ rằng Carol thường xuyên thực hiện chế độ giải độc sáu tháng một lần, một phương pháp giúp giảm viêm, làm sạch máu, tăng cường lưu lượng máu và góp phần kiểm soát cân nặng.
Trong cuốn sách có tựa đề “Giải độc cuộc sống của bạn”, Carol chia sẻ rằng cô ấy không kiểm đếm lượng calo nạp vào và coi việc thực hiện chế độ giải độc vì mục đích sức khỏe khoảng hai lần một năm là điều cần thiết.
Cô viết: ‘Việc cai nghiện không phải là đếm lượng calo hay đơn vị chất béo, mà là nhận thức được các loại thực phẩm chúng ta đưa vào cơ thể. Vấn đề là ăn nhiều hơn chứ không phải ít hơn’.
Kể từ khi tôi biết rằng cô ấy đã không bước lên bàn cân trong suốt 24 năm mà vẫn duy trì được vóc dáng tuyệt vời này, tôi không thể không bị thu hút hoàn toàn! Tôi chỉ đơn giản là nóng lòng muốn khám phá bí mật của cô ấy…
Năm 1999, Carol thú nhận rằng cô đã thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc trong 28 ngày sau khi tăng thêm vài cân và cô đã tránh cân nặng bản thân kể từ thời điểm đó.
Cô tiết lộ rằng cô sẽ không để bác sĩ cho biết cân nặng của mình khi đi khám sức khỏe vì cô đã chia sẻ thông tin chi tiết về chế độ ăn uống của mình, thừa nhận rằng cô không nấu ăn ở nhà.
Suy ngẫm về cuộc thảo luận trên podcast của tôi về cách cư xử trên bàn ăn, tôi đã chia sẻ một câu chuyện cá nhân: Ở tuổi ba mươi, người vợ yêu quý của tôi là Paddy và tôi, những người rất yêu quý nhau, đều có tình cảm mãnh liệt với mì ống và những món ngon tương tự. Tuy nhiên, khối lượng công việc của tôi lúc đó rất lớn và tôi đã đến giai đoạn chỉ ăn để duy trì hoạt động, để tỉnh táo.
Sau khi tăng thêm vài cân, tôi không hài lòng về điều đó. Vì vậy, tôi quyết định bắt tay vào chế độ ăn kiêng giải độc. Chế độ ăn kiêng này đã bị các chuyên gia dinh dưỡng chỉ trích vì là chương trình giải độc kéo dài 28 ngày. Nó loại trừ thịt, lúa mì, sữa và đường trong toàn bộ thời gian 28 ngày.
Ban đầu, phản ứng chắc chắn là ‘không’ với hành động đó. Tuy nhiên, bây giờ nó đã trở thành thông lệ. Trong khoảng 28 ngày, khoảng thời gian này cho phép tất cả các hệ thống cơ thể của bạn có một phương pháp tự làm sạch hoặc giải độc tự nhiên.
Tôi tràn ngập nhiều loại rau chứ không phải khoai tây. Tôi đã từ bỏ khoai tây thông thường do chương trình giải độc của mình; nó đã thay đổi hoàn toàn sự lựa chọn mua sắm của tôi.
Kể từ khi hoàn thành chế độ ăn kiêng giải độc vào năm 1999, tôi chưa từng bước lên cân để biết cân nặng của mình. Tôi không muốn người khác cho tôi biết cân nặng của mình vì nó thường được đo khi khám sức khỏe. Nói chung, khi ở nhà, tôi duy trì chế độ ăn uống cân bằng.
Nếu ai đó đưa cho tôi sôcôla hoặc bất cứ thứ gì tương tự, tôi có xu hướng tiêu thụ chúng trước tiên thay vì rau, vì vậy tôi không muốn ăn những món như vậy ở nhà vì chúng dẫn đến việc ăn ngay và bỏ bê rau.
‘Tôi rất hạnh phúc – đó là tất cả những gì tôi biết trong 20 năm qua.’
- Giá Ethereum (ETH) cố gắng phục hồi mạnh mẽ trong bối cảnh nhu cầu thấp từ các nhà đầu tư cá voi
- Andrew Keegan xem lại cuộc gặp gỡ đầu tiên ‘Hài hước’ của anh ấy với Heath Ledger quá cố
- Liệu niềm tin XRP của Grayscale có đẩy giá Ripple (XRP) lên tới 1 USD không?
- Những người nổi tiếng mặc xấu nhất tại Lễ trao giải Emmy 2024 lộ diện khi các ngôi sao bước lên thảm đỏ
- Flowcarbon hoàn lại tiền cho các nhà đầu tư sau khi trì hoãn việc ra mắt mã thông báo tín dụng carbon: Báo cáo
- Phân tích giá Ethereum: Liệu một đợt phục hồi tăng giá lớn sắp xảy ra trong tuần này?
- Những đồng xu Meme này bùng nổ khi được niêm yết trên Binance: Chi tiết
- Bitcoin đã sẵn sàng tăng vọt chưa? Xu hướng sau halving hướng tới 70 nghìn đô la
- Martha Stewart tuyên bố Ina Garten là “không thân thiện” giữa bản án tù
- Lily Collins trêu chọc cơ bụng săn chắc trong chiếc áo xuyên thấu và quần đùi khi đi chơi ở New York
2024-09-24 03:37