Khi đọc qua bài đăng chân thành trên Instagram của Millie, tôi thấy mình vô cùng xúc động trước lòng dũng cảm và sự dễ bị tổn thương của cô ấy. Hành trình của cô ấy với sức khỏe tâm thần không khác gì nhiều người trong chúng ta, những người đã phải vật lộn với sự phức tạp trong tâm trí của chính mình.
Là một người đam mê phong cách sống, gần đây tôi rất hân hạnh được cung cấp cho những người theo dõi trên mạng xã hội của mình cái nhìn thoáng qua về các dự án cải tạo nhà đang thực hiện của tôi, xen kẽ những bức ảnh đó với những khoảnh khắc thú vị của gia đình và một bức ảnh hoài niệm về sự nghiệp người mẫu của tôi vào thứ Năm.
Từng được biết đến với vai diễn trong Made In Chelsea, người phụ nữ 35 tuổi hiện đang cải tạo nơi ở mới cùng chồng là Hugo Taylor (38 tuổi).
Millie tỏ ra vui vẻ hơn bao giờ hết, thể hiện niềm hạnh phúc của mình với những tiến bộ đã đạt được cho đến nay, bằng cách đăng một bức ảnh thú vị lên Instagram có hình cô và Hugo, dường như đang ở khu vực phòng khách mới được cải tạo lại của họ.
Với phong cách thoải mái, ngôi sao truyền hình thực tế diện áo sơ mi trắng và quần jeans denim tông màu nhạt. Cô nở nụ cười rạng rỡ từ bên này sang bên kia, nồng nhiệt ôm lấy Hugo.
Trong bộ trang phục giản dị bao gồm áo khoác da, áo hoodie và quần jean, Hugo tỏ ra thoải mái khi nổi bật trong bức ảnh.
Căn phòng được bán hoàn thiện này có cửa sổ lớn và sàn gỗ.
Trong một khoảnh khắc cải tạo nhà khác, người ta thấy một cặp thợ xây đang làm việc chăm chỉ khi họ lát những viên gạch lát phòng tắm màu hồng xa hoa.
Trong dự án cải tạo ngôi nhà, những đứa trẻ của Hugo cũng tham gia hỗ trợ anh khi chúng cùng nhau thực hiện các kế hoạch xây dựng.
Ngoài ra, cô còn đưa ra một cái nhìn về khu vực hỗn loạn nhộn nhịp khi Hugo đứng cạnh vô số thùng các tông.
Trong số những bài đăng trên Instagram, Millie cũng chia sẻ một bức ảnh chụp lại thời kỳ làm người mẫu của mình.
Trong ảnh, cô tạo dáng ấn tượng với nhiều tư thế khác nhau khi mặc áo trắng và mặc sarong đen có thiết kế đầu lâu.
Một bức ảnh thú vị ghi lại cảnh Millie đang tận hưởng khoảnh khắc đặc biệt với những cô con gái yêu quý của mình và chú chó pug yêu quý của chúng.
Millie cũng chia sẻ bức ảnh con gái cô có một ngày được nuông chiều ngọt ngào khi làm móng tay.
Millie, mẹ của Sienna và Aurelia, cùng với chồng là Hugo, đã phải đối mặt với những thử thách về sức khỏe tâm lý của mình trong vài tháng qua.
Gần đây, người ta phát hiện ra rằng cô ấy lại phải dùng đến thuốc, lần này để kiểm soát chứng lo âu và trầm cảm của mình.
Trong một bài đăng mở trên Instagram vào tháng 7 năm ngoái, người nổi tiếng bày tỏ: “Tôi đã suy nghĩ về điều này một thời gian và tôi quyết định sẵn sàng thảo luận về nó khi tôi cảm thấy sẵn sàng.
Khi năm mới bắt đầu, theo thông lệ, chúng ta sẽ đón chào nó với sự háo hức và mong chờ những cuộc phiêu lưu và trải nghiệm đang chờ đợi chúng ta trong 12 tháng tới.
Năm 2024 khiến tôi phải vật lộn với mức độ lo lắng chưa từng có. Tôi thường xuyên trải qua những cơn hoảng loạn, sống trong trạng thái lo lắng thường xuyên, thường xuyên rơi nước mắt và cảm thấy bất an về mối nguy hiểm ngay cả trong chính làn da của mình.
Việc liên tục ở trong trạng thái cảnh giác cao độ đã gây tổn hại nặng nề cho tôi. Nó làm gián đoạn giấc ngủ của tôi một cách đáng kể, khiến tôi cảm thấy mệt mỏi quá mức vào ban ngày mặc dù không thể ngủ được và phải vật lộn với chứng mất ngủ vào ban đêm. Bữa ăn cũng trở thành nguồn gây căng thẳng, khiến tôi khó ăn uống đúng cách, dẫn đến sụt cân nhanh chóng trong thời gian ngắn. Toàn bộ tình huống này khiến tôi kiệt sức cả về thể chất, tinh thần và cảm xúc, lên đến đỉnh điểm là trạng thái kiệt sức.
Thay vì dựa vào những công cụ quen thuộc của tôi, chúng tỏ ra không hiệu quả. Bất chấp những lo ngại về việc quay trở lại trị liệu với bác sĩ tâm thần của mình – con đường mà tôi đã do dự trong suốt hai năm qua – tôi hiểu rằng tôi cần sự trợ giúp và phải đặt niềm tin vào một chuyên gia có thể đưa ra quan điểm rõ ràng hơn về việc giúp tôi lấy lại sức khỏe. chỗ đứng của tôi.
Hóa ra những nghi ngờ của tôi là đúng và thật không may, mối lo ngại của tôi cũng đã được xác thực. Họ đề xuất dùng thuốc kết hợp với liệu pháp CBT và EMDR tích hợp, cùng với việc tạm thời giảm các hoạt động và thời gian nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng và thiết lập hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ trước khi dần dần quay trở lại công việc và công việc hàng ngày.
Mặc dù nhận ra rằng đó là sự lựa chọn thích hợp, việc tiếp tục dùng thuốc lại khiến tôi thêm lo lắng vì những trải nghiệm trước đây của tôi với nó không mấy thuận lợi. Do đó, tôi đã loại bỏ khả năng này từ lâu và đã thảo luận về sự dè dặt của mình đối với nó trong podcast của mình.
‘Tôi từng tin rằng tất cả các loại thuốc đều có tác dụng như nhau đối với tôi. Tuy nhiên, bây giờ tôi hiểu rằng mỗi loại thuốc đều cần được hỗ trợ và tư vấn riêng, đặc biệt là khi nói đến việc kiểm soát các tác dụng phụ. Với sự hỗ trợ phù hợp, trải nghiệm tổng thể thực sự có thể là một trải nghiệm tích cực.’
Cô ấy kết thúc: ‘Chú thích tiếp tục trong băng chuyền.’
Ban đầu, băng chuyền hiển thị hình ảnh Millie rạng rỡ. Sau đó, chú thích tiết lộ: ‘Sau các buổi tư vấn thường xuyên, tôi nhận ra rằng mình đã che giấu những khó khăn của mình dưới vỏ bọc sức khỏe trong một thời gian khá dài.’
Đối với cả những người bên ngoài lẫn bên trong tôi, tôi thấy sự phủ nhận khá mê hoặc – cho đến mức tôi không còn có thể duy trì ảo tưởng nữa!
Trong một thời gian khá lâu, tôi phải vật lộn với chứng trầm cảm và lo lắng cấp độ cao. Khoảng hai năm trước, tôi quyết định từ bỏ rượu, đó là bước khởi đầu quan trọng hướng tới việc thực sự kiểm tra bản thân và chăm sóc cho những khía cạnh cần được chữa lành.
Tôi nhận ra rằng một phần lý do khiến tôi miễn cưỡng dùng thuốc xuất phát từ cảm giác xấu hổ trước những nhận xét trước đây cho rằng nó không có tác dụng với tôi và nhận thức của người khác. Tuy nhiên, khi tôi tập trung vào các phương pháp rèn luyện sức khỏe, sức khỏe của tôi đã được cải thiện đáng kể.
‘Mặc dù sự kỳ thị đối với sức khỏe tâm thần và thuốc men đã tồn tại một chặng đường dài trong vài năm qua, nhưng nó vẫn có một số khía cạnh.’
Tôi rất vui được thông báo cho bạn biết rằng tôi đang dùng thuốc, tuy nhiên tôi thường cảm thấy buộc phải nói thêm rằng đó chỉ là một liều lượng nhỏ và tôi không có ý định sử dụng nó trong thời gian dài. Điều này có vẻ cần thiết vì nó giúp giảm thiểu mọi bình luận không cần thiết từ người khác.
Có vẻ như tôi đã tham gia cuộc hành trình này được sáu tháng và dần dần, tôi nhận ra con người mà tôi được phản chiếu trong gương một lần nữa và tôi cảm thấy giống con người thường ngày của mình hơn bao giờ hết. . Ngay cả Hugo dường như cũng nhận thấy sự trở lại của tôi ngày xưa.
Con đường cuộc sống của mỗi người khác nhau và không phải ai cũng cần dùng thuốc. Tôi khao khát một ngày nào đó có thể sống mà không cần dùng thuốc, tuy nhiên tôi không đặt ra bất kỳ ranh giới nghiêm ngặt nào về vấn đề này.
Hiện tại, trọng tâm của tôi là khám phá bản thân thông qua liệu pháp, nhằm mục đích hiểu sâu hơn về nguyên nhân sâu xa đằng sau sự lo lắng, hoảng sợ và cảm giác trầm cảm của tôi.
Bây giờ, ít nhất tôi đã có sự cân bằng với khả năng trải nghiệm niềm vui đích thực, cười thật sự và có sức sống để tham gia vào các hoạt động quan trọng cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của mình (như thực hành tấn công sinh học, tập thở, uống thực phẩm bổ sung, tập thể dục). thường xuyên và thiền định).
‘Dùng thuốc chỉ đơn giản là một khía cạnh trong kế hoạch chăm sóc sức khỏe cá nhân của tôi giúp tôi cảm thấy thực sự dễ chịu! Hãy nhớ rằng, con đường của mỗi người là khác nhau và bạn hoàn toàn có thể yêu cầu hỗ trợ theo cách phù hợp nhất với mình. Hãy yên tâm, bạn không hề đơn độc. Có sức mạnh trong việc yêu cầu giúp đỡ.’
Millie kết thúc thông điệp của mình bằng những lời lẽ mạnh mẽ này: “Nếu bạn đang gặp khó khăn, tôi khuyên bạn nên xem các tài nguyên hữu ích do @Mind Charity cung cấp. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là đừng cô lập bản thân. Luôn có những cá nhân giàu lòng nhân ái sẵn sàng lắng nghe và đề nghị hỗ trợ!
Vào năm 2022, Millie, người đã phải chiến đấu với chứng lo âu và trầm cảm trong một thời gian khá lâu, đã quyết định thử dùng thuốc lần đầu tiên. Sáu tháng sau, cô quyết định ngừng sử dụng nó.
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Đây là số dư Bitcoin, Ethereum, Dogecoin hiện tại của Binance
- AAVE đã sẵn sàng cho sự đột phá tiềm năng, nhà phân tích dự đoán mục tiêu 180-200 USD
- Mạng 1kx rút 2,37 triệu đô la bằng $RPL sau mức tăng 22%
- AVAX có thể tăng lên 29 USD sau đợt tăng giá gần đây không?
- Tại sao các công ty khai thác Bitcoin có thể kéo giá BTC xuống còn 54 nghìn đô la một lần nữa
2024-09-20 18:50