Nghĩ về hành trình sâu sắc của Michelle, tôi rất ấn tượng trước sự kiên cường và sức mạnh vượt trội của cô ấy. Những trải nghiệm của cô, cả vinh quang lẫn thử thách, đã định hình cô thành một cá nhân xuất sắc, người tiếp tục truyền cảm hứng cho nhiều người.
Trong một màn trình diễn ấn tượng, Michelle McManus rạng ngời niềm vui khi chia sẻ những bức ảnh từ chuyến đi giảm cân 81 kg tới Marbella, được chụp vào thứ Ba.
Là một người hâm mộ cuồng nhiệt, tôi không khỏi chia sẻ sự thích thú trước những bức ảnh selfie rạng rỡ của nữ ca sĩ 44 tuổi người Scotland. Cô khoe sự lột xác ngoạn mục trong chiếc áo bơi dài tay màu vàng và xanh rực rỡ, bắt mắt, khoe vóc dáng săn chắc khiến tôi hoàn toàn mê mẩn.
Với phần áo rực rỡ kết hợp hoàn hảo với quần bơi cạp cao màu xanh lam, người nổi tiếng đã thừa nhận và đánh giá cao nhà thiết kế @holbaxsews có trụ sở tại Glasgow về những món đồ bơi sành điệu.
Sau đó, Michelle khoe phần ngực nổi bật của mình trong chiếc váy mùa hè rực rỡ với tông màu hồng và đỏ cùng đường khâu áo nịt ngực phức tạp.
Cô đặt tiêu đề cho bức ảnh: “Xin chân thành cảm ơn @holbaxsews vô cùng khéo léo vì đã thiết kế một số đồ bơi và phụ kiện tuyệt đẹp cho thời gian tôi ở Marbella.
Cô nói thêm: ‘Tôi cảm thấy thật tuyệt vời suốt cả cuối tuần.’
Là một tín đồ cuồng nhiệt, tôi không thể không chia sẻ sự phấn khích của mình khi nhìn thấy cựu thần tượng nhạc Pop rạng rỡ, đôi mắt cô ấy lấp lánh sáng hơn cả mặt trời giữa trưa, nhấm nháp đồ uống mát lạnh với nụ cười rộng đến tận tai!
Thay vào đó, Michelle chọn một chiếc váy midi màu đen sang trọng với dây thắt lưng màu vàng nổi bật làm nổi bật vòng eo của cô.
Là một người đam mê lối sống, tôi có thể chia sẻ hành trình cá nhân của mình – ngày xưa, tôi thấy mình lạc lõng và thiếu kiểm soát, giống như một ngôi sao mà tôi ngưỡng mộ. Tuy nhiên, thông qua sự thay đổi mang tính thay đổi trong thói quen và thói quen hàng ngày của mình, tôi đã giảm được cân thứ 9 đáng kinh ngạc. Đó là tất cả về việc đón nhận sự thay đổi và biến nó thành một phần trong lối sống của bạn.
Tháng trước, cô khoe vóc dáng thon thả trong bài so sánh trước và sau trên Instagram.
Sau đó, cô lên mạng xã hội để tư vấn cho người hâm mộ về cách cô giảm cân chỉ sau 17 tháng.
Gần đây, nhiều người tốt bụng đã liên hệ để hỏi về phương pháp của tôi để giảm khoảng 9 viên đá trong suốt 17 tháng.
Trước khi áp dụng lối sống mới này, tôi thấy mình bị mắc kẹt trong một khuôn mẫu lặp đi lặp lại, liên tục tìm kiếm chế độ ăn kiêng thần kỳ bí ẩn được cho là tồn tại và sẽ biến tôi thành con người tối ưu một cách kỳ diệu.
Trong trí tưởng tượng của mình, tôi thường hình dung ra việc khám phá nó, niệm chú bằng cây đũa tưởng tượng của mình và gặp sự cố! Đó là lúc tôi trở thành con người mà tôi tin rằng mình phải trở thành để đạt được hạnh phúc thực sự.
Với tư cách là một chuyên gia về lối sống, hãy để tôi chia sẻ với bạn một số hiểu biết sâu sắc: Theo kinh nghiệm của tôi, cây đũa thần khó nắm bắt mà tất cả chúng ta đang tìm kiếm đều không có thật. Thay vào đó, điều mà tôi đánh giá cao và ủng hộ là một thứ mạnh mẽ hơn nhiều – sức mạnh của hệ thống hỗ trợ phù hợp.
‘Tôi đã đến lúc cảm thấy hoàn toàn mất mát và mất kiểm soát, không biết phải rẽ tiếp theo ở đâu.’
Michelle chia sẻ rằng một người bạn đã khuyên cô nên liên hệ với chuyên gia tư vấn nghề nghiệp để được hỗ trợ, vì điều này sẽ mang lại sự hỗ trợ cần thiết cho cô.
Bên cạnh dòng chữ, nữ ca sĩ đã chia sẻ một bức ảnh chụp cô cùng với người cố vấn và người dẫn đường của cô, Liza Hardingbuck – người mà cô thừa nhận là người đã giúp cô đạt được nguyện vọng của mình.
Cô tiết lộ phương pháp họ sử dụng để biên soạn danh sách mục tiêu, được gọi là ‘danh sách mong muốn’ của họ và nghĩ ra chiến lược chủ yếu tập trung vào mức thâm hụt calo hàng ngày.
Michelle nhớ lại: Là một người mắc bệnh tiểu đường Loại 1, tôi đã chọn chế độ ăn ít carb để giúp tôi kiểm soát nhu cầu insulin của mình hiệu quả hơn. Ngoài ra, chúng tôi đã kết hợp khía cạnh đơn giản và hiệu quả vào thói quen của mình, đảm bảo rằng chúng tôi tiêu thụ ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày.
Việc thực hiện sự điều chỉnh nhỏ này bất ngờ được chứng minh là một thời điểm quan trọng, làm giảm đáng kể những cám dỗ có thể cản trở sự thăng tiến của tôi trong giai đoạn đầu.
Trong lời kết chân thành cho thông điệp của mình gửi tới 19.000 người hâm mộ, cô bày tỏ sự ngưỡng mộ khi thốt lên: “Tuy nhiên, sức hấp dẫn thực sự không nằm ở chế độ ăn kiêng hay đồ uống, tất cả đều là về Liza.
Với việc cô ấy đăng ký liên tục hàng ngày và trò chuyện video đều đặn hàng tuần, tôi đã tìm thấy chìa khóa ẩn cho thành tích của mình. Sự hỗ trợ kiên định của cô ấy và tinh thần trách nhiệm mà cô ấy truyền cho tôi đã giúp tôi duy trì sự tập trung sắc bén vào các mục tiêu của mình.
Thay vì phép lạ ăn kiêng khó nắm bắt đó, tôi tình cờ tìm thấy một điều gì đó vượt trội hơn nhiều ở Liza – bà tiên đỡ đầu của chính tôi. Với sự hướng dẫn của cô ấy, những biến đổi mà tôi từng nghĩ chỉ là giấc mơ cuối cùng đã trở thành hiện thực. Tôi nợ bạn một lòng biết ơn vô cùng, Liza thân yêu, vì những điều này sẽ không thể thực hiện được nếu không có sự giúp đỡ của bạn ️
Michelle gần đây đã chia sẻ thêm hướng dẫn sau phần giới thiệu về chế độ tập thể dục của mình chỉ một tuần trước, để người hâm mộ có thể xem qua.
Nữ ca sĩ sống ở Glasgow đã chia sẻ những bức ảnh chụp cô đang tập luyện với tạ và tạ có trọng lượng.
Trong một tuyên bố cởi mở và trung thực, Michelle thú nhận rằng cô từng coi việc tập thể dục là kẻ thù và thiếu sự tự tin cần thiết để tham gia vào nó.
Một trong những niềm vui quan trọng nhất của tôi trong suốt 19 tháng qua là khám phá ra những lợi ích của việc rèn luyện sức mạnh chức năng.
Trong một thời gian dài, việc tập thể dục giống như một kẻ thù. Tôi đã cố gắng trốn tránh nó, vì tôi thiếu niềm tin và sự tự tin rằng mình có khả năng. Nó có vẻ khó khăn và là điều mà chỉ những người khác mới xuất sắc.
Mọi thứ đã thay đổi đối với tôi sau khi gặp @thrivefitnessglasgow. Ở giai đoạn đó, tôi đã giảm được một lượng cân nặng đáng kể bằng cách duy trì mức thâm hụt calo, nhưng giờ tôi tập trung vào việc chuyển sang một mục tiêu mới: trở nên khỏe mạnh và cân đối.
Để đánh giá cao huấn luyện viên cá nhân của mình, cô lưu ý: ‘Thay vì tập trung vào tốc độ tôi có thể chạy nước rút hoặc mức tạ tôi có thể nâng, phương pháp của Jenna nhằm mục đích tăng cường cả khả năng tinh thần và thể chất của tôi cho cuộc sống hàng ngày.’
Tại Thrive Fitness Glasgow, mọi người đều cảm thấy an toàn và được chào đón. Jenna đã tập hợp thành công một nhóm cá nhân tràn đầy năng lượng ở các cấp độ thể chất khác nhau, tất cả đều mong muốn xây dựng sức mạnh và thực hiện các thói quen hiệu quả nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của họ.
‘Nó rất có lợi cho không chỉ sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần của tôi.’
Ban đầu, khi Michelle thể hiện sự thay đổi đáng chú ý của mình, cô tiết lộ rằng sự thay đổi đáng kể nhất là ở quan điểm của cô, trình bày chi tiết cách cô hiểu được tầm quan trọng của lòng yêu bản thân và lòng tự trọng.
Khi đứng đó, so sánh ‘trước’ và ‘sau’, tôi không khỏi cảm thấy mình đã đạt được thành tựu. Điều quan trọng là phải tạm dừng và suy ngẫm về những tiến bộ chúng ta đã đạt được trong cuộc sống. Suy cho cùng, chính những khoảnh khắc này nhắc nhở chúng ta về việc chúng ta đã tiến được bao xa và những gì chúng ta thực sự có khả năng đạt được.
Trong suốt năm qua, tôi đã thực hiện các sửa đổi trong lối sống của mình để có được vị trí như ngày hôm nay – trạng thái hạnh phúc và hài lòng. Rất may, đây là một tình huống hạnh phúc và lành mạnh đối với tôi.
Michelle nói tiếp: “Tôi yêu cả hai phiên bản của chính mình trong hai bức ảnh trên”.
Trong bức ảnh này, được chụp vào cuối năm 2022, khoảng tám tháng đã trôi qua kể từ khi tôi chào đón đứa con đáng yêu thứ hai của mình đến với thế giới. Vào thời điểm đó, tôi đang bắt tay vào một thử thách mới bằng việc dẫn chương trình The Afternoon Show trên BBC Radio Scotland.
Mặc dù thực tế là cuộc sống của tôi đang phát đạt nhưng tôi thấy mình vô cùng kiệt sức, cả thể xác lẫn tinh thần.
Phải thừa nhận rằng việc cân bằng việc chăm sóc hai trẻ sơ sinh dưới ba tuổi là ưu tiên hàng đầu, khiến tôi không còn nhiều chỗ để tập trung vào thể lực của bản thân. Việc ưu tiên các nhu cầu của họ và của tôi đã khiến tôi có rất ít thời gian cho việc phát triển cá nhân, bao gồm cả việc rèn luyện sức khỏe thể chất.
‘Ở phía bên phải, bạn thấy một bức ảnh được chụp cách đây vài tuần, trong buổi chụp ảnh tôi thực hiện ở Glasgow. Trên thực tế, bằng cách tạo ra mức thâm hụt calo và kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày, tôi đã giảm được khoảng 9 viên đá.’
Mặc dù Michelle hài lòng với việc giảm cân của mình nhưng cô nhấn mạnh rằng cô coi trọng sự thay đổi về thể chất không phải là sự thay đổi về thể chất mà là sự thay đổi trong suy nghĩ của cô.
Cô chỉ ra: “So sánh những bức ảnh này với nhau, rõ ràng những con số liên quan đến mỗi bức đều có rất ít ý nghĩa.
Không nên tập trung vào nhãn hiệu quần áo của bạn hoặc con số trên cân; đúng hơn, tôi đã hiểu rằng sự tự nhận thức mới là điều thực sự quan trọng nhất.
‘Cuộc sống trở nên khó khăn, tình huống thay đổi và các ưu tiên thay đổi.
‘Gần đây tôi đã chia sẻ một câu nói tuyệt vời đã đánh trúng tâm lý tôi: “Mối quan hệ lâu dài nhất của chúng ta luôn là mối quan hệ mà chúng ta có với chính mình”.’
‘Đó là điều tôi cũng đã học được, yêu bản thân và cảm thấy giá trị bản thân là điều rất quan trọng. Phải mất một thời gian dài tôi mới hiểu được điều đó, nhưng thật may mắn là bây giờ, ở tuổi 44, cuối cùng tôi cũng hiểu được, và có lẽ đó là sự chuyển đổi lớn nhất và tốt nhất trong tất cả. ‘
Michelle đã bao gồm các thẻ bắt đầu bằng # này: ‘#PositiveBodyImage’ , ‘#PhysicalChange’, ‘#SelfRespect’, ‘#ImpartialBodyPerspective’, ‘#AllBodyAreBeautiful’, ‘#BodyCourage’, ‘#BeKindToYourSoul’.
Michelle, một người phụ nữ kỷ niệm 5 năm cai rượu, đang vui vẻ nuôi dạy hai cậu con trai của mình – Harry bốn tuổi và Nicholas Peter hai tuổi – cùng với người bạn đời của mình, Jeff Nimmo.
Năm 2016 chứng kiến Michelle thú nhận rằng khi tham gia Pop Idol, cô đã phải đối mặt với nhiều thử thách do những người khác chỉ trích ngoại hình của cô.
Khi tham gia chương trình của Lorraine, cô chia sẻ: ‘Đó là một thử thách; mọi người đều cố gắng thể hiện bản thân tốt nhất của mình. Tôi mới 24 tuổi, chưa từng đến thăm London trước đây và rất mong đợi. Tôi đã trải qua những thăng trầm nhưng khoảng thời gian đó sẽ mãi là một phần trong hành trình của tôi”.
Bất kể tôi có giảm cân đáng kể và trở thành một người mảnh khảnh hay không, khía cạnh đó của tôi vẫn tồn tại và là một phần không thể thiếu.
Michelle đề cập rằng cô ấy có ý định niềng răng trước đám cưới như một phương pháp để giảm cân.
Trước đó, Michelle chia sẻ về lựa chọn tránh rượu của mình, thú nhận rằng khi uống rượu, cô không có khả năng nói “đủ rồi.
Cô xuất hiện trên Loose Women vào tháng 12 năm 2023, 20 năm sau khi giành chiến thắng trong loạt phim Thần tượng nhạc Pop thứ hai.
Nghĩ về chiến thắng của mình, cô tỏ ra ngạc nhiên vì thời gian đã trôi qua rất nhiều. Ở tuổi 23 trong sự kiện này, cô cảm thấy mình sẽ không thể chịu đựng được điều đó như khi đó với mạng xã hội ngày nay. Cô nghi ngờ liệu mình có đủ nghị lực tinh thần hồi đó hay không.
Sau đó, Michelle cảm thấy khá xúc động khi nghĩ lại cuộc thi, vì nó đã bị hủy hoại bởi những lời chỉ trích liên quan đến ngoại hình của cô.
Cô ấy đã bật khóc khi mô tả cảm giác ‘thật xấu hổ’ trước những lời chế nhạo mà cô ấy nhận được cũng như những câu chuyện viết về cô ấy khi tham gia chương trình.
Michelle bày tỏ rằng đó là một thử thách vô cùng lớn đối với cô và cô không chắc tại sao bây giờ mình lại cảm thấy xúc động vì sự kiện đã xảy ra cách đây 20 năm.
Một trong những bài báo đầu tiên đã nêu ở phần đầu, “Michelle có khả năng ca hát không? Có. Liệu cô ấy có trở thành một ngôi sao nhạc pop không? Chà, có lẽ là không, nếu tôi có thể nói như vậy.” Đây đại khái là ý chính của những gì tiếp theo.
Cô ấy tiếp tục, bày tỏ rằng cô ấy vô cùng xấu hổ trước một số nhận xét như thể cô ấy đã làm mọi người thất vọng. Cô cảm thấy khó hiểu khi mọi người lại chọn bỏ phiếu cho cô dựa trên những nhận xét đó.
‘Bây giờ tôi sẽ nói không nếu con gái tôi yêu cầu tham gia một chương trình như vậy vì mạng xã hội bây giờ.’
Michelle sau đó đã thảo luận về quyết định ngừng uống rượu của mình sau khi cô chọn cai rượu cách đây 4 năm.
Cô thừa nhận rằng mối liên hệ của cô với rượu là có hại, xuất phát từ sự chú ý không thuận lợi mà cô đã trải qua. Từ khi từ bỏ nó, giờ đây cô cảm thấy tự tin hơn.
Cô nói: ‘Tôi thích rượu. Từ lâu rượu đã là người bạn thân nhất của tôi.
Khi bước vào độ tuổi cuối ba mươi và gần bốn mươi, tôi thấy mình tránh xa rượu một cách tự nhiên và ngược lại. Rõ ràng rằng đây là thời điểm thích hợp để tôi loại bỏ nó khỏi cuộc sống của mình.
Là một người đam mê mãnh liệt, tôi thường xuyên thấy mình bị cuốn vào vòng xoáy, không bao giờ chạm tới nút dừng. Thay vào đó, tôi sẽ thư giãn với một vài ly rượu vang đỏ đậm đà, và trước khi kịp nhận ra điều đó, tôi đã khao khát được thưởng thức hương vị của Jack Daniels. Tôi thường tự nhủ: “Giá như mình có thể là một người nghiện rượu bình thường”, nhưng than ôi, đó chưa bao giờ là số phận của tôi. Vì vậy, cuối cùng tôi đã chọn cách từ bỏ rượu hoàn toàn.
“Bây giờ, tôi coi đó là một trong những thành tựu tốt nhất của mình. Nó góp phần đáng kể vào cảm giác tự trao quyền cho bản thân.” (Phiên bản này nhằm mục đích truyền đạt rằng hành động hoặc quyết định đó có tác động mạnh mẽ và dẫn đến sự gia tăng quyền lực hoặc sự tự tin của cá nhân.)
- Twerks, giận dữ, xâm chiếm sân khấu và hơn một quyết định khủng khiếp… khi Giải thưởng Video âm nhạc của MTV trở lại, hãy nhìn lại những khoảnh khắc gây sốc nhất
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Phải mua mã thông báo BRC-20 cho đợt tăng giá tiền điện tử sắp tới!
- Máy phát điện Memecoin của Pump.Fun sẵn sàng vượt qua cột mốc doanh thu 100 triệu đô la sớm
- Phạm vi hẹp của Bitcoin gây ra sự tàn phá: Bán khống, đòn bẩy khiến các nhà giao dịch quay cuồng!
- Ba đồng xu Meme này có thể mang lại làn sóng triệu phú mới!
2024-09-17 12:51