Nhìn lại hành trình của Michelle, thật ấm lòng và soi sáng khi quan sát sự kiên cường và sức mạnh của cô trong suốt những năm qua. Những trải nghiệm của cô, cả vinh quang lẫn thử thách, đã hun đúc cô thành một người phụ nữ có tính cách đáng chú ý.
Michelle McManus đã khoe thành tích giảm cân 9 viên đá của mình khi tổ chức bữa trưa dành cho phụ nữ của Breast Cancer Now tại khách sạn Meldrum House Country ở Aberdeenshire vào thứ Ba.
Ca sĩ người Scotland 44 tuổi, cởi mở về cuộc đấu tranh của cô với việc giảm cân và tỉnh táo, khoe vóc dáng mảnh dẻ trong bộ váy trắng thời trang mùa hè.
Bộ trang phục đầy phong cách nổi bật với đường viền cổ chữ V, tay áo ngắn và hình trái tim tình yêu màu đỏ và hồng trên khắp.
Năm 2003, người chiến thắng trong loạt chương trình tài năng thứ hai và cũng là cuối cùng của Vương quốc Anh, nổi tiếng là một ngôi sao thần tượng nhạc pop, đã tôn lên vóc dáng của mình bằng một đôi giày cao gót quai vàng đầy phong cách.
Cô càng nâng tầm vẻ ngoài của mình với chiếc vòng tay kim cương ngọc trai và vài đôi khuyên tai hình giọt ngọc trai.
Là một người hâm mộ cuồng nhiệt, tôi có thể nói rằng tôi đã chải mái tóc đỏ rực của mình thành những lọn tóc xoăn quyến rũ và tô điểm cho mình bằng một loạt mỹ phẩm không tì vết, khoe một cái bĩu môi màu đỏ thẫm quyến rũ.
Vào Chủ nhật, tôi rất hân hạnh được tổ chức một bữa tiệc trưa đáng yêu dành cho các quý cô tại Meldrum House tuyệt đẹp. Dưới đây là một số hình ảnh chụp nhanh từ sự kiện này!
‘Cảm ơn Elaine, Wilma và tất cả đội ngũ tuyệt vời đã tổ chức một sự kiện ngoạn mục khác.’
Ban đầu, Michelle chia sẻ cảm giác ‘lơ lửng và bất lực’ trước khi trải qua đợt giảm cân đáng chú ý ở lần thứ 9. Cô cũng tiết lộ ‘sự thay đổi cuộc sống’ đã đóng một vai trò quan trọng trong việc mang lại sự biến thái đáng kinh ngạc này.
Tháng trước, cô khoe vóc dáng thon thả trong bài so sánh trước và sau trên Instagram.
Vào thứ Ba một lần nữa, tôi không thể cưỡng lại việc chia sẻ hành trình của mình với những người hâm mộ thân yêu trên mạng xã hội, tiết lộ những bí mật đằng sau sự biến đổi đáng kinh ngạc sau 17 tháng của tôi!
Cô viết: ‘Trong vài tuần qua, rất nhiều người đáng yêu đã nhắn tin hỏi làm thế nào tôi có thể tụt xuống vị trí thứ 9 trong 17 tháng qua. ‘
Trước khi áp dụng lối sống mới này, tôi thấy mình bị mắc kẹt trong một khuôn mẫu lặp đi lặp lại, liên tục tìm kiếm chế độ ăn kiêng thần kỳ bí ẩn, tin rằng nó tồn tại và sẽ biến tôi thành con người tối ưu một cách kỳ diệu.
Tôi thường tưởng tượng việc khám phá nó, sử dụng cây đũa thần của mình và thì đấy, biến thành cá nhân mà tôi tin là điều cần thiết để tôi trở thành, để tìm thấy hạnh phúc thực sự.
Tuy nhiên, hãy để tôi làm rõ một điểm quan trọng – thực sự không có cây đũa thần. Thay vào đó, điều tôi thấy có sức mạnh lớn hơn nhiều là việc cung cấp sự hỗ trợ phù hợp.
‘Tôi đã đến lúc cảm thấy hoàn toàn mất mát và mất kiểm soát, không biết phải rẽ tiếp theo ở đâu.’
Michelle đề cập rằng bạn của cô đã khuyên cô nên kết nối với một cố vấn nghề nghiệp để nhận được sự hỗ trợ mà cô cần.
Ngoài dòng chữ, nữ ca sĩ còn chia sẻ một bức ảnh selfie có huấn luyện viên và người cố vấn của cô, Liza Hardingbuck, người mà cô thừa nhận là người có công giúp cô đạt được nguyện vọng của mình.
Cô tiết lộ phương pháp mà họ sử dụng để tạo ra danh sách nguyện vọng, cùng với chiến lược tập trung vào việc duy trì mức thâm hụt calo mà cả hai đều cùng thực hiện với Liza.
Michelle nhớ lại: “Là bệnh nhân tiểu đường Loại 1, tôi đã chọn chế độ ăn ít carb để giúp điều chỉnh lượng insulin của mình hiệu quả hơn. Ngoài ra, chúng tôi còn kết hợp một yếu tố đơn giản nhưng hiệu quả – nhắm tới ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày.
Việc thực hiện điều chỉnh nhỏ này được chứng minh là một bước ngoặt quan trọng vì nó kiểm soát hiệu quả các xung động có thể làm gián đoạn sự tiến bộ của tôi trong giai đoạn đầu.
Cô kết thúc thông điệp gửi đến 19.000 người theo dõi của mình bằng cách nói: ‘Nhưng điều kỳ diệu thực sự không nằm ở kế hoạch bữa ăn hay nước uống, mà nằm ở Liza.’
Việc thường xuyên nhận được phản hồi từ cô ấy mỗi ngày và các cuộc trò chuyện video hàng tuần của chúng tôi là công cụ giúp tôi đạt được những thành tựu. Sự khuyến khích của cô ấy và trách nhiệm giải trình mà cô ấy đưa ra đã giúp tôi luôn cam kết không ngừng với mục tiêu của mình.
‘Cái gọi là thanh ăn kiêng thần kỳ có thể chỉ là hư cấu của trí tưởng tượng, nhưng ở Liza, tôi đã khám phá ra một thứ có giá trị hơn nhiều – bà tiên đỡ đầu của riêng tôi. Với sự hướng dẫn của cô, những biến đổi mà tôi từng tưởng chỉ là giấc mơ đã trở thành hiện thực. Tôi nợ bạn một lòng biết ơn vô cùng, Liza thân mến; Tôi không thể đạt được bất kỳ điều gì trong số này nếu không có sự hỗ trợ của bạn ‘
Michelle gần đây đã chia sẻ nhiều lời khuyên hơn sau khi cô công khai chế độ tập thể dục của mình vào tuần trước.
Giọng ca gốc Glasgow đã đăng những bức ảnh cho thấy cô đang tập thể dục bằng tạ và tạ có tạ.
Trong một thông điệp cởi mở và trung thực, Michelle thú nhận rằng cô từng coi hoạt động thể chất là kẻ thù của mình và thiếu tự tin để tham gia vào hoạt động đó.
Một trong những niềm vui quan trọng nhất mà tôi gặp phải trong suốt 19 tháng qua là khám phá được lợi ích của việc rèn luyện sức mạnh chức năng.
Trong một thời gian dài như vậy, việc tập thể dục giống như một kẻ thù. Tôi đã cố gắng hết sức để tránh xa nó, vì tôi thiếu niềm tin và sự tự tin rằng mình có khả năng. Nó có vẻ khó khăn và là điều mà chỉ những người khác mới xuất sắc.
Mọi thứ thay đổi đối với tôi khi tôi gặp Thrive Fitness Glasgow. Ở giai đoạn đó, tôi đã giảm được một lượng cân nặng đáng kể bằng cách duy trì mức thâm hụt calo. Tuy nhiên, giờ đây tôi đã tập trung vào mục tiêu tiếp theo: trở nên khỏe mạnh và cân đối.
Đánh giá cao Jenna, cô ấy đề cập rằng Jenna không tập trung vào việc tôi có thể chạy nước rút nhanh như thế nào hoặc tôi có thể nâng được bao nhiêu cân. Thay vào đó, phương pháp của cô nhằm mục đích xây dựng sức mạnh tinh thần và thể chất phù hợp với thói quen hàng ngày của tôi.
Tại Thrive Fitness Glasgow, mọi người đều cảm thấy an toàn và được chào đón. Jenna đã khéo léo tập hợp một nhóm cá nhân năng động, mỗi người có trình độ thể lực khác nhau, có chung một mục tiêu – trở nên mạnh mẽ hơn và thực hiện các chiến lược thiết thực giúp phong phú hóa lối sống của họ.
‘Nó rất có lợi cho không chỉ sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần của tôi.’
Ban đầu khoe vẻ thay đổi đáng chú ý của mình, Michelle nhấn mạnh sự thay đổi đáng kể nhất là ở quan điểm của cô, tiết lộ rằng cô đã phát hiện ra tầm quan trọng của lòng yêu bản thân và giá trị bản thân.
Kèm theo cả hình ảnh ban đầu và hình ảnh cuối cùng, cô làm rõ quan điểm của mình: ‘Đôi khi, việc tạm dừng và suy ngẫm về thành tích của mình là điều hoàn toàn ổn.’
Trong năm qua, tôi đã nỗ lực thay đổi nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của mình để có được vị trí như ngày hôm nay – trạng thái khỏe mạnh và hài lòng. May mắn thay, đây là không gian mang lại cho tôi cả sức khỏe thể chất lẫn sự bình yên về tinh thần.
Michelle nói tiếp: “Tôi yêu cả hai phiên bản của chính mình trong hai bức ảnh trên”.
Trong bức ảnh này được chụp vào cuối năm 2022, tôi, sau khi chào đón đứa con sơ sinh đáng yêu thứ hai của mình tám tháng trước đó, đang bắt tay vào một nỗ lực mới với tư cách là người dẫn chương trình The Afternoon Show tại BBC Radio Scotland.
Dù tận hưởng cuộc sống sung túc trong thời gian đó nhưng tôi thấy mình kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần.
Thành thật mà nói, tôi cũng phải đối mặt với những thách thức trong việc duy trì thể lực của mình – chăm sóc hai đứa trẻ dưới ba tuổi là trọng tâm chính của tôi, khiến tôi không có nhiều thời gian và công sức để dành thời gian và công sức cho sức khỏe cá nhân.
Hình ảnh đằng kia là từ buổi chụp ảnh tôi thực hiện ở Glasgow vài tuần trước, ghi lại những khoảnh khắc hậu trường. Theo thời gian, tôi đã giảm được khoảng 9 viên đá bằng cách áp dụng chế độ ăn kiêng thiếu calo và kết hợp tập thể dục thường xuyên vào lối sống của mình.
Mặc dù Michelle hài lòng với việc giảm cân của mình nhưng cô nhấn mạnh rằng trọng tâm của cô không phải là sự biến đổi về thể chất mà là sự thay đổi trong suy nghĩ.
Cô chỉ ra: “So sánh những bức ảnh này với nhau, rõ ràng những con số liên kết với mỗi bức ảnh không thực sự đáng kể.
Nên tập trung ít hơn vào thẻ trên quần áo hoặc các con số trên thang đo mà tập trung nhiều hơn vào cách bạn nhìn nhận bản thân – đó là nơi giá trị thực sự nằm.
‘Cuộc sống trở nên khó khăn, tình huống thay đổi và các ưu tiên thay đổi.
Gần đây, có người đã chia sẻ với tôi một câu nói có tác động mạnh mẽ và cảm thấy đặc biệt có ý nghĩa: “Mối quan hệ mà chúng ta duy trì trong suốt cuộc đời là mối quan hệ mà chúng ta giữ với chính mình.
Học cách yêu bản thân và trân trọng giá trị bản thân cũng là một bài học quý giá đối với tôi. Tôi đã mất khá nhiều thời gian để hiểu được khái niệm này, nhưng tôi rất vui vì cuối cùng tôi đã làm được ở tuổi 44. Có lẽ nhận thức này đánh dấu sự thay đổi quan trọng và bổ ích nhất trong cuộc đời tôi.
Michelle đã đưa những hashtag này vào bài đăng của mình: ‘Tôi đang thể hiện sự tích cực của cơ thể, chia sẻ hành trình thay đổi của mình, đề cao lòng yêu bản thân, ủng hộ sự trung lập của cơ thể, tôn vinh mọi cơ thể đều đẹp, tăng cường sự tự tin về cơ thể và khuyến khích lòng tốt với chính mình.’
Michelle, một người phụ nữ đã cai rượu được 5 năm, đã kết hôn với Jeff Nimmo và họ có với nhau hai con trai – Harry, bốn tuổi và Nicholas Peter, hai tuổi.
Vào năm 2016, Michelle đã công khai chia sẻ rằng khi tham gia Pop Idol, cô cảm thấy khó khăn vì bị người khác chỉ trích ngoại hình của mình.
Trong lần xuất hiện trên Lorraine, cô chia sẻ: “Đó là một thử thách khi mọi người đều muốn thể hiện bản thân theo cách tốt nhất có thể. Ở tuổi 24, đây là lần đầu tiên tôi đến London; sự mong đợi là vô cùng lớn. Tôi đã có nhiều thăng trầm. những thăng trầm, nhưng trải nghiệm đó sẽ mãi là một phần trong tôi.
Là một người hâm mộ cuồng nhiệt, tôi không thể không suy ngẫm về trải nghiệm này đã để lại dấu ấn sâu sắc trong tâm hồn tôi như thế nào. Cho dù tôi có cố gắng giảm từng cân và biến thành một thân hình mảnh mai, uyển chuyển thì bản chất của mối liên hệ này sẽ vẫn tồn tại trong tôi, mãi mãi khắc sâu trong tấm thảm thêu của con người tôi.
Michelle đề cập rằng cô dự định niềng răng trước đám cưới như một phương pháp giúp cô giảm vài cân.
Năm trước, Michelle chia sẻ lý do cai rượu, thú nhận khi uống rượu, cô cảm thấy khó kiểm soát bản thân.
Cô xuất hiện trên Loose Women vào tháng 12 năm 2023, 20 năm sau khi giành chiến thắng trong loạt phim Thần tượng nhạc Pop thứ hai.
Nghĩ về chiến thắng của mình, cô bày tỏ sự ngạc nhiên khi biết bao thời gian đã trôi qua: “Có vẻ như đã lâu lắm rồi! Khi đó tôi mới 23 tuổi và tôi không chắc mình có thể xử lý được ngày hôm nay trước tất cả sự soi mói của mạng xã hội hay không. Tôi tự hỏi liệu mình có hồi đó có tinh thần kiên cường.
Sau đó, Michelle khá xúc động khi hồi tưởng lại cuộc thi vì màn trình diễn của cô đã bị ảnh hưởng bởi những lời chỉ trích về ngoại hình.
Cô ấy đã bật khóc khi mô tả cảm giác ‘thật xấu hổ’ trước những lời chế giễu mà cô ấy nhận được cũng như những câu chuyện viết về cô ấy khi tham gia chương trình.
Michelle nói: “Đó là một thử thách vô cùng lớn. Tôi không thể hiểu nổi tại sao đột nhiên tôi lại cảm thấy xúc động, như nó đã xảy ra cách đây hai thập kỷ.
Bài báo đầu tiên tuyên bố ở tiêu đề, “Michelle có khả năng hát không? Có. Liệu cô ấy có trở thành một ngôi sao nhạc pop không? Chà, người ta có thể đặt câu hỏi về điều đó.” Đây là nơi cuộc thảo luận bắt đầu.
Cô tiếp tục: ‘Tôi cảm thấy xấu hổ vì một số bình luận như thể tôi đã khiến mọi người thất vọng. Tôi không thể hiểu tại sao mọi người lại bỏ phiếu cho tôi nhờ những bình luận đó.
‘Bây giờ tôi sẽ nói không nếu con gái tôi yêu cầu tham gia một chương trình như vậy vì mạng xã hội bây giờ.’
Michelle sau đó đã thảo luận về quyết định ngừng uống rượu của mình sau khi cô chọn cai rượu cách đây 4 năm.
Cô thừa nhận rằng cô đã phải vật lộn với việc uống quá nhiều rượu vì những phản ứng bất lợi mà cô gặp phải và từ khi từ bỏ nó, cô cảm thấy tự tin hơn.
Cô nói: ‘Tôi thích rượu. Từ lâu rượu đã là người bạn thân nhất của tôi.
Ở độ tuổi cuối ba mươi đến đầu bốn mươi, tôi dần dần tránh xa rượu và ngược lại. Tôi kết luận rằng tốt nhất là tôi nên loại bỏ hoàn toàn rượu ra khỏi cuộc sống của mình.
Thay vì bấm nút dừng, tôi thường uống hết vài ly rượu vang đỏ, sau đó là thèm Jack Daniels. Tôi thường ước mình có thể tiết chế thói quen uống rượu của mình, nhưng điều đó không xảy ra với tôi. Vì vậy, cuối cùng, tôi quyết định loại bỏ hoàn toàn rượu ra khỏi cuộc sống của mình.
“Bây giờ, tôi coi đây là một trong những quyết định đúng đắn nhất mà tôi đã đưa ra. Nó góp phần đáng kể vào cảm giác tự trao quyền cho bản thân tôi.
- Grayscale Bitcoin ETF cuối cùng cũng nhìn thấy dòng vốn vào: Liệu bây giờ BTC có vượt qua 70 nghìn đô la không?
- Bachelorette Jenn Tran ‘Rất bối rối’ khi gặp Ex Matt ở New Zealand
- Đặt cược Bitcoin của Metaplanet tăng cổ phiếu lên 10%
- Haruko khai thác các ngăn xếp để mang dịch vụ tiền điện tử đến các nhà đầu tư tổ chức
- Ngân hàng Commonwealth bổ sung ETF BTC đơn sắc vào các dịch vụ đầu tư
- Tác phẩm nghệ thuật mới nhất của Beeple có Andrew Tate và Iggy Azalea
- Dự đoán giá Dogecoin – Hãy chú ý đến những mục tiêu ngắn hạn này!
- Ripple đạt được bước đột phá lớn: SEC giảm nhu cầu thanh toán xuống còn 103 triệu USD
- 4,3 triệu đô la tiền điện tử bị đánh cắp từ vụ hack Remilia DAO được truy tìm đến Tornado Cash
- Chiến thắng lớn cho ETH; SEC kết thúc cuộc điều tra về ETH 2.0
2024-09-10 19:36