Khi nhìn vào sự biến đổi của Stephen Graham, tôi không khỏi kinh ngạc, giống như cá ra khỏi nước nhìn chằm chằm vào một vận động viên thể hình bị xích vào tạ! Người đàn ông này đã thực sự tăng cường vóc dáng của mình và anh ấy không chỉ tăng thêm khối lượng cơ bắp mà còn có một sự kiên cường và quyết tâm ấn tượng.
Stephen Graham hiện được công nhận là một trong những diễn viên truyền hình được ngưỡng mộ nhất ở Anh, đã giành được nhiều giải thưởng nhờ màn trình diễn ấn tượng trong các chương trình như This Is England và Line of Duty.
Tuy nhiên, nam diễn viên 51 tuổi đã khiến người hâm mộ ngạc nhiên hôm thứ Tư với màn lột xác đáng chú ý, anh đã thay đổi đáng kể ngoại hình để phù hợp với những yêu cầu khắt khe về thể chất của nhân vật mới mạnh mẽ trong loạt phim Disney+ sắp ra mắt của Stephen Knight có tựa đề A Thousand Blows.
Hình ảnh đầu tiên từ loạt phim cho thấy vóc dáng to lớn và đầy hình xăm của anh chàng cứng rắn truyền hình trong vai võ sĩ dày dạn Sugar Goodson trong bộ phim do Stephen Knight, người sáng tạo Peaky Blinders chấp bút.
Sẽ không có gì là lạ đối với những người thường xuyên tập gym tại Premier Gym ở Leicester, vì Stephen đã chăm chỉ tập luyện với một vận động viên thể hình trong vài tháng để xây dựng cơ bắp cho vai trò mới của mình.
Các bài đăng trên mạng xã hội, cùng với thông tin cập nhật từ chính nam diễn viên, cung cấp cái nhìn thoáng qua về chế độ luyện tập khắc nghiệt mà ngôi sao này đã trải qua để có được thân hình săn chắc cho chương trình truyền hình mới nhất.
Là một chuyên gia về lối sống, tôi luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của sự cống hiến và làm việc chăm chỉ khi đạt được thể chất tốt. Thực tế, tôi từng hài hước tuyên bố rằng mình đang “nỗ lực” để lấy lại vóc dáng cho vai diễn sắp tới. Nói đùa, tôi đề nghị nên hỏi ý kiến vợ tôi để có những hiểu biết chính xác hơn về thói quen của tôi, bằng cách sử dụng một cụm từ vui nhộn, “Tốt nhất anh nên hỏi vợ tôi, kiểu như!”
Không còn nghi ngờ gì nữa, Stephen đã đắm mình vào quá trình chuẩn bị vất vả cho các vai diễn trước đây, chẳng hạn như khi anh hợp tác với huấn luyện viên cá nhân vào năm 2020 để đóng vai Thám tử Mulligan trong Venom: Let There Be Carnage.
Chúng ta hãy cùng suy ngẫm về hành trình đáng chú ý của Stephen, người đang chuẩn bị đảm bảo một vai diễn quan trọng khác.
Từ bỏ ‘bố thân’ của mình
Năm ngoái, tôi đã hợp tác với HB Training để rèn luyện vóc dáng cho vai diễn của mình trong phần tiếp theo của Venom rất được mong đợi, Let There Be Carnage.
Với tư cách là một người hâm mộ cuồng nhiệt, tôi không thể kìm được sự phấn khích khi chia sẻ tin tức tuyệt vời này! Ngôi sao yêu quý của tôi gần đây đã lên Facebook để giới thiệu sự tiến bộ đáng kinh ngạc của anh ấy trong hành trình chuyển đổi. Anh ấy đang cố gắng để phù hợp với những bài tập cường độ cao đó, ngay cả với lịch trình dày đặc của mình – giờ đó là sự cống hiến!
Stephen đến phòng tập thể dục với ý định loại bỏ cái mà anh gọi là “cơ thể của bố” để có thể khỏe mạnh hơn cho phần thi sắp tới của mình. Anh muốn trở nên thon gọn hơn mà không ảnh hưởng đến lối sống lành mạnh và thuận tiện.
Họ viết rằng như một phần trong quá trình chuẩn bị trước khi nhập vai của anh ấy, họ phải tạo ra một kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng ‘chính xác’, đồng thời nói thêm: ‘Anh ấy chỉ được tiếp cận với thực phẩm mà họ có thể cung cấp khi di chuyển, đây là những gì chúng tôi đã làm việc.’
Khi Stephen tiếp tục trải qua quá trình biến đổi, HB Training lưu ý rằng anh ấy đang dần trở nên khỏe mạnh và gầy hơn sau mỗi tuần trôi qua. Vẫn còn việc phải làm. Đây chỉ là sự khởi đầu; anh ấy sẽ có phong độ tốt hơn nữa trong những tháng tới.
Những bức ảnh chụp trước và sau ấn tượng cho thấy Stephen đã giảm cân như thế nào và có được vóc dáng săn chắc hơn, điều này được duy trì khi anh đóng cùng Colin Farrell trong bộ phim truyền hình The North Water của đài BBC.
Quá trình biến đổi võ sĩ của anh ấy bắt đầu
Trước tiết lộ ban đầu về vai trò mới của Stephen, ngôi sao này đã bắt tay vào quá trình chuẩn bị nghiêm ngặt bằng cách hợp tác với Premier Gym trước nhiều tháng.
Anh ấy đã chia sẻ một đoạn video về ngày đầu tiên đến phòng tập thể dục vào tháng 9 năm 2022, với chú thích: ‘Việc tập luyện bắt đầu…’
Trong video, Stephen bắt đầu thói quen tập luyện của mình bằng cách thực hiện các bài tập tim mạch trên máy chèo thuyền, sau đó là rèn luyện sức mạnh bằng máy cử tạ, đặc biệt tập trung vào động tác kéo dây cơ tam đầu.
Đoạn video còn cho thấy ngôi sao thực hiện động tác chống đẩy trong khi tạ được gắn vào chân, sau đó là một loạt bài tập sử dụng máy tập tạ để duỗi tay và uốn cong bắp tay.
Làm việc với một nhà vô địch thể hình
Là một tín đồ tận tâm, tôi đã hợp tác với vận động viên thể hình nổi tiếng Rob Thurston để nâng cao vóc dáng của mình. Tôi đã thúc đẩy bản thân vượt qua các bài tập luyện nghiêm ngặt bao gồm chống đẩy trong khi giảm trọng lượng, như một phần trong nỗ lực củng cố và phát triển cơ bắp của tôi.
Vào tháng 2 năm 2023, đích thân Rob đã đăng một video hướng dẫn các chiến lược tập luyện cường độ cao, giải thích cách anh ấy xây dựng cơ bắp và giảm lượng mỡ trong cơ thể để đảm nhận vai trò võ sĩ quyền anh.
Anh ấy chú thích bài đăng: ‘Đưa mảnh ghép vào! @stephengraham đã thực hiện một sự biến đổi thể chất đáng kinh ngạc, tăng thêm rất nhiều khối lượng cơ bắp và loại bỏ mỡ trong cơ thể để chuẩn bị cho vai diễn mới của anh ấy trong loạt phim mới từ người tạo ra Peaky Blinders, Steven Knight.’
Đề cập đến vai trò mới của mình trong tập cuối của Soccer AM, anh ấy đã đề cập đến một loạt phim hấp dẫn có tựa đề “A Thousand Blows” do Steve Knight chấp bút.
‘Phim kể về hai thanh niên Jamaica đến đây vào những năm 1800, [trong số đó] Hezekiah Moscow.
‘Anh ấy đã trở thành một chiến binh tuyệt vời, và đó là câu chuyện và cuộc đời anh ấy, cách anh ấy thành lập bản thân ở Đông London.’
Anh ấy nói: “Tôi đóng vai Sugar Goodson, anh chị em của tôi tên là Treacle Goodson, chúng tôi gọi là anh em nhà Goodson. Chúng tôi nổi tiếng với tài chiến đấu thô bạo, do đó tôi đã rèn luyện thể chất của mình và trau dồi các kỹ năng chiến đấu.”
‘Tôi đã ghép mảnh ghép vào, tốt nhất bạn nên hỏi bà tôi, kiểu như vậy!’
Ra mắt diện mạo mới
Vào thứ Tư, Stephen lần đầu tiên để lộ thân hình cơ bắp của mình trong một bức ảnh mới từ A Thousand Blows.
Bức ảnh không chỉ hiển thị phần thân trên săn chắc của Stephen mà còn cho thấy một hình xăm mới trên ngực của anh ấy, một phần trong vai diễn nhân vật của anh ấy.
Rob, người đam mê thể hình cũng đăng một bức ảnh mới lên Instagram với chú thích: “Dành cho những ai đã chứng kiến sự cống hiến không ngừng nghỉ của Stephen khi tập luyện cùng tôi hàng tuần trong năm qua… Hãy theo dõi nhé!”
Là một người hâm mộ cuồng nhiệt tác phẩm Peaky Blinders của Steven Knight, tôi rất háo hức mong đợi tác phẩm mới nhất của anh ấy, A Thousand Blows. Không giống như gia đình tội phạm hư cấu được miêu tả trong Peaky Blinders, loạt phim này được lấy cảm hứng từ một tập đoàn tội phạm ngoài đời thực – Forty Elephants, một băng nhóm toàn nữ có trụ sở tại London trong thế kỷ 19 và 20. Những người phụ nữ này chuyên trộm cắp trong cửa hàng.
Là một người theo dõi tận tụy, tôi sẽ kể lại câu chuyện về hai người nhập cư Jamaica dũng cảm vượt qua vùng nước nguy hiểm ở khu East End đầy biến động của London thời Victoria – một vương quốc nơi vận may biến động như thủy triều và nguy hiểm rình rập khắp mọi ngóc ngách. Các nhân vật chính của chúng ta sẽ tìm đường giữa sự hỗn loạn này, vô tình đọ kiếm với võ sĩ tay không khét tiếng Goodson, được miêu tả một cách khéo léo bởi Graham, người sẽ chứng tỏ mình không phải là một kẻ thù bình thường.
Trong đại dịch, có vẻ như Graham đã có ý tưởng sơ bộ cho bộ truyện. Sau đó, anh đã tham khảo ý kiến của đồng nghiệp đáng tin cậy Knight, người đã cộng tác với anh trong Peaky Blinders, để phát triển và hoàn thiện hơn nữa ý tưởng này.
Trong cuộc trò chuyện với Radio Times, Stephen đã tiếp cận tôi để viết một đoạn văn dài một giờ về một chủ đề nhất định. Tôi bắt buộc và nói: “Vậy thì tốt.”
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Đây là số dư Bitcoin, Ethereum, Dogecoin hiện tại của Binance
- AAVE đã sẵn sàng cho sự đột phá tiềm năng, nhà phân tích dự đoán mục tiêu 180-200 USD
- Mạng 1kx rút 2,37 triệu đô la bằng $RPL sau mức tăng 22%
- AVAX có thể tăng lên 29 USD sau đợt tăng giá gần đây không?
- Tại sao các công ty khai thác Bitcoin có thể kéo giá BTC xuống còn 54 nghìn đô la một lần nữa
2024-08-22 14:55