Là một chuyên gia về lối sống với kinh nghiệm cá nhân sâu rộng, tôi hoàn toàn có thể tán thành sức mạnh biến đổi của việc áp dụng một lối sống lành mạnh hơn, như Jules Sebastian và chồng cô ấy là Guy, minh họa. Hành trình cải thiện sức khỏe của họ không chỉ truyền cảm hứng mà còn có liên quan, cho thấy rằng ngay cả những người bận rộn nhất trong chúng ta cũng có thể ưu tiên sức khỏe của mình khi chúng ta thực sự quyết định làm như vậy.
Trong sáu năm qua, Jules Sebastian và chồng cô, Guy, đã thay đổi hoàn toàn sức khỏe của mình và liên tục duy trì lối sống được cải thiện này kể từ đó.
Nhà tạo mẫu tiết lộ rằng bộ đôi đã tìm thấy cảm hứng để bắt tay vào hành trình tập thể dục sau khi Guy chụp ảnh bìa tạp chí Sức khỏe nam giới.
Jules nói với tạp chí Body and Soul rằng người phụ nữ 44 tuổi và người chồng 42 tuổi của cô lúc đầu gặp khó khăn.
Trong khoảng thời gian đặc biệt bận rộn đối với chúng tôi, tôi nhớ lại việc mình đã tham dự một buổi hòa nhạc sôi động với vô số pho mát và rượu sâm panh chảy tràn. Guy và tôi ở đó, nhìn chằm chằm vào thức ăn trong khi ôm chặt lấy nhau, tự nhắc nhở bản thân rằng “chúng ta đừng nhượng bộ, đừng nhượng bộ!” cô ấy giải thích.
Cô nói thêm: “Tôi thích đồ ăn và tôi thích đồ ăn không ngon – khoai tây chiên nóng và carbs là điểm yếu của tôi”.
Dần dần, họ tìm ra cách lựa chọn những lựa chọn khôn ngoan hơn và thay vào đó bắt đầu đổi đồ ăn vặt bằng những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn.
Trong mỗi bữa ăn, cô chia sẻ rằng cô gặp khó khăn khi đưa ra lựa chọn: “Tôi nên chọn món lành mạnh hơn hay món kém lành mạnh hơn?”
Nếu tôi quyết định ra ngoài ăn sáng, tôi thường cân nhắc xem nên chọn bánh mì nướng hay bánh kếp kiểu Pháp hay thay vào đó chọn món bơ nghiền với trứng luộc. Mặc dù cả hai lựa chọn đều ngon, nhưng lựa chọn trước thường giàu đường và các chất không tốt cho sức khỏe.
Jules cho biết cô đã nhìn thấy sự thay đổi không chỉ ở cơ thể mà cả tâm trí.
Cô tuyên bố một cách chân thành: “Nó đã thực sự thay đổi cuộc đời tôi. Nghe có vẻ khá kịch tính nhưng nó hoàn toàn có thật”.
Ngoài những thay đổi về thể chất, sự biến đổi về mặt cảm xúc mới thực sự quan trọng đối với tôi. Bây giờ tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, hạnh phúc hơn và tinh thần tốt hơn. Sự thay đổi tích cực này đã khiến tôi trở thành một người cha mẹ tốt hơn cho con mình, một người mẹ tốt hơn và một người vợ tốt hơn. Suy nghĩ của tôi cũng rõ ràng hơn nhiều.
Trước đây, bà mẹ hai con đã chia sẻ với FEMAIL rằng việc tập trung vào sức khỏe của bản thân đã giúp cô giảm được vài inch quanh eo một cách hiệu quả và khoe được vóc dáng đẹp nhất từ trước đến nay – tất cả đều hoàn thành trong vòng 8 tuần.
Jules giải thích các phương pháp và chế độ ăn kiêng hàng ngày mà cô tuân theo với Daily Mail Australia, giúp cô giữ được vóc dáng thon gọn.
Năm ngoái, khi Guy đang hướng tới mục tiêu quảng bá sản phẩm Sức khỏe nam giới không mặc áo, Jules đã đưa ra quyết định ưu tiên sức khỏe của bản thân.
Cô nói với Daily Mail Australia: “Tôi đã theo dõi buổi tập và phần còn lại là lịch sử”.
Là một người phụ nữ vừa mới sinh hai đứa con xinh đẹp, tôi thấy mình phải vật lộn với cảm giác uể oải và lòng tự trọng thấp. Trong nỗ lực lấy lại sự tự tin và sức sống của mình, tôi đã quyết định hợp tác với Em & Chief trong chương trình Tám Tuần để Wow của họ. Quyết định này không hề được đưa ra một cách nhẹ nhàng; đó là minh chứng cho cuộc đấu tranh chung mà nhiều phụ nữ phải đối mặt sau khi sinh con. Tuy nhiên, tôi hy vọng rằng trải nghiệm này sẽ không chỉ giúp ích cho tôi mà còn truyền cảm hứng cho những bà mẹ khác có hoàn cảnh tương tự.
‘Tôi nói rằng tôi không có thời gian để tập thể dục, nhưng thực sự tôi không đặt sức khỏe của mình lên hàng đầu’.
Jules đề cập rằng đối tác của cô đã nhanh chóng thực hiện một chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt, bao gồm việc tập thể dục sáu ngày một tuần.
Jules và Guy cũng kiêng đường, carbohydrate và rượu.
Cô nói: “Điều đó vô cùng thử thách. Chúng tôi phải từ bỏ các hoạt động yêu thích của mình. Thay vào đó, nó tập trung vào sức mạnh tinh thần.”
Nhưng khi Jules nói rằng cô ấy bắt đầu ‘tạo ra sự thay đổi trong não tôi’, cô ấy bắt đầu nhận thấy kết quả.
Cô nói: “Tuần đầu tiên là khó khăn nhất với tất cả các triệu chứng cai đường.
Tuy nhiên, tôi vẫn giữ vững lập trường. Đối với tôi, đó là điều không thể thương lượng được. Tôi kiêng tiêu thụ đường, carbs hoặc rượu, hoàn toàn không có ngoại lệ hay sự khoan hồng nào.
Và sau ba tuần, cô bắt đầu nhận thấy những thay đổi nhỏ.
Jules nói: “Tôi chưa thể nhìn thấy kết quả nhưng tôi có thể cảm thấy điều gì đó đang xảy ra trong cơ thể mình”.
Sau khi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, bụng của tôi dường như bớt căng phồng hơn và tôi cảm thấy tinh thần minh mẫn hơn. Nhìn chung, hình dáng vật lý của tôi có vẻ rõ ràng hơn.
Sau khi hoàn thành khóa đào tạo kéo dài 8 tuần, bà mẹ hai con bày tỏ rằng cô đã hiểu ra “đây là cách sống mà tôi muốn”.
- Lea Thompson muốn nhân vật chính ‘Switched at Birth’ này trong ‘The Chicken Sisters’
- Chuyến tham quan dành cho các chuyên gia nghiêm túc đã bị ‘cấm’ vào năm tới sau khi văn hóa ‘uống rượu và vui vẻ’ gây ra mối lo ngại – khi các ông chủ chuyển sang ‘xây dựng lại thương hiệu’ sau cuộc điều tra hành vi sai trái
- Phải mua mã thông báo BRC-20 cho đợt tăng giá tiền điện tử sắp tới!
- Millie Mackintosh khoe vóc dáng sành điệu trong bộ váy mùa hè màu trắng khi cô tận hưởng ngày nghỉ bên gia đình cùng chồng Hugo Taylor và các con gái của họ
- Cá voi Bitcoin được bao bọc di chuyển 156 triệu đô la WBTC – ‘Không có gì để xem ở đây!’
- ‘Chữ thập vàng’ của Bitcoin – Chất xúc tác cho bước chuyển lớn tiếp theo của BTC lên 70 nghìn đô la?
- Doja Cat khoe chiếc áo ngực khi nắm tay Joseph Quinn của Stranger Things ở London giữa mối tình lãng mạn mới nóng bỏng
- Bạn gái của Al Pacino, Noor Alfallah, 30 tuổi, đưa ra những bình luận hiếm hoi về hôn nhân sau khi ca ngợi nam diễn viên 84 tuổi là người cha ‘tuyệt vời’
- Anton Du Beke hào hứng tiết lộ bước đi mới trong sự nghiệp mà anh ấy dành riêng cho các con của mình – khi anh ấy bước tiếp từ cuộc tranh cãi lịch sử lại tái xuất hiện trong bối cảnh vụ bê bối Strictly
- 5 loại tiền thay thế này có thể trở thành triệu phú vào cuối năm!
2024-08-16 18:20