Là một người đam mê thể hình và luôn ngưỡng mộ hình thể của các ngôi sao Hollywood, tôi không khỏi ấn tượng trước sự lột xác của Chris Hemsworth dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng Luke Zocchi. Người đàn ông này dường như đã mở khóa được công thức bí mật để biến người phàm thành thần thánh!
Chris Hemsworth khoe thân hình săn chắc vào sinh nhật thứ 41 của mình.
Ngôi sao Hollywood được phát hiện ở Vịnh Byron và tận hưởng môn lướt sóng để kỷ niệm ngày đặc biệt của mình.
Vào một ngày chủ nhật trời mưa tại một thị trấn ven biển phía bắc New South Wales, Chris không nản lòng. Thay vào đó, anh cởi quần áo ở bãi đậu xe.
Nam diễn viên Thor tươi cười khi thay bộ đồ lặn và khoe cơ bắp cuồn cuộn.
Là một người hâm mộ cuồng nhiệt, tôi nhận thấy rằng nhân vật rạng rỡ đã biến thành một chiếc quần đen rộng thùng thình, nhưng lại chọn không mặc áo sơ mi khi chuẩn bị cho chuyến đi. Anh ta trèo lên ván lướt sóng được gắn chặt vào xe của mình.
Chris để tóc lôi thôi trong dịp sinh nhật, để râu nhẹ khi tận hưởng biển.
Ngoài ra, anh còn đội một chiếc mũ bóng chày màu đen và dùng một chiếc khăn sọc xanh trắng để lau khô cơ thể săn chắc của mình.
Chàng trai Hollywood cũng chia sẻ một số câu nói đùa với cựu vận động viên lướt sóng Olympian và người bạn địa phương, Owen Wright.
Một ngày sau, nam diễn viên điển trai bay từ Fiji trở về Australia, nơi anh tổ chức sinh nhật lần thứ 40 cho người bạn thân nhất và cũng là huấn luyện viên thể hình lâu năm, Luke Zocchi.
Luke được ghi nhận là người đã giúp Chris phát triển cơ thể đáng kinh ngạc và duy trì nó ở tuổi 40.
Chris trước đó đã bày tỏ lòng kính trọng đối với huấn luyện viên Zocchi trong một bức ảnh đăng lên Instagram vào thứ Hai tuần trước.
Ngoài ra, nam diễn viên còn chia sẻ một bức ảnh cũ làm nổi bật vóc dáng săn chắc của anh từ thời cả hai còn là những chàng trai trẻ.
Là một chuyên gia về phong cách sống, tôi không khỏi ngạc nhiên trước sự biến hóa của họ trong những bức ảnh mới nhất. Thật khó tin khi thấy họ trưởng thành thành những người đàn ông khỏe mạnh, cơ bắp.
Khi tôi chúc mừng người bạn thân Zocobodypro của tôi nhân dịp sinh nhật lần thứ 40 quan trọng của anh ấy, tôi không thể không bày tỏ rằng anh ấy độc đáo và đặc biệt như thế nào đối với tôi. Nói cách riêng của tôi, “Gửi anh, người anh tuyệt vời của tôi! Chúc anh một năm thứ 40 tuyệt vời!”
Sống gần gia đình Hemsworth ở Vịnh Byron, Zocchi hỗ trợ Chris Hemsworth và vợ anh Elsa Pataky trong việc tạo hình cơ thể của họ cho các vai diễn trong phim nổi tiếng.
Elsa 48 tuổi đã áp dụng chế độ tập luyện chính xác mà Chris đã áp dụng cho bộ phim đình đám của anh, Thor: Love & Thunder, để có được vóc dáng cơ bắp trong vai Thuyền trưởng J.J. Collins trong Interceptor, cuối cùng đưa cô ấy vào tình trạng thể chất đỉnh cao.
Cả Elsa và Chris đều sử dụng chương trình Power – do Luke thiết kế – trên ứng dụng thể dục Centr của Chris.
Trong cuộc trò chuyện với FEMAIL, Luke nhấn mạnh rằng cử tạ đóng một vai trò quan trọng đối với những cá nhân muốn giảm cân thừa đồng thời tăng cường cơ bắp.
Trong bốn đến sáu tuần đầu tiên khi bắt đầu một thói quen tập luyện mới, Luke khuyên bạn nên tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho phần thân trên của bạn để đạt được vóc dáng gợi nhớ đến Thor, Thần Sấm.
Ông nói: “Hãy giữ mức tạ ở mức có thể kiểm soát được đối với bạn và số lần tập ở mức thấp hơn.
Là một người ngưỡng mộ nhiệt tình, tôi dần dần thúc đẩy bản thân kiểm tra giới hạn của bạn mỗi tuần: bằng cách tăng dần mức tạ bạn nâng và tăng số lần lặp lại từ 6-8 lên 8-12, tạo ra trải nghiệm tập luyện đầy thử thách hơn cho cả hai chúng ta!
Để đảm bảo một bài tập toàn diện nhắm vào tất cả các nhóm cơ dự định của bạn, tôi khuyên bạn nên dành hai buổi cho các bài tập chủ yếu liên quan đến chuyển động đẩy và hai buổi khác cho những bài liên quan đến chuyển động kéo.
- Aubrey Plaza nói rằng cô ấy ‘Quên cách nói chuyện’ sau khi bị đột quỵ ở tuổi 20
- Core Scientific Signs 3,5 tỷ USD, hợp đồng 12 năm với công ty AI CoreWeave
- Các nhà bán lẻ Hàn Quốc bắt đầu thu hẹp quy mô hoạt động NFT
- Imane Khelif giành huy chương vàng quyền anh Olympic, chiến thắng các trận đấu cả trong và ngoài võ đài
- Phần ngoại truyện của ‘Young Sheldon’ ‘Cuộc hôn nhân đầu tiên của Georgia & Mandy’: Những điều cần biết
- Đây là số dư Bitcoin, Ethereum, Dogecoin hiện tại của Binance
- AAVE đã sẵn sàng cho sự đột phá tiềm năng, nhà phân tích dự đoán mục tiêu 180-200 USD
- Mạng 1kx rút 2,37 triệu đô la bằng $RPL sau mức tăng 22%
- AVAX có thể tăng lên 29 USD sau đợt tăng giá gần đây không?
- Tại sao các công ty khai thác Bitcoin có thể kéo giá BTC xuống còn 54 nghìn đô la một lần nữa
2024-08-11 14:38